2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы жылдары біздің елімізде танымал болған және есімі аталған деп аталатын доктор Людмила Эмилова семіздік, бұл ішкі аурулар, ревматология, кардиология және денсаулық сақтау менеджментінің көрнекті маманы. Алайда, оның клиникасы біздің бірқатар жұлдыздарымыз ешқандай дәрі-дәрмектің араласуынсыз салмақ тастайтындығымен танымал болды.
Доктор Людмила Эмилованың құпиясы ол жаттығулармен үйлескен жемістер, шай мен балды тұтынуға негізделген ол ойлап тапқан диетада жатыр. Көптеген адамдар оның режимі өте қатал деп санаса да, олардың жетілдірілген көзқарастарын өз көздерімен көргеннен кейін шағымдарын тез тоқтатады. Сондықтан біз доктор Людмила Эмилованың дұрыс тамақтану идеясы қандай екендігімен бөлісеміз:
- бал, шай және жемістер - бұл табиғаттың нағыз сыйы, ол артық салмақтан арылуға ғана емес, денсаулықтың бірқатар проблемаларын алдын-алуға және емдеуге де көмектеседі;
- Барлық басқа тағамдарды қабылдау өте шектеулі болғанымен, дәрігер Эмильованың әрбір пациенті әр 2 сағат сайын жеміс-жидек, бал және шай ішеді. Сомасы әрбір жеке тұлға үшін анықталады, бірақ мұндай уақыт аралығында адам ауыр аштық сезімін сезбеуі керек деп есептеледі. Сонымен бірге алынған өнімнің энергиясы ас қорытуға емес, ағзаны жинақталған майлар мен зиянды заттардан тазартуға бағытталады. Қысқаша айтқанда, бал, жеміс-жидек және шай тұтыну арқылы сіз тез, оңай және тұрақты түрде арықтайсыз және денеңізге ұнай бастайсыз;
- Доктор Эмилованың диетасы жаттығулармен қатар жүреді. Әдетте, кез-келген адам өз клиникасында қандай спорт түріне назар аударғысы келетінін таңдай алады, бірақ ол тағайындалған қызметкерлерден құнды басшылық алады;
- Жоғарыда сипатталған диетаға өздігінен ауыспау, маманға жүгіну өте маңызды, себебі дәрігер Эмилова клиникасында әр науқас денсаулығына байланысты емес, қаншалықты мөлшерде болатынына қарай жүгінеді. ол салмағы және қанша салмақ тастаған жөн.
Ұсынылған:
Авокадомен қалай салмақ жоғалтуға болады
Денсаулық біздің өзін-өзі бағалауымызда шешуші рөл атқарады. Өзіңіздің сыртқы түріңізге, үнемі жаттығу жасап, белсенді өмір салтын ұстануға ғана емес, сонымен қатар теңдестірілген және дұрыс тамақтануға да мән беру керек. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, мақсатыңызға жету үшін мәзіріңіз туралы және күнде не жейтініңіз туралы ойланатын кез келді.
Пісірілген күрішпен қалай салмақ жоғалтуға болады?
Жапон әйелдері өздерінің сымбатты фигураларымен және целлюлиттің жетіспеушілігімен танымал, сондықтан зерттеушілер осы екі фактінің себебін тексеруді шешті. Зерттеулер көрсеткендей, күншығыс елінде күн сайын тұтынылатын қайнатылған күріш - бұл әйелдердің әдемі көрінуіне.
Жарробпен қалай салмақ жоғалтуға болады?
Ғасырлар бойы, заманауи зертханалар құрылып, фармацевтика өнеркәсібі жұмыс жасамас бұрын, адамдар өздерінің денсаулығын сақтау үшін тек халықтық медицинаға, нақтырақ айтқанда шөптерге сүйенді. Шынымды айтсам, бұл бүгін де жалғасуда. Тіпті фармацевтика саласы да оларға арқа сүйей береді.
Фитнес-диетамен қалай салмақ жоғалтуға болады
C фитнес-диета денеңізді қажытатын аштықпен азаптамай тез және жағымды түрде салмақ тастаңыз. Фитнес диетасына күніне бес тамақтану кіреді. Күніне калория 1500 құрайды, бұл диетаны тоқтатқаннан кейін жоғалған салмақты тез қалпына келтіру қаупінсіз қауіпсіз салмақ жоғалтуды қамтамасыз етеді.
Насыбайгүл тұқымымен қалай салмақ жоғалтуға болады
Басқаша тұқымдар жаңа суперфудтарға айналды. Олардың құрамында маңызды қоректік заттар бар және адамдарға артық салмақпен күресуге көмектеседі. Көптеген және әртүрлі - олардың тұқымдары, зығыр тұқымы, асқабақ тұқымы, насыбайгүл тұқымы . Біз осы уақытқа назар аударатын соңғы болып табылады, және сіз оқыған нәрселерге таң қалатын шығарсыз.
