2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз өзіңіз туралы бірдеңе туралы ойланып, көшеде жайбарақат жүріп, кенеттен аузыңыздағы балқып жатқан шоколадты немесе чипсы сынғанын сезінуге құштарлық сезімін сезіндіңіз бе?
Табу сіздің тамаққа деген тәуелділігіңіз бар ма?, сізге канадалық психологтар жасаған тестке нұсқау береді. Сіз тәуекел тобына кірсеңіз де, алаңдамаңыз - тек сүйікті зиянды тағамдарды қытырлақ сәбіз бен жаңа қиярмен ауыстырыңыз.
1. Олар сізге бір қорап қымбат шоколад берді. Сіз оларды ашып, санап, өзіңізге: «Мен күніне бір кәмпиттен артық жемейтін боламын» дейсіз. Содан кейін:
A. Сіз қорап таусылғанға дейін әр кеш сайын бір кәмпит жейсіз және бұл сәттер керемет.
B. Кешке бір кәмпит жейсің, келесі күні екі-үш жейсің, ал үш күннен көп емес уақыт өткен соң кәмпиттер кетеді.
C. Сіз бір кәмпит, екіншісін жейсіз, бірнеше минуттан кейін қорап бос болады.
2. Үстелде достарымен кездесуде чиптердің бірнеше түрі бар. Сіз:
A. Сіз оншақты чиптерді санап, оларды өте баяу жейсіз.
B. Төрт-бес уыс жегеннен кейін минералды су таусылады.
Q. Сіз өзіңізді қаншалықты жегеніңізді сезбейтіндігіңізге қуанасыз.
3. Сіз сауда орталығындасыз және жаңа піскен тоқаштардың хош иісі барлық жерде. Сіз:
A. Сіз хош иісті ұнатасыз, бірақ алдын ала сызылған жолмен жүре беріңіз.
B. Сіз тоқаш сатып алып, оны сүйіктіңізбен бөлісесіз.
C. Сіз тоқашты сатып алып жуасыз, содан кейін тағы бір-екіге ораласыз.
4. Достарыңызбен кешкі асқа сіз салатқа тапсырыс бересіз, ал достарыңыз пицца жейді. Сіз:
A. Сіз оларға немқұрайлы қарап, керемет салатыңызды жейсіз.
B. Дос табақшасында қалған кішкене бөлікті қасыңызда аяқтаңыз.
C. Сіз салатты жеп, пиццаға тапсырыс бересіз.
5. Жұмыс аптасынан кейін тыныш болу үшін сіз:
A. Сіз достарыңызбен киноға барасыз немесе ваннада медитация жасайсыз.
B. Сіз таңғажайып түскі ас дайындауға үйге барасыз немесе достарыңызбен кешкі асқа барасыз.
Q. Сіз екі шоколад сатып аласыз.
Нәтижелер:
Толығырақ «А» жауаптары - әзірге сіз жағдайды басқарасыз, сіз тәттілерді сатып ала аласыз және толтырмайсыз. Болашақта тамақтанудың осы стилін сақтауға тырысыңыз және оның құрбаны болмаңыз тағамға тәуелділік.
Қосымша жауаптар «В» - ойланбастан тамақ ішпеңіз, бірақ кейде сезімсіз шамадан тыс тамақтаныңыз. Кейбір нәрселер сіз үшін тұрақты идеяға айналды және сіз аптасына кемінде бір рет олардың дәмін көруге мүмкіндік бермей, жасай алмайсыз.
Толығырақ «В» жауаптары - сізде бірнеше тамаққа тәуелділіктің белгілері. Сіз өзіңіздің кейбір әдеттеріңізді өзгертуіңіз керек - алдымен тамақтанатын жерлерде аз уақыт болыңыз. Диетологқа барыңыз және жемістерге, көкөністерге және тауық етіне назар аударыңыз.
Ұсынылған:
Сіз печенье жейсіз - сізде депрессия қаупі бар
Тәтті макаронның азғыруларының барлық әуесқойлары үшін жаман жаңалық. Американдық ғалымдар тобы тәттілерді үнемі жеуді анықтады печенье өйткені седатив бізді қатты депрессияға әкелуі мүмкін. Біздің көпшілігіміз жүйке, шиеленіс немесе бақытсыздық сезінгенде білмей печенье мен тоқашқа қол жеткіземіз.
Қантқа тәуелділік
Қантқа тәуелділік кез-келген тәуелділік сияқты қауіпті болуы мүмкін, мысалы алкоголь немесе есірткі. Қант тек тәттілерде емес, мысалы торт, шоколад және печеньеде. Ол барлық тағамдарда - нан мен тіскебасарда және ақ ұннан жасалған барлық тағамдарда бар.
Шоколадқа тәуелділік
Шоколад - кез-келген жағдайда және кез-келген жағдайда, сіз кез-келген түрде және басқа да тағамдарға қосымша ретінде қолдануға болатын ең сүйікті тәтті азғырулардың бірі. Нағыз шоколадтың негізгі ингредиенттері - какао массасы және какао майы.
Сізде барбекюдегі әжімдер бар ма?
Барбекю әлемдегі бейбітшілікке апаратын жол болмауы мүмкін, бірақ бұл бастама … Энтони Бурден 4 шілдеде, шошқа қабырғалары күнін тойлаудан басқа, біз екі рет тойлай аламыз, өйткені бүгін де Барбекю күні . Жаздың аптап ыстығында бәріміз де үйде, пештің жанында ұзақ отырудан аулақ болуға тырысамыз, сонымен бірге дәмді, бірақ жағымсыз жылы және ауыр ыдыстарды араластырамыз.
Сіз ананасты ұнатасыз ба? Сізде аллергия, қандағы қанттың жоғарылауы және тістердің бұзылуы қаупі бар
Ананас жей отырып, барлығы бұл жемісті пайдалы болғанымен дәмді деп санайды. Біз оның жасыратын жанама әсерлері туралы бір сәтке де ойланбаймыз. Ананас - әрине пайдалы жеміс. Бірақ көптеген басқа тағамдар сияқты, сіз оны көбірек қолданған жағдайда бірқатар жағымсыз әсерлерге ие.
