2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ағылшын таңғы ас өзінің көптігімен және бірнеше ғасырлық тарихымен танымал дәстүрлі ағылшын тағамдарының бірі деп атауға болады.
Бір қарағанда, дәмді ағылшын таңғы астары денсаулыққа пайдалы емес - қуырылған жұмыртқа, пісірілген үрме бұршақ, шұжық, бекон, қуырылған қызанақ, саңырауқұлақтар … Жақында бұл онша емес екендігі анықталды. Әрқайсысы Ағылшын таңғы асының құрамы олардың пайдасын тигізеді. Міне, олар:
Сурет: Веселина Катсарева
Боб
Пісірілген бұршақтар артрит ауруы мен подагра белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Неге бұлай? Бұршақ құрамында фолий қышқылы, магний, темір, мырыш және калий мөлшері көп.
Қызанақ
Қызанақтың құрамында жоғары деңгейдегі ликопен бар (қызанақты қызыл ететін зат). Бұл күшті антиоксидант және кейбір қатерлі ісік ауруларының қаупін азайтады деп саналады. Бұл сондай-ақ инсульт ықтималдығын төмендетуде маңызды рөл атқарады.
Бекон
Киото университетінің зерттеушілері бекон құрамында метаболизмді жылдамдатуға көмектесетін Q1 коферментінің көп мөлшері бар екенін анықтады. Әрине, беконның өзі жеткіліксіз болады. Сіз оны қозғалыспен үйлестіруіңіз керек. Мұнда маңыздысы сол бекон денеге қуат береді жаттығу залында күш жаттығулары үшін.
Қуырылған жұмыртқа
Жұмыртқаларда жасушалар үшін маңызды В дәрумені бар. Бұл олар үшін энергияның негізгі көзі. Д витаминінің мөлшері де жоғары, бұл өз кезегінде сіздің иммундық жүйеңіз бен сүйектеріңізде маңызды рөл атқарады. Олар салмақты реттеу үшін пайдалы және салмақ жоғалту немесе теңестіру үшін көптеген диеталарға қатысатыны туралы айтпағанда.
Шұжықтар
Олар ағзаны В дәрумені мен темірмен қамтамасыз етеді, ал таңғы аспен келген кезде ол денені ұзақ уақыт бойына қуатпен толтырады. Олармен проблема - бұл жоғары май құрамы, бұл тамырлардың бітелуіне және жүрек-қан тамырлары жүйесіндегі проблемаларға әкеледі. Сондықтан оны шұжықпен асыра алмаңыз.
Саңырауқұлақтар
Саңырауқұлақтар - бұл өте төмен гликемиялық индексі бар тағамдардың бірі, яғни. сіз көп және жиі жей аласыз. Олар сондай-ақ талшықтарға, В тобындағы дәрумендерге, калий мен селенге бай, бұл күшті антиоксидант болып табылады.
Сонымен, көрдіңіз бе, ағылшын таңғы асын ішу қиын емес. Бұл тәбетті болудан басқа, іс жүзінде пайдалы.
Ұсынылған:
Жексенбілік таңғы асқа жылдам және дәмді таңғы ас беру идеялары
Таңертеңгілік ас - бұл күннің ең маңызды тағамы екендігі бәрімізге белгілі. Бұл бізді күні бойына күш пен қуатқа толтырады. Бірақ ең тәтті және жағымды болып қалады Жексенбілік тағамдар өйткені бізде жұмысқа асықпай әр түрлі дәмді тағамдарды дайындауға уақыт жеткілікті.
Дәлелденген! Ағылшын таңғы асы похмельді емдейді
Ағылшын таңғы ас , мыңжылдықтар бойы сақталған бұл дәмді дәстүр өте пайдалы болып шығады. Бұл тек асып кетудің артықшылықты құралы ғана емес, сонымен қатар ең жылдам әрекет етеді. Мұндай тұжырымға Ұлыбритания ғалымдары келді. Lion жұмыртқасын өндірушілердің өтініші бойынша олар сауалнама жүргізіп, оған 2000 адам қатысты.
Керемет ағылшын таңғы ас - біз нені білуіміз керек?
Егер сіз Ұлыбританияға баруды шешсеңіз, әйгілі ағылшын таңғы асын ішпесеңіз, бұл сіздің тарапыңыздан нағыз «құрбандық» болады. Себебі біз бүгінде стандартты қызмет ретінде қабылдайтын төсек және таңғы ас идеясын британдықтар өткен ғасырдың бірінші жартысында ойлап тапқан.
Ағылшын тіліндегі таңғы асты дайындайық
Классикалық ағылшын таңғы асында қуырылған жұмыртқа, бекон, шұжық, тост, май, джем, кофе, сүт немесе қою қара шай бар. Ағылшын тілінде толық таңғы ас деп аталатын тағам бар, оған қызанақ, үрме бұршақ, қуырылған саңырауқұлақтар мен жаңа піскен жемістер кіреді.
Ағылшын таңғы ас - британдықтарда қоректік молшылық
Ағылшын таңғы ас британдық тағамдардың ең танымал кейіпкерлерінің бірі. Бұл таңғажайып таңертеңгі молшылық пен дәстүрлі өнімдердің сүйікті дәмін біріктіретін ерекше әрі таныс. Ағылшын таңғы ас - бұл аралдың мәдениеті мен атмосферасына енуді шешкен туристер үшін қуаныш.
