2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әр адамның өз күнін бастау үшін таңертең ырымы бар. Бірі медитациядан, екіншісі - гимнастикадан, үшіншісі шөп шайы, кофе немесе жеміс-жидек сусынынан басталады.
Мен сізге диетаға қосу үшін өте оңай және дәлелденген тиімді рецепт ұсынамын. Бір стакан жылы су алыңыз, оған лимон мен шырын тілімдерін салыңыз. 1 тең шай қасық Гималай тұзын қосып, тұзды еріту үшін жақсылап араластырыңыз.
Лимон суы 280 миллилитр стаканда болуы керек. Бұл судың пайдасы өте көп, олардың кейбірін тізіп беремін, және сіз оны дайындауға тұрарлықты шешесіз.
Біріншіден, тұздалған лимон суы иммунитетті көтереді, зәр қышқылының деңгейін төмендетеді, қабынумен күреседі және салмағыңызды теңестіреді.
Гималай тұзында көптеген минералдар бар, ал лимондар С витаминінің бай көзі болып табылады. Бұл сусын сіздің денсаулығыңызды физикалық және психикалық тұрғыдан жақсартады. Лимон - буындарда зәр қышқылын ерітетін заттар. Сусынмен сіз қажетті минералды тепе-теңдікке қол жеткізесіз.
Егер сіз оны күн сайын таңертең ішсеңіз, онда қоректік заттар мен су оңай әрі дұрыс сіңеді, ағзаның қышқылдығы теңдестірілген болады, өйткені лимонның дәмі қышқыл, бірақ сілтілі әсерге ие. Оның көмегімен сіз целлюлитті азайтасыз, егер сізде болса, теріңіз бен шашыңыз жарқырайды.
Аллергия маусымында ғажайып лимон сусынынан жақсы ем болмайды. Күн сайын таңертең лимон мен гималай тұзымен бір стақан су ішіңіз. Сусын седативті рөлін атқарады, сіз тыныш және терең ұйқыға ие боласыз. Ол қандағы қантты азайтады және бақылайды, мигренді жеңілдетеді.
Лимон шырыны бауырды тазартады және тынысты сергітеді. Лимоннан жасалған тұзды су - бұл сіздің денсаулығыңызға күшті антиоксидантты бомба. Детоксикация және антиоксидант қасиеттері оны адам ағзасындағы бос радикалдардың күшті өлтірушісіне айналдырады.
Бүгінгі күніңізді осы пайдалы сусыннан бастаңыз, мен де оны жасай бастадым!
Ұсынылған:
Әдемі болу үшін күнді мюслимен бастаңыз
Сыртқы көріністің денсаулықпен тығыз байланысты екендігі белгілі. Дәруменнің жетіспеушілігі, дұрыс тамақтанбау, органдар аурулары терімізге және шашымызға бірден әсер етеді. Мұндай жағдайларда сусабын мен кремді ауыстыру жеткіліксіз, сіз тұтынатын нәрсеңіз туралы байыпты ойлануыңыз керек.
Әмбебап құрал: Күнді аралар желімінен бастаңыз
Иммундық жүйеге әсер ететін үш фактор бар - тамақ, стресс және электромагниттік сәулелену. Стресс біздің дененің барлық жасушаларына әсер етеді және ол күту режиміне ауысады. Егер бұл тек анда-санда болса, бұл онша қорқынышты емес. Бірақ егер бұл созылмалы түрге ауысса, стресс бізді ауруға душар етеді.
Салмақты жоғалтуды бастаңыз! Осы қарапайым кеңестермен
Егер 2020 жылға арналған мақсат сіздікі болса арықтау үшін , берілу. Сіз ақпанға дейін сәтсіздікке ұшырайсыз! Бұл шешімдегі психологиялық стресс сізді тез арада сәтсіздікке ұшыратады. Зерттеулер көрсеткендей, жылдың соңғы айларында артық салмақтан арылуды мақсат еткен адамдардың 89% -ы сәтсіздікке ұшырайды.
Мұздатылған лимон - сіз олардың емдік күшіне таң қаласыз
Лимон - бұл қышқыл дәмі бар жемістер және С дәруменінің қайнар көзі, олар организмге сілтілік әсер етеді. 5% лимон шырыны қышқыл болып табылады, бұл рН шкаласы бойынша 2 мен 3 арасындағы мәнге сәйкес келеді. Лимон - ағзадағы йод тепе-теңдігін қорғайтын табиғаттың ең пайдалы сыйлықтарының бірі.
Денсаулықты сақтау үшін күнді жеміс-жидек пен шайдан бастаңыз
Көптеген дәрігерлер мен аспаздық сарапшылар таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тамағы деп санайды. Бірақ шынымен солай ма? Бұл мақалада біз таңғы ас ішудің үш себептерін келтіреміз! Әрине, маңызды шарт - витаминдер мен минералдарға бай тағамды тұтыну.
