2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
«Су диетасы» деп аталатын тағамды американдық диетологтар ойлап тапты және танымал бола бастады. Ғалымдар қарапайым ауыз судың салмақ жоғалтуға әсері туралы мәлімдемелерімен әлемді таң қалдырды.
Судың адам өмірі үшін қаншалықты маңызды екенін егжей-тегжейлі түсіндіріп берудің қажеті жоқ. Ол организмдегі жасушаларды барлық қоректік заттармен - минералдармен, дәрумендермен, тұздармен қамтамасыз етеді, дене температурасын реттеуге қатысады.
Ғалымдар қазір арнайы әзірленген су диетасының арқасында салмағымызды едәуір реттей аламыз деп сендіреді. Олар күнді стакан сүзгіден бастауға кеңес береді (бұл маңызды!) Таңертеңгілік асқа аздап лимон шырыны қосылған су.
Сонымен қатар, судың жеке дозасын күн ішінде ішу керек. Сіз дозаны оңай есептей аласыз - салмақтың әр килограмы үшін сіз 40 мл су тұтынуыңыз керек.
Күніне 6-8 стакан сүзгіден өткен су аштық сезімін азайтуға және ас қорыту жүйесінің тиімді жұмысына көмектеседі.
Есіңізде болсын, ауыз судың дозасын тамақтанудан кемінде 30 минут бұрын немесе екі сағаттан кейін ішу керек. Тамақтану кезінде ішуге болмайды. Бұл ас қорыту процесін бұзуы мүмкін. Егер сіз тамақ ішкеннен кейін бірден су ішсеңіз, ол да қажетті нәтиже бермейді.
Суды сыра немесе содамен алмастыра алмайтыныңызды есте ұстаған жөн. Денені кофеинсіз, алкогольсіз және калориясыз сусындармен тамақтандырыңыз. Зерттеушілер сұйықтық ішінара тер арқылы шығарылатын жылы мезгілде осы диетаны ұстануға кеңес береді. Бұл бүйректің ауыртпалығын азайтуға көмектеседі.
Өкінішке орай, су диетасының кемшіліктері бар. Егер адам күніне 4 литрден астам сұйықтық ішсе, ол ағзадан қажетті минералды заттарды шайып кетеді. Сондықтан денеде дәрумендер мен минералдар жетіспеу үшін алтын ортаны ұстану маңызды.
Ұсынылған:
Сарымсақ - кез-келген тағамға сәнді әрлеу
Ең кішкентай пияз - жабайы пияз. Бұл көпжылдық пиязшық өсімдік, аллиум тұқымдасының жалғыз өкілі. Болгарияда оны салат пиязы, сібір пиязы, кеспе, шивин және чиве деп те атайды. Оның отаны белгісіз. Ол Еуропада, сондай-ақ Азия мен Солтүстік Америкада кең таралған.
Гордон Рэмси сәнді мейрамханалардың лас құпиясын ашты
Жақында ол сәнді мейрамханалардың ең лас және сақталатын құпияларының бірі ретінде танымал болды. Әлемге әйгілі британдық аспазшы және тележүргізуші Гордон Рэмси баспасөз бетінде сәнді мейрамханалардағы клиенттер ұнатпайтын тағамдар мен сусындардан дәм тату кезінде кокаин қолданудан ұялмайтынын көпшілік алдында мойындады.
Ең сәнді тағамдар Жапония мен Канадада ұсынылды
Канаданың Ричмонд қаласындағы Стивенстон Пиццерия осы уақытқа дейін белгілі болған ең қымбат пиццаны ұсынды. Сәнді тағамның бір порциясы үшін 450 доллар тұрады. Бағасына байланысты ерекше қымбат пицца Гиннестің рекордтар кітабына ене алды.
Ең сәнді тағамдар: алтын дәмі бар пончик
Нью-Йорк - әлемдегі әрқайсысы 100 доллар тұратын алтын пончиктерді сатуға батылы бар жалғыз жер. Бұл идеяның түпнұсқасы Канададағы бір жерден шыққан. Өткен жылы негізінен кофе мен пончик сататын мейрамхананың иесі 24 караттық алтынмен қапталған осы ерекше пончикті жасады.
Әлемдегі ең сәнді және қымбат қоректік заттар
Тамақты дайындап, содан кейін оны талғампаз және сәнді етіп адамдарға ұсыну үлкен өнер болып саналады. Онда қолданылатын ингредиенттерге сәйкес тағамның бағасын анықтау оңай. Егер дайын тағамның ингредиенттері қымбат болса, әрине оның бағасы жоғары болады, бірақ егер тағамның құрамы арзан және қарапайым болса, онда бұл оның құнын автоматты түрде төмендетеді.
