2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жазғы маусымда кейбір тағамдардан ыстықта ағзаға пайдасы жоқ қант пен майдың мөлшері көп болғандықтан, олардан аулақ болу керек.
1. Газдалған сусындар - газдалған сусындар шөлді қандырмауға қосымша, ағзаның дегидратациясын жеделдетеді, өйткені құрамында қант көп мөлшерде болады.
Дененің ылғалдануы ыстық айларда өте маңызды, сондықтан біз алкогольсіз сусындардан аулақ болуымыз керек;
2. Майлы ет - майлы еттердегі майлар, әсіресе шошқа еті де жазда пайдасыз. Бұл стейктерден және шашлыктардан аулақ болу керек, әсіресе егер олар канцерогенді заттар болғандықтан қуырылған болса, дейді денсаулық сақтау мамандары;
3. Шұжықтар - шұжықтар, саламилер және паштет дәмі бойынша нағыз етті өте еске түсіреді, бірақ шындық солай емес. Олар әртүрлі күшейткіштер мен майларға толы, сондықтан біз оларды болдырмауымыз керек;
4. Шоколад өнімдері - құрамында қант мөлшері көп болғандықтан, шоколадты пирожныйлар ағзаға ұсынылмайды. Шоколадты тек қалыпты мөлшерде жегеннің еш жаманы жоқ, бірақ егер ол торттың немесе пирогтың бөлігі болса, оны жемес бұрын жақсылап ойланған жөн;
5. Чиптер - сыра мен чипсы - жазға арналған классикалық тіркесім, бірақ мамандар чипстер майға толы екенін, ол ыстықта жақсы көрінбейтінін еске салады;
6. Сары майға арналған кремдер - жазда май кремімен жабылған барлық дәмді тағамдарға толығымен тыйым салынады. Олардағы майдың мөлшері соншалық, суық ауа райында да олар денсаулыққа зиян тигізеді;
7. Майонез - жазда майонез жеуге жол бермеңіз, бірақ егер мұны істесеңіз, оны жақсылап тексеріп алыңыз, өйткені ыстықта ол әдеттегіден әлдеқайда тез бұзылады;
8. Фаст-фуд - зиянды майлардың ең үлкен көзі гамбургерлер, бутербродтар және француз фриі сияқты жылдам тамақтану болып табылады. Сондықтан біз оларды жазда мәзірімізден толығымен алып тастауымыз керек.
Ұсынылған:
Шикі түрде жеуге болмайтын бес тағам
Дұрыс тамақтану көптеген адамдар үшін философия мен өмір салтына айналуда. Жаңа және таза тамақтану - бұл қала тұрғындарының басты мақсаты, онда көптеген зиянды ингредиенттермен оралған ірі тамақ желілерінде көбіне өңделген тағамдар ұсынылады.
Жеуге болмайтын саңырауқұлақтар: сабын губкасы
Сабын губкасы оны Сапуненка деген атпен де естуге болады. Ол таулардың биік бөліктерінде, жапырақты және қылқан жапырақты ормандарда, сондай-ақ ойпаттарда кездеседі. Көбіне Сапуненканы жаздың соңында - тамызда, қыркүйекте кездестіруге болады.
Бірге жеуге болмайтын тағамдар
Сарапшылардың айтуынша, күнделікті тұтынылатын тағамдардың кейбір құрамдары мүлдем пайдасыз, сондықтан оларды біріктіруден аулақ болуымыз керек. Диета коласы бар алкоголь Автокөліктегі қант ішекке тез сіңеді, бұл автомобильмен бірге ішетін алкогольдің тез сіңуіне әкеледі.
Біз жеуге болмайтын екі улы тағам
Біз тұтынуға қауіпсіз болып көрінетін тағамдарды сатып алған кезде өте мұқият болуымыз керек. Айта кету керек, олардың кейбіреулері денсаулыққа ешқандай пайда әкелмейді, ал басқалары қауіпті химиялық заттардың әсерінен улы болып табылады. Бұл тағамдардың пайдалы альтернативасы бар, бірақ шындық мынада:
Сіз ешқашан бірге жеуге болмайтын тағамдар
Әркімнің талғамы әртүрлі, кейде көп тамақтанғанды ұнатады түрлі тағамдық комбинациялар . Бұл сізге қауіпсіз болып көрінгенімен, араласуға мүлдем жарамайтын комбинациялар бар. Бұл жетекші диетологтарды үрейлендіреді, өйткені бұл үш комбинация - өте жиі кездесетін қателік.
