2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ежелгі арабтардың сенімі бойынша, құрма өте күшті зарядқа ие, соншалықты алқапқа тәтті жемістердің барлығы шөлді басып өтуге, жауларыңды жеңуге және сүйікті әйеліңмен қызықты сәттерді өткізуге жеткілікті.
Бұл сөз асыра сілтелгенімен, оның негізінде шындық, өйткені күндер аштықты қанағаттандыру үшін өте оңай. Сонымен қатар, олар дененің төзімділігін арттыратын ерекше қасиетке ие.
Араб соғыстары ұзақ жорыққа кіріспес бұрын екі қап кептірілген құрманы алып кеткені таңқаларлық емес. Оларды аттың екі жағына бір-бірден іліп қойды. Құрма оларға тамақ таба алмаған кезде көмектесті.
Олардың құрамында иммундық жүйені нығайтатын және төзімділікті арттыратын дәрумендер кешені бар. Ең бастысы, құрмада белсенді антиоксиданттар бар. Олар зиянды холестерин деңгейін төмендетіп қана қоймай, оны өзгертеді.
Құрма жүрек-тамыр жүйесі ауруларының қаупін азайтады. Міне, сондықтан шығыс елдерінде ұзақ өмір сүретін адамдар өте көп, өйткені олар осы жасқа жеткен, өйткені олар көптеген осы дәмді жемістерді жейді.
Диетологтар тәтті нәрсе жегіңіз келген кезде құрма жеуге кеңес береді. Олар торт немесе баклавадан гөрі әлдеқайда пайдалы, егер олар сіздің жамбасыңызға май салмайды деп айтпағанда.
Кептірілген құрма мидың жұмысын жиырма пайыздан астамға жақсартады дейді диетологтар. Бұл жемістер ежелгі уақыттан бері қастерленіп келеді - олар Египет суреттерінде кездеседі, ал Вавилонда олар шарап пен сірке суы қолданылған.
Бұл жемістерде көптеген темір, магний және фосфор, сонымен қатар минералды тұздар, А және В дәрумендері және 23 маңызды аминқышқылдары бар. Көптеген жемістерде бұл амин қышқылдары жоқ.
Диетологтардың айтуы бойынша магний, мыс және күкіртті қажетті мөлшерде, темірдің тәуліктік нормасының жартысын және кальцийдің төрттен бірін қамтамасыз ету үшін күніне он құрма жеткілікті.
Күніне бір құрма мен бір стакан жылы сүт тіршілік ету үшін қажетті заттарды бере алады деп саналады. Тазарту үшін оны аптасына бір рет жасаған жөн.
Ұсынылған:
Ғалымдар: Сыраны ішу сізді ақылды етеді
Американдық ғалымдар сыраны жиі пайдалану когнитивті функцияларға, есте сақтау қабілеттеріне жағымды әсер ететіндігін және ойлауды жақсарта түсетінін дәлелдеді. Сусынның адам интеллектісі үшін пайдасы құлмақ құрамындағы флавоноид ксантогумолға байланысты.
Ақылды бөтелке бізді сусыздандырған кезде дабыл қағады
Бөтелкенің жаңа түрі дегидратация қаупі бар кезде ескертеді, деп жазады Slate журналы. Жоба Kickstarter онлайн платформасында, ол ақылды гаджетті көру үшін қайырымдылық жинайды. Қазіргі уақытта ол Интернет-қоғамдастықтың үлкен мақұлдауына ие.
Қызыл шарап сізді ақылды етеді
Әңгіме бір-екі стакан қызыл шараптан кейін жақсы басталады деп ойладыңыз ба? Сіз өзіңізді сәл сауатты, тапқыр және тапқыр сезінесіз … Жақында жүргізілген зерттеу нәтижелеріне сенсек, бұл болжамдар тек сіздің қиялыңыздың жемісі емес екен.
Таңертеңгілік балмұздақ бізді ақылды етеді
Таңертеңгілік асқа бір шай қасық балмұздақ қана мидың күтпеген белсенділігін қамтамасыз ете алады, - дейді жаңа зерттеу. Жапон ғалымы Ёсихико Кога айтқандай, таңертең бәрінің бірінші жасауы - үш ас қасық балмұздақ жеу. Содан кейін миымызды толықтай оятып, алдағы жұмыс күніне дайындалу үшін компьютерде бірнеше логикалық тапсырмаларды шешу керек, дейді сарапшы.
Бізді қай тағам ақылды етеді?
Қызықты зерттеу ересектерде интеллект тесттерін өткізу В.А. Моцарттың классикалық музыка сүйемелдеуіне жақсы нәтиже беретіндігін анықтады. Әрі қарай көптеген ғалымдар кейбір тағамдардың ақыл-ой әрекетіне оң әсер етпейтіндігін анықтауға тырысады.
