2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күріш - бұл ең қоректік тағамдардың бірі, сондықтан ол түскі асты дайындауға өте қолайлы. Оны дайындауға арналған көптеген рецепттер бар, бірақ егер сіз уақытты қысып, сонымен бірге басқа жартылай фабрикатты жегіңіз келмесе, сізді күрішпен тез түскі ас жасауды үйрену керек, бұл сізге жол бермейді 30 минуттан артық.
Сондықтан сіздерге 30 минут ішінде күрішті және басқа да өнімдерді жууға кететін уақытты ескермей-ақ дайындауға болатын 3 дәмді рецепт ұсынамыз:
Күріш қосылған сорпа шарлары
Қажетті өнімдер: 250 г алдын ала дайындалған тартылған ет, 1 сәбіз, 1 тілім балдыркөк, 1 пияз, 4 ас қасық. күріш, тұз, дәмді және бұрыш дәміне қарай.
Дайындау әдісі: Көкөністерді ұсақтап турап, қайнаған тұзды суға қайнатыңыз. Ұсақталған етден біз кішкене шарлар жасаймыз, оларды сорпаға саламыз. Шамамен 10 минуттан кейін күрішті қосыңыз. Барлық өнімдер дайын болғанда дәмді, қара бұрыш, қажет болса көбірек тұз қосыңыз. Сіз сорпаны жұмыртқа мен йогуртпен бірге жинай аласыз.
Күріш пен пиязды бұқтырыңыз
Фото: VILI-Violeta Mateva
Қажетті өнімдер: 100 г күріш, пияздың бірнеше сабағы, қызанақ консервілерінің 1 кішкене құмыра, 5 ас қасық зәйтүн майы, тұз және бұрыш дәміне қарай.
Дайындау әдісі: Пиязды жуып, шеңберлерге кесіңіз. Алдын ала жуылған және кептірілген күрішпен бірге қуырыңыз. Өте қалың емес бұқтырғыш жасау үшін ұнтақталған қызанақ пен аздап су құйыңыз. Күріш жұмсарғаннан кейін тұз бен бұрыш салыңыз.
Мұздатылған көкөністер қосылған күріш
Сурет: Билиана Владова
Қажетті өнімдер: 1 шай қасық күріш, 1 пияз. Мұздатылған көкөністердің 1/2 пакеттік қоспасы (сәбіз, гүлді қырыққабат, брокколи, жүгері, бұрыш және т.б.), 1 текше көкөніс немесе тауық сорпасы, 3 ас қасық зәйтүн майы, тұз, орегано немесе ақжелкен мен қара бұрыштың дәмі.
Дайындау әдісі: Ұсақ туралған пияз және алдын ала жуылған және құрғатылған күріш майға қуырылады және оған 2 шай қасық суда сұйылтылған сорпа қосылады.
Көкөністерді құйыңыз. Жұмсарардың алдында дәміне қарай тұз бен бұрыш салыңыз. Қызмет көрсетер алдында ұсақ туралған ақжелкенмен немесе ореганомен қызмет етіңіз.
Ұсынылған:
Тауық етімен тез түскі ас ішуге арналған идеялар
Тауық еті шошқа етіне қарағанда әлдеқайда аз калориялы және өте дәмді болумен қатар, оңай әрі тез дайындалады. Бұл біздің күнделікті өмірде өте маңызды. Бұл жағдайда сіздерге тауық етімен тез түскі асқа арналған 3 сынақтан өткен рецепт ұсынамыз:
Тез және майсыз түскі асқа арналған дәмді идеялар
Жеңіл майсыз тамақ ораза ұстайтындарға және дәмді әрі пайдалы тағамды ұнататындарға арналған. Арық тамақтану біртектес диетаны білдірмейді, тек ингредиенттерді әртүрлі тәсілдермен біріктіру керек. саңырауқұлақтар қосылған рисотто Құрамы:
Жұмыста түскі ас ішуге арналған сэндвич идеялары
Сізге жартылай фабрикаттардан жалыққан барлық адамдар үшін жиі қажет болады жұмыста түскі ас ішу , мұнда біз үйге арналған 5 идея ұсынамыз бутербродтар сіз өзіңізбен бірге ала аласыз жұмыс кезінде түскі ас . 1. Песто, зәйтүн, ірімшік және шие қызанақтары қосылған қара нан сэндвичі Егер сізде насыбайгүл болса, пестоны өзіңіз дайындағаныңыз жөн, өйткені бұл өте оңай болады.
Күрішпен тез кешкі асқа арналған идеялар
Көптеген күріш тағамдарын дайындау көп уақытты қажет етпейді. Ерекшеліктердің бірі - сарма - жапырақтарды толтырумен орауға көп уақыт кетеді. Әйтпесе, оралған ораманы дайындау немесе фаршты жасау салыстырмалы түрде тез орындалады. Сізге күріш қосылған өте оңай және өте дәмді рецепттер ұсынамыз.
Күрішпен кешкі асқа арналған жылдам және дәмді идеялар
Күні бойы кешкі асқа не дайындауға болатындығы туралы ойланасыз, бірақ ойыңызға ештеңе келмейді. Егер мәселе негізінен ас үйде ұзақ уақыт болмауыңыздан, сонымен бірге кешкі асты әбігерге салғыңыз келмейтіндігіңізден туындаса, біз сізге бірнеше идеямен көмектесеміз.
