2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қырыққабат сорпасының диетасы салмақ жоғалтуға кепілдік береді және құрамында төмен калориялы тағамдар бар. Ол 1 апта бойы жұмыс істейді. Бұл талшықтан тұратын диета 1950 жылдардан бері белгілі және ол 4-5 фунт салмақ тастайды.
Оның негізі 7 күн бойы қаныққанға дейін қырыққабат сорпасын жеуге негізделген. Бұл диетадағы тез салмақ жоғалту қырыққабаттың кез-келген ғажайып әсеріне байланысты емес, оның төмен калориялы құрамына байланысты.
Диета қысқа мерзімді екенін атап өткен жөн. Ол барлық қажетті қоректік заттар мен салмақ қосуды қамтамасыз ете алмайды.
Егер сіз оны орындағаннан кейін ескі тәсілмен жей бастасаңыз, жоғалған салмақты тез қалпына келтіресіз.
1-КҮН: Бананнан басқа қырыққабат сорпасы және шексіз жемістер. Кофе мен шайды қантсыз ішуге рұқсат етіледі.
2-КҮН: Қырыққабат сорпасы және май бөлігімен пісірілген картоп. Бұқтырылған төмен калориялы көкөністерді күні бойы жеуге болады.
3-КҮН: Банандар мен картопсыз барлық жемістер мен көкөністер.
4-КҮН: Шамамен 8 банан және шексіз майсыздандырылған сүт.
5-КҮН: Шексіз мөлшерде қырыққабат сорпасынан басқа, 500 грамм балық, тауық еті немесе қызанақ қосылған сиыр етіне рұқсат етіледі. 6-8 стакан суды міндетті түрде ішу керек. Вегетарианцы ақуызды тофудан ала алады.
6-КҮН: Шексіз мөлшерде қырыққабат сорпасы, көкөністер немесе сиыр еті (тауық еті) мен балық. Картопқа әлі де тыйым салынған.
7-КҮН: Диетаның соңғы күні шексіз мөлшерде қырыққабат сорпасы, қантсыз жеміс шырыны, көкөністер мен 2 кесе қоңыр күрішке рұқсат етіледі.
Ұсынылған:
Ерлерге арналған тиімді диета
Ер адамдар өздерінің сыртқы келбетіне мән бермейді деп ойламаңыз. Керісінше, бұл кейде олар үшін бәрінен де маңызды. Алайда көбінесе өздеріне жүктелген міндеттерге байланысты бос уақыттың жетіспеушілігінен зардап шегеді. Шындығында, егер олар шешім қабылдаса, олар қалаған мақсатқа назар аудара алады және күшті ерік-жігерге ие бола алады.
Біз оны көру үшін өмір сүрдік! Беконнан жасалған диета ең тиімді болып саналады
Беконнан жасалған диета - бұл салмақ жоғалтудың ең соңғы режимі. Табиғи майлар мен бекон қосылған көмірсутегі аз диета стереотиптерді бұзып, арық денеге ұмтылуды жаңа деңгейге шығарады. Идея болгар Атанас Узуновтан шыққан. Ол өзінің тәжірибесімен әлеуметтік желілерде бөліседі, ал оның ізбасарлары бір күннің ішінде 30 мыңға көбейді.
Салмақты тез және тиімді жоғалту үшін банан және жаңа сүт қосылған диета
Банандар толып жатыр деген пікір кең таралған. Мәлімдемеде себеп болғанымен, шындық - олардың арқасында біз қосымша фунттан арыла аламыз. Бұл оларды тұтынудың ерекше режимі сақталған жағдайда болуы мүмкін. Экзотикалық жемістің құрамында қант мөлшері жоғары.
Салмақ жоғалтуға және денсаулықты сақтауға арналған үш тиімді диета
Қыс сезілместен өтті, біз қалың киімді ақырындап лақтырып жатырмыз, сұмдық, біз тағы бір килограммға арықтадық. Міне жаз келеді, жалаңаш иық, қысқа юбка, шалбар және купальниктер маусымы. Бізге тез арықтау керек. Артық салмақпен күресте жаттығулар мен жаттығулардан басқа, диета да маңызды рөл атқарады.
Жұмыртқаға арналған жылдам және тиімді диета
Диета - бұл диета, оның мақсаты - салмақты түзету немесе денсаулықты жақсартуға байланысты қажеттілік. Диета тамақтан айыруды емес, шектеуді, дұрыс үйлесімді және тұтынуды білдіреді. Диетаның көптеген түрлері мен нұсқалары бар, әркім өзіне ұнайтынын және оны көп күш жұмсамай-ақ оңай таба алады.
