2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Зерттеулер көрсеткендей, көкжидектің көру өткірлігін айтарлықтай жақсартатын заттар бар. Сондықтан көптеген жағдайларда компьютерлік мониторлардың алдында жұмыс істейтін заманауи жағдайда мамандар дәмді ұсақ жемістерді үнемі жеуге кеңес береді. Көкжидекті көз шаршауымен байланысты барлық кәсіп иелері жеуі керек.
Міне, көкжидектің құрамы:
Каротин, В1 дәрумені, В2 дәрумені, С дәрумені, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, темір.
Мүкжидек жемістерінде қант, органикалық қышқылдар (лимон, алма, сукин және т.б.), таниндер, пектин, гликозидтер және бояғыштар бар.
Сонымен қатар, жидектерде марганец пен темірдің едәуір мөлшері бар. Осы себепті, көкжидек гемопоэзге өте пайдалы әсер етеді.
Сондай-ақ, жаңа піскен көкжидектің, сондай-ақ олардың шырынының қабынуға қарсы әрекеті бар екендігі анықталды. Оларды тұтыну денеге тыныштандыратын әсер етеді. Табиғи емшілер көкжидектерді ішек аурулары кезінде де ұсынады.
Жемістер асқазан сөлінің төмендетілген қышқылдығын теңестіруге тиімді әсер етеді. Бүйрек тастары, ревматизм, анемия және тері аурулары кезінде көкжидекпен тамақтану ұсынылады.
Біз сізге Blueberry сиропын дайындауға арналған рецепт ұсынамыз:
Ол тек қарақаттан дайындалады. Шырынға пайдалы, жақсы піскен жемістер таңдалады, оларды ұсақтап, екі сағаттан артық тұруға қалдырады. Содан кейін ботқаны салқындатады және шырын дәке арқылы сүзіледі.
Бір литр шырынға 2 кг қант пен 5 грамм шарап қышқылы (немесе лимон) қышқылы қосылады. Қантты қосқаннан кейін мүкжидек шырыны қараңғы және алдын ала кептірілген бөтелкелерге құйылады, оны салқын және құрғақ жерде сақтау керек.
Ұсынылған:
Көкжидек
Көкжидек - жемістер , Пиреней тұқымдасына жататын бұтада өседі, оның мүшелеріне бүлдірген, азалия, тау лавры және рододендрон кіреді. Көкжидек өседі дестелерде және кішкентай бұршақтан бастап ойын допына дейін болуы мүмкін. Олар қаныққан көк түстен күлгін-қоңыр және қара түстерге дейін қаныққан түстерде және қорғаныш жабын ретінде қызмет ететін ақ-сұр түсті балауыз жабыны бар.
Күніне қанша көкжидек жеуге болады және олар неге соншалықты пайдалы?
Көкжидек - көптеген дәрумендерге, соның ішінде В1 дәрумені, В2 дәрумені, кальций, темір, калий және басқаларға бай ұсақ жемістер. Сонымен қатар, олардың құрамында антиоксиданттар өте көп, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады, қан айналымын жоғарылатады және осылайша қан айналымын қолдайды, сонымен қатар ішек қатерлі ісігінің алдын алады.
Көкжидек пен құлпынай бірқатар ауруларға қарсы тұрады
Осы мақалада біз табиғаттың сізді қалай қорғай алатындығына және кейбір созылмалы ауруларға қарсы тұра алатындығына назар аударамыз. Көк жидек, мүкжидек, құлпынай, таңқурай және басқалары сияқты ұсақ тас жемістер қатерлі ісік, қант диабеті, жүрек ауруы, жара сияқты ауыр аурулармен күресте күшті, тіпті холестерин деңгейін тұрақтандыратын фитонцидтерге бай.
Көкжидек қосылған диеталар
Көкжидек жүрек денсаулығына пайдалы және екінші типтегі қант диабетінің алдын алады, бірақ ұсақ бүлдірген семіздікпен күресуге көмектеседі. Олардың әсерінен организмдегі май жасушаларының саны 75 пайызға азаяды. Көкжидек құрамындағы полифенолдар ағзадағы май жасушаларын жояды.
Көкжидек қосылған диета
Көкжидек - бүкіл денені жасартатын әсер ететін өте пайдалы жеміс. Олардың құрамында органикалық қышқылдар, пайдалы қанттар, пектин және дәрумендер бар. Көкшілектерде В, С және РР дәрумендерінен басқа темір, кальций, калий, магний, фосфор, натрий бар.
