2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңа жылда біздің ұзақ, ұзақ кезекке тұрған кезіміз есіңізде ме банандар? Тропикалық жемістің белгілі килограммдары қай отбасында салынды?
Бұл уақыт әлдеқашан өтіп кеткен, банандар қазір бәріне қол жетімді. Бірақ бұл олардың басты артықшылығы емес. Банан ағзаны энергиямен қамтамасыз етеді, ал оның қоректік заттарының емдік қасиеттері бар, олар асқазан қатерлі ісігімен күресуге көмектеседі.
Банандар құрамында теңдестірілген дәрумендер бар. Олардың еті Е дәрумені мен С витаминіне бай. Бір банан В6 витаминінің тәуліктік дозасының төрттен бірін құрайды. Бұл жемістер кальций, натрий, темір және фосфор көзі болып табылады. 100 грамм құрамында 8 мг кальций, 1 мг натрий, 0,7 мг темір, 16 мг фосфор бар.
Банандар негізінен калийге бай: 100 г құрамында 376 мг. Бұл элемент ағза үшін маңыздылардың бірі: калий жүрек, бауыр, ми, сүйектер, тістерге, бірақ әсіресе бұлшық еттерге қажет.
Сонымен қатар, калий метаболизмді реттейді және денеден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.
Банандар шынымен табиғи қанттарға бай, олар ас қорыту кезінде қанға тез енеді. Сондықтан көптеген спортшылар жиі тамақтанады банандар, жарыс алдында және оның барысында.
Бананның қабығындағы қара нүктелер жемістің максималды қант мөлшеріне жеткендігін көрсетеді. Кептірілген банандар жаңа піскенге қарағанда қантқа бай.
Бананның энергетикалық құндылығы 100 грамм үшін 90 килокалорияны құрайды.
Банандар кімге пайдалы? Сәбилерге арналған. Құрама Штаттарда банан «балалар тағамы» деп аталады.
Кейбір дәрігерлер банан тіпті жараны емдейді және жаңасының пайда болуына жол бермейді дейді. Банандар операциядан кейінгі кезеңге тамақ ретінде де ұсынылады.
Ұсынылған:
Бананның қасиеттері мен артықшылықтары
Банан ең дәмді экзотикалық жемістердің бірі болып табылады және бананның көптеген рецепттерінде қолданылады. Табиғи күйінен басқа, оны термиялық өңдеумен, пюре түрінде және көбінесе басқа тамақ өнімдерімен бірге қолданады. Банан дәмнен басқа пайдалы емдік және тағамдық қасиеттерге ие.
Бананның пайдалы қасиеттері - біз нені білуіміз керек
Банандар - әлемдегі ең көп таралған және тұтынылатын тропикалық жемістердің бірі. Олар бізді керемет қоректік заттармен, дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз ететін және үлкен мөлшерде энергиямен қамтамасыз ететін қанағаттанарлық және пайдалы тағам.
Девесил - емдік қасиеттері, қолданылуы және қарсы көрсеткіштері
/ белгісіз Devesil , сондай-ақ люштян, селим, жуан деп аталады, ақжелкен мен сәбіз сияқты қолшатыр тұқымдасының көпжылдық өсімдігі. Оның отаны Батыс Азия деп саналады. Девесил негізінен тамақ дайындауда қолданылады, сонымен қатар химиялық құрамына байланысты бірқатар емдік қасиеттерге ие.
Алмұрт және оның емдік қасиеттері
Алмұрт және оның емдік қасиеттері ежелгі заманнан бері белгілі. Пісірілген алмұрт ас қорыту жүйесінің бұзылуын емдеу және жүректі нығайту үшін қолданылған. Жемістің құрамында энергетикалық заттардың бай жиынтығы бар. Оның құрамында көбінесе фруктоза, глюкоза, алма, лимон және қымыздық қышқылы, эфир майлары мен пектин бар.
Сирень майы - емдік қасиеттері және қолданылуы
Сиқырлы жұпар иісті ұмыту мүмкін емес сирень !! Көктемгі бақтардың гүлденуінің нәзік және тәтті иісі бізді жағымды сезімге бөлейді. Бірақ бұл туралы бәрі біле бермейді сирень гүлдерінің емдік қасиеттері . Ол денеге көптеген аурулармен күресуге көмектеседі.
