2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ароматерапия - стрессті емдеудің тамаша тәсілі. Жиналған шиеленіске көмектесетін белгілі бір хош иістер бар - көбінесе зімбір, лаванда, лимон, жалбыз, тимьян, даршын, насыбайгүл, эвкалипт, қалампыр және т.б.
Хош иісті майларды массаж жасау үшін лосьондарға қоспа ретінде де қолдануға болады - осылайша сіз дұрыс майды қолдансаңыз, стресстен арылуға болады.
Егер сізге демалу және стрессті жеңілдету қажет болса, зімбірді қолданыңыз. Хош иісті дәмдеуіш сізге шиеленісті «жууға» көмектеседі - бұл дененің қан айналымын ынталандырады, бұлшық еттердің босаңсуына көмектеседі, денені сергітеді.
Сіз ваннаны толтырып, оған 1/3 шай қасық қосуыңыз керек. зімбір, сондай-ақ сода. Содан кейін шамамен төрттен бір суға батырыңыз.
Стресті жеңілдету үшін ваниль мен даршын қолдануға болады - бұл дәмдеуіштердің хош иістері жайлылық, үй, жылу, жайлылық сезімін тудырады. Ең соңында, олар көңіл-күйді жақсартады.
Стресске қарсы сіз тимьян, насыбайгүл және аниске сене аласыз. Қалампыр - бұл сіз күйзелісті жеңілдету үшін сәтті пайдалана алатын тағы бір дәмдеуіш. Ол өте хош иісті болғандықтан, оны тағам дайындауда қолданғанда абай болыңыз.
Сіз насыбайгүл жапырағынан, жалбыздан және қалампырдан отвар жасай аласыз. Бұл хош иістерді пешке алдын ала қайнатылған суға салыңыз. Сонда сіз бұл отварды шай ретінде іше аласыз - дәміңізге бал, лимон қосыңыз.
Тамаққа қосылған қалампыр ас қорытуды және метаболизмді ынталандырады. Шындығында, дәмдеуіштер халықтық медицинада жиі қолданылады - тіс ауруына, жөтелге, ас қорыту жүйесінің бұзылуына көмектеседі, инфекциялардың алдын алады, асқазанның газын жеңілдетеді.
Зерттеуге сәйкес қалампыр тіпті аяғындағы саңырауқұлақты емдей алады. Дәмдеуіште Омега-3 және 6 май қышқылдары, С дәрумені, марганецтің көп мөлшері бар. Тістердегі ерекше құнды зат эвгенол болып табылады - қалампырдың тәтті хош иісін береді, антисептикалық және анестетикалық әсер етеді.
Ұсынылған:
Тамақтағы ең қауіпті консерванттар
Сау тамақтану - ең көп талқыланатын тақырыптардың бірі - нені тұтыну керек, мәзірден нені толығымен алып тастау керек және не үшін. Диеталар адамдардың санасын барған сайын көбейтіп, тамақ пен тамақ өнімдері тақырыбына әуестенуге мәжбүр етеді.
Тамақтағы пуриндер
Пуриндер - құрамында азот бар қосылыстар. Пуриндерге несеп қышқылы жатады, ол пурин метаболизмінің соңғы өнімі болып табылады. Пуриндер мен пуриндік қосылыстардың жиналуы шеміршекте, қан тамырларында, буындарда және тіндерде зәр қышқылы тұздарының жиналуына әкеледі.
Таза қара шай салмақ пен стрессті азайтады
Таза қара шайды үнемі пайдалану сіздің салмағыңызды едәуір жақсарта алады. Қара сусын құрамында қандағы жаман холестерин деңгейін төмендететін, организмнен майдың түсуін минимумға дейін төмендететін құнды заттар бар. Мұндай тұжырымға ғалымдар BGNES келтірген жақында жүргізілген зерттеулерден кейін келді.
Кава Кавамен стрессті жеңіңіз
Экзотикалық өсімдік кава кава Тынық мұхитындағы кейбір Тынық мұхит аралдарында, негізінен тропикалық Полинезияда кездеседі. Бұл кішкентай ағаш, латынша атымен жақсы танымал - Macropiper excelsum. Кофе кофесі жергілікті тұрғындар ғұрыптар мен рәсімдер үшін қолданады.
Йогурт жеу - стрессті азайтады және бізді жасартады
Болгар йогуртының емдік күші туралы қазірдің өзінде көп айтылды және оның даңқы біздің елдің шекарасынан әлдеқашан өтіп кеткен. Алайда оның ненің пайдалы екенін және біздің ата-аналарымыздың, ата-әжелеріміздің тұтынған нәрселерімен ешқандай байланысы жоқ қазіргі заманғы йогурттың сол қасиеттерге ие екендігін дәлелдеуге арналған көптеген зерттеулер бар.
