2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ай да, планеталар да біздің сыртқы көрінісіміз бен сезімімізге әсер етеді. Сондықтан мамандар әр түрлі планеталар мен айдың аптаның әр күніндегі әрекетіне сәйкес келетін арнайы диета жасады.
Егер сіз осы схема бойынша тамақ алсаңыз, сіз керемет денеден ләззат алып қана қоймай, денеңізді барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етесіз.
Дүйсенбі
Аптаның бірінші күні - ай күні, ал оның элементі су болғандықтан, дүйсенбіде құрамында су көп болатын жемістер мен көкөністерді жеген дұрыс. Қияр, қарбыз және қызанақ жақсы жұмыс жасар еді.
Сейсенбі
Аптаның екінші күні Марсқа әсер еткендіктен, бұл «ыстық» тағамдармен байланысты. Мұнда ыстық климаты бар жерлерде өсетін экзотикалық жемістерді жеуге болады. Ананас пен манго диетаға өте жақсы сәйкес келеді.
Сәрсенбі
Меркурий сәрсенбі үшін жауап береді, және ол екі планета болғандықтан, бұл күні кез-келген тағамды жеуге рұқсат етіледі.
Бейсенбі
Бейсенбіні Юпитер басқарады. Бұл күні сәбіз, лимон, апельсин және банан сияқты сары және қызғылт сары жемістер мен көкөністерге байсалды бәс қойыңыз.
Жұма
Сәрсенбі де, жұма да Меркурийдің ықпалында, сондықтан сіз қайтадан қиялыңызға жол беріп, жүрегіңіз қалаған нәрсені жеуге рұқсат етесіз.
Сенбі
Егер сіз аптаның басқа күндерінде негізінен жемістер мен көкөністерді ұстанған болсаңыз, онда сенбіде (Сатурн күні) сіз майлы және зиянды тағамдарды ала аласыз.
Жексенбі
Аптаның соңғы күні әр түрлі тағамдарды біріктіріп алуан түрлілігі жақсы. Өзіңізді сүт өнімдерімен, шырынды етпен және жаңа піскен көкөністермен еркелетіңіз.
Диета жақында әсер етіп, мінсіз фигураға ие болу үшін метаболизмді тездету үшін жаттығуды ұмытпаңыз. Егер сіз спортты ұнатпасаңыз, жақсы ауа-райын тамашалап, серуендеңіз.
Егер сізде уақыт жеткіліксіз болса, лифт пайдаланудың орнына баспалдақпен көтеріліңіз. Денеңізді токсиндерден тазарту үшін күніне екі-үш литр су ішіңіз.
Ұсынылған:
Тағамға сәйкес шарап - жеті қарапайым ереже
Тамақты жақсы көретіндер негізінен оның дәмі мен қасиеттеріне назар аударатын, ал ішуге дейінгі, ішіндегі және одан кейінгі сусындар көңіл-күй үшін болатын кездер болды. Бұл гурмандардың асқазандары ақылсыз түрде мастиканы, содан кейін ақ шарапты, содан кейін қызыл түсті, содан кейін ақ немесе қара сусынға оралу үшін ликерді жұтып қойды.
Көңіл-күйге сәйкес тамақтану
Күндіз тым көп стресстің әсерін сезінгенде, үйге барғаннан кейін, бір табақ қайнатылған сұлы майын жеп қойыңыз, мүмкін оны дуршлаг арқылы сирек пюре күйіне дейін ысқылаңыз. Сұлы қанықтырады және тыныштандыратын және стресске қарсы әсер етеді.
Радуга түстеріне сәйкес диета
АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігінің мәліметтері бойынша көкөністер мен жемістердің түстерін жеу арқылы біз қатерлі ісік, гипертония және қант диабеті сияқты аурулардың алдын аламыз. Кемпірқосақтың 7 түсіне сүйене отырып, біз өз ағзамызға қазіргі уақытта жиі кездесетін түрлі ауруларға қарсы тұра аламыз.
Сіздің салмағыңызға сәйкес тиімді диета
Диеталар қатаң жеке және олардың түрлері көп. Салмақ жоғалтуға, салмақты реттеуге арналған диеталар, дененің белгілі бір бөліктеріне арналған диеталар, салауатты өмір салты және тағы басқалар бар. Мұнда біз өзіңіз құра алатын диетаға назар аударамыз және қай күні не жеу керектігін шешеміз.
Йо-йо әсеріне қарсы тағамдық көмекшілер
Yo-yo әсері салмақ тастауға үлгергеннен кейін, олар қайта-қайта оралатындығымен көрінеді. Ораза немесе төмен калориялы диеталар - йо-йо әсеріне жақсы дайындық. Сіз салмақ тастаймын деп ойласаңыз да, сіздің денеңіз сіз беретін кішкене тағамға төтеп беру үшін метаболизмді реттейді және баяулатады.
