2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңғақтың барлық түрлерінің ішінде балқарағай жаңғағы ең қымбат. Бірақ балқарағай жемістерінің тағамдық құндылығы даусыз - олардың құрамында адам ағзасына тән заттар бар, олар бізге ұзақ уақыт денсаулық бере алады.
Балқарағай жаңғағының пайдасы қандай?
Бұл табиғат сыйының бөлігі болып табылатын микро және макроэлементтер:
мыс, кремний, темір, мырыш, бор, марганец, кальций, молибден, никель, фосфор, қалайы, ванадий, калий, йод - көріп отырғанымыздай, балқарағай жаңғағында Менделеев кестесі түгелдей дерлік бар!
Элементтердің әрқайсысы біздің денсаулығымызға ерекше әсер етеді. Фосфор сүйектер мен тістерді нығайтуға көмектеседі, калий жүректі қорғайды және организмдегі су тепе-теңдігіне жауап береді. Қарағай мидың жұмысын жақсартады және ауыр дене еңбегімен айналысатындарға көмектеседі.
Мырыш простата безінің жұмысын қалыпқа келтіру арқылы ерлердің денсаулығына өте пайдалы. Марганецсіз гормональды және репродуктивті жүйенің қалыпты жұмысы болмайды, сонымен қатар бұл элемент жасушалардағы метаболикалық процестерге жауап беретін және қалқанша безге оң әсер ететін йод сияқты май алмасуын жақсартады.
Ванадий болмаса, жоғары холестеринді төмендетуге болмайды, дәнекер тінді жасартуға келгенде силиконнан аулақ болуға болмайды, ал молибден көмірсулар мен майлардың метаболизмін қалыпқа келтіреді.
Көріп отырғаныңыздай, балқарағай жаңғағының өзегіндегі барлық заттар біздің денсаулығымызды, сұлулығымызды, денсаулығымызды сақтауға көмектеседі. Осы құнды өнімді үнемі пайдалану көптеген аурулардың алдын алуда үлкен пайда әкеледі.
Егер сіз үнемі тамақтанатын болсаңыз Қарағай жаңғағы, сіз денеңізді А, Е (токоферол), В дәрумені, С дәрумендерінің жетіспеушілігінен құтқара аласыз, амин қышқылдарының ең бай жиынтығы балқарағай жемістерінде. Олар біздің денсаулығымызға өте пайдалы, ал басқа өнімдерде олар сирек кездеседі.
Сондай-ақ, балқарағай жаңғақтары құрамында көмірсулардың бай құрамы бар - сахароза, глюкоза, талшық, фруктоза, пентоза және крахмал.
Әрине, мұндай бай композиция жаңғақтың калориясына әсер етпеуі мүмкін. Жалпы 100 грамм өнімнің құрамында 580 ккал бар. Сондықтан оларды денсаулығыңызға және салмағыңыздың өсуіне зиян келтірмеу үшін аз мөлшерде ішу керек.
Ұсынылған:
Бананның емдік және пайдалы қасиеттері үшін
Жаңа жылда біздің ұзақ, ұзақ кезекке тұрған кезіміз есіңізде ме банандар ? Тропикалық жемістің белгілі килограммдары қай отбасында салынды? Бұл уақыт әлдеқашан өтіп кеткен, банандар қазір бәріне қол жетімді. Бірақ бұл олардың басты артықшылығы емес.
Кедр жаңғағы - экзотикалық, бірақ өте пайдалы
Кедр жаңғағы экзотикалық жаңғақтар болып табылады, олар дұрыс тамақтануды жақсы көретіндер арасында көбірек танымал. Оларды аспаздық өнер жанкүйерлері де жоғары бағалайды, өйткені олардың қосымшалары көп. Олардың керемет талғамынан басқа, олар денеге әкелетін көптеген артықшылықтарымен де бағаланады.
Қарағай жаңғағының пайдалы қасиеттері
Кедр жаңғағының пайдалы қасиеттері балқарағайлар нөлден төмен температурада өсетін Сібірде тұратын адамдардың төзімділігімен расталады. Бұл жаңғақтардың кішкентай мөлшері үлкен пайдаға ие және биологиялық құндылығы жоғары. Олардың құрамында 19 маңызды аминқышқылдары бар.
Кедр жаңғағының пайдасы мен зияны
Қарағай жаңғағы, сонымен қатар үнді жаңғағы немесе Пиньоли деп те аталады, Еуропа, Солтүстік Америка және Азия асханаларында мыңдаған жылдар бойы қолданылған қарағайдың жемісі. Олар ақуызға, талшыққа бай және өте хош иісті. Бұл жаңғақтар өте жоғары калориялы, сонымен қатар мырыш, магний, кальций, калий, Е, В2 және В3 дәрумендеріне, темірге және аз қантқа бай.
Қырыққабат шырынын ерекше қасиеттері мен қасиеттері
Қырыққабат шырыны барлығымызға асқазанды емдеудің керемет құралы ретінде танымал. Сіз оны сынап көрдіңіз бе, жоқ па, сіз оны ерекше деп естідіңіз қасиеттері . Қырыққабат шырынының дәмі мен хош иісі кейбіреулерге сәйкес болмаса да, оның ағзаға тигізетін пайдасы өте көп.
