2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз сізге өте тәбетті және қызықты үшеуін ұсынамыз цуккини салаттары олар назар аударуға тұрарлық және көктем-жаз маусымына өте қолайлы. Салаттардың екеуі шикі цуккини, ал екіншісі - қайнатылған түрде дайындалады.
Цуккини және қызанақ салаты
Қажетті өнімдер: 2-3 цуккини, 3 қызанақ, екі бұтақ жасыл сарымсақ, май, тұз, лимон, аскөк, 100 г сары ірімшік
Дайындау әдісі: Көкөністерді жақсылап жуып, цуккиниді қайнатыңыз. Осы уақытта қызанақты турап, сарымсақты майдалап тураңыз. Ыдысқа тұзды, майды, аскөк пен лимон шырынын араластырып араластырыңыз. Цуккиниді пісіргеннен кейін, оларды ағызып, салқындағанша қалдырыңыз, содан кейін оларды қызанақпен бірдей қалыңдықта кесіңіз.
Томат тілімдерін табаққа орналастырыңыз, үстіне цуккини кесектерін салыңыз, соңында жасыл сарымсақ себіңіз. Содан кейін салатты тұздықпен құйып, соңында үгітілген ірімшікпен мол себіңіз.
Шикі цуккини қосылған келесі салатты дайындауға болады. Бұл жолы олар қиярмен біріктіріледі. Сізге кішкене цуккини қажет - шамамен 300 г және қиярдың бірдей мөлшері. Екі көкөністі де қабығынан алып, оларды ірі үккіште үккіште өткізіңіз. Көкөністерді табаққа салыңыз, аскөк, ақжелкен мен жасыл пияздың қоспасын себіңіз.
Қаласаңыз, дәміне қарай бірнеше түйір сарымсақ қосуға болады. Жасыл дәмдеуіштерді дәміне қарай қосыңыз. Таңғышты қосу керек - тұз және май мен лимон шырынын қосыңыз.
Соңғы ұсыныс қайтадан шикі цуккини қосылған салатқа арналған, бірақ бұл жолы тұздықта басқа өнім бар, оны қалай дайындау керек:
Жаңғақ және қыша қосылған цуккини салаты
Қажетті өнімдер: 1 - 2 цуккини, 4 түйір сарымсақ, жасыл пияздың бірнеше бұтағы, 1 ас қасық. қыша, 80 г грек жаңғағы, аскөк, бұрыш, тұз
Дайындау әдісі: Цуккиниді жуғаннан кейін оларды картоп тазалағышымен кесіңіз - жолақтар ұзын болуы керек. Тұз қосып, шамамен жарты сағаттан кейін жақсылап ағызыңыз. Күткен кезде сіз пияз бен сарымсақты ұсақтап турап, оларға қыша және басқа түзетулер қосуға болады.
Цуккиниді ағызып жібергенде, оларды табаққа салыңыз да, тұздықты құйыңыз - соңында туралған грек жаңғағы мен жаңа аскөк себіңіз. Қаласаңыз, сірке суын немесе лимон шырынын қосуға болады. Опцияға сіз ветчина, процутто немесе сүйікті шұжық қосуға болады.
Асқабаққа арналған тәбетті салаттар: цуккини салаты, цуккини қосылған сүт салаты, цуккини қосылған бақша салаты, цуккини мен қызанақ қосылған капресе салаты, цуккини мен сәбіз салаты, шикі цуккини салаты, тауық пен цуккини қосылған жазғы салат, шие қосылған цуккини салаты.
Ұсынылған:
Арпа қосылған дәмді салаттар
Арпа адамдар өсірген алғашқы жарма болып саналады. Онда адамға қажет барлық маңызды минералдар бар. Бұл керемет антиоксидант және көптеген ауруларды емдеуде ұсынылады. Бұл өте дәмді, сондықтан ол тәбетті және жеңіл салаттардың құрамына кіреді.
Качокавало ірімшігі қосылған итальяндық салаттар
Качокавало ірімшігі жаңа піскен итальяндық салаттарды дайындауда қолданылады, олар дәмді және оңай дайындалады. Рукола мен Качокавало қосылған салат жылдың жылы мезгілінде өте жағымды, бірақ салқынырақтарында дәмді болады. Сізге 300 грамм Качокавало, 15 шие қызанақ, 200 грамм рукола, 2 ас қасық бальзам сірке суы, 3 ас қасық зәйтүн майы, тұз қажет.
Дәмді дәстүрлі емес салаттар
Салаттар бізге нақты қиялды қолдануға мүмкіндік береді - біз кез-келген өнімді қоса аламыз. Соңында әртүрлі дәмді өнімдерді біріктіру арқылы керемет жаңалық ашуға болады. Бірінші ұсыныс - сәбіз қосылған қырыққабат салатына, онда ерекше ештеңе жоқ, бірақ біз оған аздап жаңа сүт қосуды жөн көрдік.
Цуккини қосылған жаңа көктемгі рецепттер
Цуккини - бұл әртүрлі тәсілдермен дайындалатын көкөніс - цуккини салаты, цуккини сорпасы, негізінен цуккини қосылған кастрюль ретінде. Олар әсіресе көктем маусымына өте қолайлы цуккини қосылған рецепттер онда көкөністер көбірек болады.
Цуккини қосылған диета
Цуккини диетасы күзде қолайлы, өйткені кейін цуккини арзан бағамен сатылады. Бұл бес күн бойы байқалады, оның барысында сіз екі фунт тастайсыз. Цуккини диетасының бірінші күні цуккини-муссаканың таңғы асымен басталады. Бір цуккини үккіштен өткізіп, оған үш ас қасық қара бидай ұны, бір жұмыртқа мен жасыл дәмдеуіштер қосып, араластырып, пісіріңіз.
