2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Француз зерттеушілері шарапты «өмір қаны» деп атайды. Бірқатар зерттеулерге сәйкес, шарап қан қысымының жоғарылауымен байланысты денсаулыққа қауіп төндіреді. Зерттеулер көрсеткендей, үнемі аз шарап тұтынатын адамдар көп сақтандырылады.
Егер сіз соңғы 50 жыл ішінде үңгірде тұрмаған болсаңыз, сіз алкогольді үнемі ішкен кезде пайда болатын негативтермен таныс болуыңыз мүмкін. Тіпті аз мөлшерде болса да, алкоголь ми жасушаларын өлтіреді және денсаулыққа бірқатар проблемалар әкелуі мүмкін.
Бұл қызыл шарапқа 100 пайыз қолданылмайды екен. Оны ішудің, әсіресе жүрек-қан тамырлары жүйесі мен қан қысымы үшін пайдасын түсіндіретін көптеген есептер бар.
Барлық зерттеулер мен зерттеулердің қорытындылары бірауыздан. Қызыл шарап - қартаю процесін бәсеңдететін, денеге рак клеткаларымен күресуге, қан қысымын төмендетуге, иммундық жүйені ұстап тұруға, оны басқа алкогольдік ішімдіктер сияқты бастырмауға және антибактериалды әрекетке ие бола алатын емдік сусын. Басқаша айтқанда, пайда негативтерден әлдеқайда көп.
Қызыл шарап қан тамырларын кеңейтеді, зақымдану ықтималдығын азайтады. Оны тұтыну жаман холестерин есебінен жақсы холестеринді көбейтуге көмектесетіні дәлелденді. Бұл нәтиже минималды болса да, шараптың өте жағымды ерекшелігі.
Осы салада жұмыс істейтін ғалымдар қызыл шарап - бұл табиғи антиоксидант, бұл қан тамырлары қабырғасындағы бляшканы азайтуға көмектеседі және қан ұйығышының пайда болуына жол бермейді.
Ол қандағы липидтердің деңгейін өзгертеді, бұл өз кезегінде жүректің ишемиялық ауруы қаупін азайтады. Қызыл шарап құрамындағы полифенолдар табиғи антиоксидант болып табылады және тотыққан липидтердің деңгейін төмендетеді.
Ресвератрол - қызыл шараптың тағы бір маңызды ингредиенті. Бұл күшті антиоксидант және қан тромбоциттерінің тұтқырлығын азайтады, бұл қан тамырларының икемділігі мен ашық болуына көмектеседі.
Біз бәріміз шараптың тыныштандыратын әсері бар екенін білеміз, яғни. біз оны стресске қарсы дәрі ретінде қолдана аламыз. Стакан шарап дененің бұлшық еттерін босаңсытып, көңіл-күйді көтереді және белгілі болғандай, сіздің денсаулығыңызды қорғайды.
Ұсынылған:
Құрма жоғары қан қысымымен күреседі
Құрманы жеу бүкіл дененің саулығын сақтау үшін өте құнды. Олар іш қату кезінде, ішек бұзылыстарында, жүрек проблемаларында, анемияда, жыныстық дисфункцияда, кейбір қатерлі ісіктерде және басқаларында пайдалы деп саналады. Құрма дәрумендерге, минералдарға және талшықтарға бай, соның арқасында олар жоғары қан қысымымен күресетін құнды жеміс болып саналады.
Жабайы сарымсақ (ашытқы) ұйқысыздықпен және жоғары қан қысымымен күреседі
Жабайы сарымсақ сонымен қатар ашытқы, жабайы пияз, жабайы сарымсақ және басқалары деп аталады. Бұл бақша пиязына ұқсас, бірақ әдемі гүлге көбірек ұқсайды. Оның пайдасы өлшеусіз. Емдік қасиеттері екі жапыраққа да ие жабайы сарымсақ және оның шамдары.
Жабайы сарымсақ қосылған дәрілік коньяк жоғары қан қысымымен күреседі
Сарымсақтың көптеген емдік қасиеттері туралы және оның табиғи антибиотик ретінде белгілі болуы кездейсоқ емес екенін бәрі естіді. Бұл тіпті ашытқы немесе аю пиязы деп аталатын жабайы сарымсаққа қатысты. Жабайы сарымсақ Болгариядағы жапырақты ормандар мен таулардың көптеген жерлерінде кездеседі.
Қырыққабат пен брокколи жоғары қан қысымымен күреседі
Брокколи мен қырыққабат жоғары қан қысымымен белсенді күресетін көкөністер қатарына жатады. Оларды мәзіріңізге қосыңыз, сіз айырмашылықты бірден сезінесіз. Қырыққабат пен брокколидің құрамында глутамин қышқылы бар. Бұл өсімдік және жануар белоктарының көпшілігіне жауап беретін ең кең таралған амин қышқылы.
Жоғары қан қысымымен не істеу керек
Қан қысымын жоғарылататын факторлар өте көп. Олардың кейбірін өзгерту мүмкін емес - бұл тұқым қуалаушылық пен жас. Бірақ біз бақылай алатын көптеген факторлар бар, олар: артық салмақ, тұздың дозалануы, алкогольді шамадан тыс пайдалану, стресс, физикалық белсенділіктің төмендеуі және темекі шегу.
