2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Калория көбінесе абстрактілі ұғым ретінде қабылданады. Шындығында, олар өте дәл. Әр тағамның белгілі бір энергетикалық мәні бар және ол калориямен өлшенеді. Олардың маңыздылығы - қажетті қуаттан гөрі біздің денеміз салмақ қосады; қажеттіліктен аз болса, ол майды ериді.
Алайда, бәрі де қарапайым емес. Біздің энергиямыздың көзі де маңызды. Бұл маңызды калория көмірсулардан - тез немесе баяу, ақуыздан, майдан келеді. Толығырақ идея алу үшін 300 калория қалай көрінеді дегенмен, оларды былай елестетіңіз:
300 калория - бұл вафлидің жартысы
Бірақ ойланыңыз: вафлиді жегенде оның жартысын ғана жейсіз бе? Шындығында, біз 2, тіпті 3 жей аламыз. 3 вафли іс жүзінде 1 әйелге күн ішінде қажет болатын барлық энергияны білдіреді.
Енді вафлиді құлпынаймен алмастырайық.
Сондай-ақ, 1 килограмм құлпынайдың құрамында 300 калория бар
Сіз олардың барлығын бірден жеп көрдіңіз бе? Әдетте 1 кг құлпынай кем дегенде 3 порцияға бөлінеді, бұл бізге автоматты түрде таңғы ас, түстен кейінгі тағамдар мен бір десертті ұсынады.
300 калория - бұл бір фунт шие
Бұл жазғы азғыруға толы үлкен ыдыс.
300 калориядан сәл артық - 100 г картоп
Бұл шамалы емес болып көрінуі мүмкін, бірақ 100 грамм француз фриі бірнеше адамнан гөрі сәл артық. Сізге тамақ ішу жеткілікті бола ма?
700 грамм сәбізде 300 калориядан сәл азырақ болады
Сізді қайсысы қанағаттандырады: сәл зәйтүн майы мен дәмдеуіштер қосылған бұқтырылған сәбіз немесе 100 грамм француз картопы?
1 килограмм брокколи де 300 калория құрайды
300 калориялы салат саны жағынан да әсерлі. Бұл келесідей көрінеді: 400 г салат (бұл салатқа толы ыдыс), 3 қияр; 3 қызанақ; 2 ас қасық зәйтүн майы; 20 зәйтүн.
300 калориядан сәл аз - 3 жұмыртқа
Ұсынылған:
Шардонеға қандай тағамдармен және тағамдармен қызмет ету керек
Шардоне - бұл жоғары қышқылдығымен және өте жұпар иісі мен дәмімен ерекшеленетін керемет шарап. Бұл өте жұмсақ жаңа піскен көкөністермен үйлеседі - мысалы, спаржа мен артишок. Шардоннай сонымен қатар фольгада пісірілген немесе пісірілген майлы балықтардың әр түрлі түрлерімен сәтті үйлеседі.
Раушанға қандай тағамдармен және тағамдармен қызмет ету керек
Түсі бойынша розетка қызылға, ал дәмі - ақ шарапқа жақын. Францияда оны раушан деп атайды, Америкада - бланш, ал Испанияда розадо. Олар қалай атайды, бәрі бұған келіседі шарап романтикалық кешкі ас үшін, сондай-ақ достық кездесулер мен салтанатты шаралар үшін өте қолайлы.
Сувиньон Бланға қандай тағамдармен және тағамдармен қызмет ету керек
Қай тамақты қай шараппен үйлестіру туралы сөз болғанда, сіз негізгі ережелерді білуіңіз керек. Соның бірі - шараптың хош иісін ыдыс-аяқтың шамадан тыс хош иісімен басуға болмайды. Савиньон Бланк сияқты тазартылған және хош иісті шарапқа қызмет еткенде, оның қасиеттерін төмендетпейтін, керісінше - оның дәмі мен хош иісін ерекше атап, толықтыратын тағамдармен және тағамдармен үйлестіру маңызды.
Маскатқа қандай тағамдармен және тағамдармен қызмет ету керек
Мускат - бұл Димят және Рислинг сорттарын кесіп өту кезінде алынған болгар жүзім сорты. Маскат әртүрлілігінің жақын атауына қарамастан, олардың ортақ ештеңесі жоқ. Екі сорт бар - ақ және қызыл Мускат, ал алынған шараптың екеуі де ақ түсті. Осы сорттан жасалған ең танымал шараптар Раушан алқабы аймағынан және дәлірек Карлово аймағынан шыққан.
Кабернетке қандай тағамдармен және тағамдармен қызмет ету керек
Шарап пен тағамның үйлесімі өте маңызды, өйткені ыдыс-аяқтардың дәмі шараптың хош иісі мен дәмін баса алмауы керек, керісінше болмауы керек. Шараптың температурасы өте маңызды, өйткені егер ол тым суық болса, хош иісін ашпайды, ал егер ол тым жылы болса, оның дәмін көруге жағымды емес.
