2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Баклажан, сондай-ақ көк қызанақ деп те аталады, Болгариядағы ең көп тұтынылатын тамақ өнімдерінің бірі. Ол өзінің ерекше дәмінің арқасында біздің үстелімізде таптырмас орын алады және құрамында дәрумендер, минералдар және басқа да пайдалы заттардың көптігі болғандықтан, бұл біздің денемізге таңғажайып әсер етеді.
Баклажан кейбір қатерлі ісіктердің пайда болуына жол бермейді, жүрек ауруының алдын алады, миды күшейтеді және артық салмақтан арылуға көмектеседі.
Мұнда диетаның мысалы келтірілген, сіз салмақты жоғалту үшін көк қызанақты қоюға болады. Егер сіз оны қатаң ұстанатын болсаңыз, сізде 5 күнде 4 фунт салмақ тастауға барлық мүмкіндігіңіз бар.
Бірінші күн
Таңғы ас: екі қайнатылған жұмыртқа, жаңа апельсин
Түскі ас: 200 г грильдегі баклажан, 100 г сүзбе
Кешкі ас: сіз таңдаған 200 г жаңа піскен көкөністер
Екінші күн
Таңғы ас: йогурт қосылған мюсли ыдысы
Түскі ас: 200 г грильдегі баклажан, 100 г жаңа піскен қызанақ
Кешкі ас: 200 г қуырылған цуккини
Үшінші күн
Таңғы ас: 150 жеміс салаты
Түскі ас: 200 г баклажан пюресі және 100 г қайнатылған картоп
Кешкі ас: 200 г қырыққабат және сәбіз салаты
Төртінші күн
Таңғы ас: сары маймен жағылған тұтас нанның қуырылған тілімі
Түскі ас: 100 г сәбіз салаты бар 200 г грильдегі баклажан
Кешкі ас: бір шелек айран
Бесінші күн
Таңғы ас: сіз таңдаған мөлшерде бір түрдегі жеміс
Түскі ас: 250 күріш қосылған қуырылған цуккини
Кешкі ас: 200 г грильдегі баклажан
Диета асқазан-ішек жолдарының гастритімен, жараларымен және басқа ауруларымен ауыратын адамдарға жарамайды, өйткені көк қызанақ - сіңуі қиын целлюлозаның көзі. Сондай-ақ, бауыр, өт проблемалары бар адамдарға ұсынылмайды, өйткені баклажандар олардың жұмысына кедергі келтіреді.
Ұсынылған:
Баклажан қосылған дәмді тағамдарға арналған үш идея
Баклажан мен цуккиниді жылдың жылы мезгілінде әртүрлі жеңіл тағамдарды дайындауға болады - бірнеше көкөністер, кішкене сарымсақ және гриль табасы және кешкі ас дайын. Алайда, егер сіз баклажанмен басқаша нәрсе жасағыңыз келсе, біз сізге үш рецепт ұсынамыз - салат, тағамдар және баклажан сорпасы.
Осы бір керемет шайдың кесесі сіздің тыныш ұйқыңыз үшін керемет жасайды
Жақсы ұйқы адам денсаулығы үшін өте маңызды. Түнгі сапалы және толық тынығу ғана барлығының жұмыс қабілеттілігіне, денсаулығы мен көңіл-күйіне кепілдік береді. Сонымен, ұйқының сапасы жүрек-қан тамырлары жүйесі мен қант диабеті аурулары бізге қаншалықты қауіп төндіретініне байланысты.
Баклажан қосылған жазғы дәмді тағамдар
Жаз - бұл жақын адамдарыңызға баклажанмен дәмді тағамдар дайындай алатын маусым. Олар дәмге жағымды және етсіз болса да тез қанықтырады. Баклажаннан жасалған кастрюль оңай және дәмді. Қажетті өнімдер: 2 орташа баклажан, 4 картоп, 2 пияз, 200 грамм ветчина, 1 қызыл бұрыш, аскөк және ақжелкен дәміне қарай, 200 грамм майонез, 100 грамм ірімшік, 3 жұмыртқа, дәміне қарай тұз, 2 түйір сарымсақ, 3 қызанақ.
Күнді керемет бастау үшін керемет вегетариандық тағамдар
Вегетарианизм сөзі латынның екі сөзінен шыққан: тірі, тіршілік және өсімдік. Этимология диета түрінің табиғаты туралы нақты түсінік береді. Бұл мыңжылдық тағамдық диета, бүгінгі күнге дейін өзектілігін жоғалтпайды. Холестеролсыз дұрыс тамақтану;
Екі керемет нұсқадағы керемет ресейлік тұзды тұз
Тұзды ерітінділер бұл дәстүрлі орыс сорпалары, олар борщ және шти сияқты, орыс мәзірінде маңызды орын алады. Олардың атауы деп аталатын қияр тұзды ерітіндісінен шыққан Тұзды ерітінді және онсыз оларды дайындау мүмкін емес. Тұзды сорпалар жылы түрде беріледі, әрқашан көкөністер көп қойылады және көп жағдайда ет немесе балық өнімдерімен немесе сорпалармен дайындалады.
