2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Кофе - ең зерттелген және талқыланған сусындардың бірі. Қара алтын ежелден бері көптеген дауларға айналды. Кофе пайдалы ма немесе ол бізге зиян тигізе ме? Ал мұнда алкогольді пайдалану сияқты, бәрі де мөлшерде және сапада жатыр.
Бір стакан сапалы кофе бір күннің сізге зиян тигізуі екіталай. Керісінше, бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтереді, жұмыс істеуге деген ұмтылысыңызды толтырады, есте сақтау қабілетін жақсартады және метаболизмді жылдамдатуға көмектеседі. Екінші жағынан, бұл сергітетін сусынды шамадан тыс пайдалану сізді тітіркендіреді, жүйкеңізді қоздырады және сіздің жүрегіңіз бен миыңызға көп зиян тигізуі мүмкін.
Бірақ біз кофенің зияны мен пайдасын бүгін талқыламаймыз, керісінше оған пайдалы ингредиенттерді қалай қосамыз. Себебі, жақсы немесе жаман болсын, көптеген адамдар таңертеңгілік шайды ыстық кофеден бастайды.
Мұнда кофеге қандай дәмдеуіштер қосуға болады көбірек тотықтырғыштар үшін!
1. Жүректің сау болуына арналған кофедегі даршын
Қосу таңертеңгі кофеге арналған даршын антиоксиданттардың күшті дозасын береді. Даршын 41 түрлі қорғаныс қосылыстарына толы және барлық дәмдеуіштер арасында антиоксидантты белсенділігі жоғары.
2. Вирустар мен бұлшықет ауруынан зімбір
Оның құрамында күшті антиоксиданттар мен қабынуға қарсы қосылыстар бар, олар холестеринді төмендетіп, ас қорытуға көмектесетін бұлшықет ауырсынуын азайтуға толық қабілетті.
3. Ас қорытуды жақсарту үшін куркума
Куркуманың негізгі емдік қасиеттері қабынуға қарсы антиоксидантты қасиеттері бар куркуминнен құралған. Куркума тек ас қорытуды ғана емес, сонымен қатар бауырдың уытсыздануын қолдайды және тіпті депрессияны емдеуге көмектеседі. Біз куркуманы кішкене кокос майымен араластыруға кеңес береміз дәмді және күшті кофе.
4. Депрессиямен күресуге арналған какао
Какао құрамында қан қысымын тиімді төмендететін, жақсы холестеринді жоғарылататын және жаман холестеринді төмендететін зат бар. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсарту және депрессиямен күресу кезінде ми қуатын арттырады. Таңертеңгі кофеге бір ас қасық шикі какао ұнтағын араластыруға кеңес береміз.
Ұсынылған:
Дұрыс кофені қалай дайындауға болады?
Кофе бұл ең көп қолданылатын сергітетін сусын, оның тоник әсері оның құрамындағы кофеинге байланысты. Ең хош иісті - бұл жақсылап қуырылған кофе дәндерін ұнтақтағаннан кейін бірден дайындалған кофе, оларды тығыз жабық ыдыстарда дұрыс сақтау керек.
Кофені қалай таңдауға болады
Таңертең хош иісті және ыстық кофе шыныаяқ - онсыз көпшілігіміз өз күнімізді бастай алмаймыз. Кофе - бұл өте танымал сусын, оны мамандар жиі жоққа шығарады және зиянды және тәуелді деп айыптайды. Көзді ашқан кезде кофенің хош иісінен жақсы ештеңе жоқ - сіз ізбен жүріп, жұмыс күніне дейін ең армандаған сусынға жетесіз.
Дәмді затты жаңа жылдық безендіруге қалай айналдыруға болады
Рождество мерекелері жақындаған кезде, біз Рождестволық безендіру туралы ойлау керек болатын сәт жақындады. Рождестволық гүл шоқтарынан, гирляндтардан және ойыншықтардан бастап дүкендер желісіне көмеміз және қолыңызда материалдармен өз қолыңызбен безендіріңіз.
Таңертеңгі кофені сары маймен ішудің жақсы себептері
Кофе сөзсіз әлемдегі ең танымал сусын. Ішу таңертеңгі кофе көптеген адамдар үшін дерлік дінге ұқсайды, және олардың қалауы әр түрлі. Кофе сүтті, кілегейлі, өте тәтті немесе ащы болуы маңызды емес. Маңыздысы - осы қысқа уақыттағы босаңсудың ләззаты, оны ешнәрсемен салыстыруға болмайды.
Майды энергияға қалай айналдыруға болады
Арықтауға тырысып, көптеген адамдар өмір салтын түбегейлі өзгертуге тырысады. Мұндай құрбандықтар мүлдем қажет емес, өйткені құпия кішігірім өзгерістерде жатыр, олар біртіндеп қалыпты өмір салтына айналуы керек. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, денеңізге не басталуы керек?