2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Израиль зерттеушілері монотонды немесе дәмсіз тағамдарды көп жеу психикалық ауруға немесе қатты жүйке соққысына соқтыратынын анықтады.
Зерттеуге сүйене отырып, зерттеушілер қабылдау деген тұжырымға келді дәмсіз тағам бұл эмоционалды жағдайға кері әсер етуі және адамдарды басқаларға немқұрайлы қарауы мүмкін. Мұның ең жеңіл салдары созылмалы шаршау болып табылады.
Адамның сүйікті және қатаң диета болып табылмайтын тағамдарды жеу тек физикалық емес, сонымен қатар психикалық күйге де өте зиянды болуы мүмкін.
Барлық жағымсыз салдардан басқа, монотонды диета тамақты автоматты түрде бір мақсатқа - қанықтылыққа, яғни семіруді тудыратын тұтынуға әкелуі мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, депрессияға ұшыраған адамдардың 30% -ы артық салмақтан зардап шегеді. Психикалық денсаулықтың құрбандары көбінесе өз денелерін ауыр және ауыр диеталарға ұшырататын әйелдер.
Нәтижесінде миды маңызды қоректік заттардан айыру болып табылады, сондықтан ол денеге шиеленіс пен үрей сигналдарын жібереді. Осылайша, адам біртіндеп өзін бақытсыз, қанағатсыз және өте ашуланшақ сезіне бастайды.
Төменгі жол сіздің денеңізді қатал диеталық сынақтарға ұшыратпайды. Ағзаны барлық қажетті заттармен қамтамасыз ететін әртүрлі тағамдарды жеу, ең бастысы - денеңіздің жіберетін сигналдарын тыңдау.
Ұсынылған:
Дәмді таңқурай бас ауруына қарсы көмектеседі
Дәмді және хош иісті таңқурайларды бүкіл ел бойынша тасты беткейлерде, ағаш кесектерінде, орман алқаптарында, сирек ормандар мен бұталарда кездестіруге болады. Зауыт бақша ретінде де өсіріледі. Жапырақтары мен жемістері таңқурай толық піскен кезде қолданылады.
Диета қоректік неврозға әкеледі
Әйелдер арасында диета ұстау кешегі күн емес. Дәл осы уақытта диеталар тақырыбы - әйелдердің сүйікті тақырыбы. Алайда, азық-түлік туралы шу күтпеген пропорцияны ала бастайды. Ғалымдар мен дәрігерлер тамақтанудың орторексия жүйкесі деп аталатын ауруының таралуының күшейгенін байқады, деп хабарлайды британдық «Daily Mail» газеті.
Күн сайын жүрек ауруына қарсы жаңа піскен жемістер
Күнделікті жаңа піскен жемістерді тұтыну бізді жүрек-қан тамырлары ауруларынан (ЖҚА) 40% -ке дейін қорғайды, дейді жаңа зерттеу. Ұлыбританиядағы Оксфорд университетінің ғалымдар тобы Қытайдың 5 ауылдық және 5 қалалық аймағынан 451,681 адамға талдау жасады.
Кето диета диабет пен семіздікке әкеледі! Ғалымдар түсіндіреді
Кето диетасы өте танымал және көптеген адамдар оны ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалту үшін пайдаланады. Бұл көмірсулардың төмен мөлшерімен және майдың көп тұтынылуымен сипатталады. Бір уақытта дене деп аталатынға түседі. организмде май жағыла бастаған кезде кетоз (диетаның атауы осыдан шығады).
Вегетариандық диета жүрек ауруының жоғары қаупіне әкеледі
Толық вегетариандық диета көбіне ет пен көкөністерді бірге тұтынуды қамтитын тамақтан гөрі әлдеқайда жақсы және пайдалы диета ретінде аталады. Алайда, бұл нанымдарға әлемнің әртүрлі институттарының бірқатар кардиологтары күмән келтірді.
