2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз бірнеше жылдан бері шарапты кінәсіз ішуге әуестендік, өйткені бірқатар фактілер бойынша қызыл шарап жүрек ауруының алдын алуға көмектеседі деп саналады.
Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, сыра аурудың алдын алуға, сүйектің сыну қаупін төмендетуден ақыл-ойдың төмендеуіне жол бермейді. Бұл тіпті адамның ұзақ өмірін арттыра алады. Алайда модерация сыраның артықшылықтарының кілті болып табылады, яғни әйелдер үшін күніне бір сыра, ал ер адамдар үшін екі сыра.
Міне, сыраның денсаулыққа таңқаларлық пайдасы:
1. Мықты сүйектер. Сыра құрамында кремнийдің көп мөлшері бар, бұл сүйектердің денсаулығына байланысты. 2009 жылы Тафтс университетінде жүргізілген зерттеуде күніне бір немесе екі сусын ішкен егде жастағы ер адамдар мен әйелдердің сүйектерінің тығыздығы жоғары екендігі анықталды, ал сыра мен шарапқа басымдық беретіндердің пайдасы зор.
2. Мықты жүрек. 2011 жылы 200 000-нан астам адам қатысқан 16 зерттеудің талдаулары күніне бір сыра ішкендердің жүрек-қан тамырлары аурулары қаупінің 31 пайызға төмендегенін көрсетті, ал сыра, шарап болсын, көп мөлшерде алкоголь қолданатындарда қауіп жоғарылаған. немесе рухтар.
Сондай-ақ, 100-ден астам зерттеулер орташа ішімдікті көрсетеді
сыра жүрек-қан тамырлары ауруларынан инфаркт пен өлім қаупін азайтады. Күніне бір-екі сыра HDL деңгейін көтеруге көмектеседі, бұл «жақсы» холестерин, бұл тамырлардың бітелуіне жол бермейді.
3. Сау бүйрек. Финляндияда алкогольдік ішімдік ретінде сыраға қатысты жүргізілген зерттеу нәтижесі бойынша, ерлердегі әр бөтелке сыра бүйрек тастарының пайда болу қаупін 40 пайызға төмендеткен.
Бір теория, сыраның құрамында судың көп мөлшері бүйректің дұрыс жұмыс жасамауына көмектесті, өйткені дегидратация бүйректе тас пайда болу қаупін арттырады. Сондай-ақ, сырадағы құлмақ сүйектен кальцийдің бөлінуіне кедергі болып қызмет етуі мүмкін, ал оның жоғалуы бүйрек тастарын тудыруы мүмкін.
4. Мидың денсаулығын жақсарту. Күніне бір сыра Альцгеймер ауруы мен деменциядан сақтауға көмектеседі, дейді зерттеушілер.
11000 ересек әйелдердің денсаулығын бақылайтын 2005 жылғы зерттеу орташа ішімдік ішушілердің (күніне бір ішімдік ішетіндердің) ақыл-ой әрекетінің қаупін ішпейтіндерге қарағанда 20 пайызға төмен екенін анықтады.
Сондықтан сыраны өз қалауыңыз бойынша ішіңіз және әр түрлі ауруларға алаңдамаңыз!
Ұсынылған:
Сау жүрек үшін асқазанға ыстық бұрыш жеп қойыңыз
Ашық бұрыш тұтыну салмақ тастауға ғана емес, жүрегіңізді қорғауға да көмектеседі дейді Чунциндегі әскери медициналық университеттің жаңа зерттеуі. Ашық бұрыштың құрамында болатын капсаициннің кішкене дозалары бізді тұзды көп қабылдаудан бас тартуға итермелейді, нәтижесінде сіздің жүрек пен қан тамырларыңыз қорғалады, дейді зерттеушілер гипертония журналына.
Денсаулық үшін не бөлінеді
Болгарияда не бар біз денсаулық үшін таратамыз ? Мүмкін, бірінші кезекте 1 наурызда алмасатын типтік мартеницалар ойға оралуы мүмкін. Денсаулық үшін және сабаққа қарсы қызыл жіп байлап қою да ежелден келе жатқан әдет, өйткені денсаулық үшін гераньді сыйлыққа беру әдетке айналған.
Асқазанға зиян тигізбеу үшін сарымсақты қалай жеуге болады
Сарымсақ туралы және оның пайдасынан зияны басым екендігі туралы пікірталас бар. Мұны табиғи антибиотик деп атайтынын барлығы дерлік естіген. Бұл әртүрлі патогендік микроорганизмдерді жоюға қабілетті аллицин затына байланысты. Сарымсақ тұтынудың жағымсыз жақтары көбінесе оның күйдіргі, газ, дененің иісі, тер және ауыз қуысын тудыратындығымен байланысты.
Сіз сыра ваннасын қабылдауға болатын сыра зауыттары
Әрине, әлемдегі ең сүйікті және тұтынылатын алкогольдік сусындардың бірі - сыра. Бүгінгі күні сыра нарығының көп бөлігі бірнеше алпауыт компаниялардың бақылауында, бірақ бақытымызға орай әлемнің көптеген бөліктерінде сыра қайнататын терең дәстүрлері бар және сыра әуесқойлары үшін өнімнің сапасынан басқа бірқатар қосымша өнімдер ұсынатын шағын зауыттар бар.
Эврика! Асқазанға сыра салмағын салмастан қалай ішуге болатындығы туралы
Сыра - суық, жарқыраған және соншалықты еліктіргіш - бұл әлемдегі миллиондаған адамдардың сүйікті сусыны. Өкінішке орай, тек бір кружка сырада 200 калория бар, бұл сусынды жіңішке фигураның алғашқы жауы етеді. Жарқыраған сусын қатты тұтынуға бейім.
