Сау құймақтың рецептеріне арналған идеялар

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Егер сіз тәттілерді жегенді ұнататын болсаңыз, сонымен бірге салмағыңызды бақылап отырсаңыз, онда сіз, әрине, пайдалы десерттер тақырыбына, дәлірек айтсақ, ақуызды құймақ немесе басқа түріне қызығушылық танытасыз сау құймақ.

Құймақтар өздерінің бастапқы түрінде біздің сүйікті азғыруларымыздың бірі, ол біздің аналарымыз бен әжелеріміз таңертең бізді дайындады, бізді осы жайлы тағамнан үйдің айналасында пайда болған керемет хош иіспен оятады.

Сондықтан біз сізді еркелетіп, бірнеше ұсынуды жөн көрдік пайдалы құймақ үшін дәмді рецепттер.

Осы үшеу сау құймақ рецептеріне арналған идеялар екеуі бір-екіден, екеуі де әженің құймағындай дәмді және пайдалырақ.

Глютенсіз банан құймақтары

Фото: VILI-Violeta Mateva

25-30 мини құймаққа қажетті өнімдер:

- 3 ірі жұмыртқа;

- 1 банан;

- 150 мл сүт (кокос, соя немесе күріш);

- 5 ас қасық күріш ұны;

- табаны майлау үшін кішкене кокос майы.

Дайындау әдісі:

1. Барлық өнімдерді араластырыңыз және жақсылап араластырыңыз, ең жақсысы оларды ұсақтағышпен, блендермен немесе басқа құралмен езіп алыңыз;

2. Табаны кокос майымен аздап майлаңыз, және сіз осы мақсатта спрейді қолдана аласыз;

3. Табаны жақсылап қыздырғаннан кейін, алынған қоспаның аз мөлшерін құйып, диаметрі 5 сантиметрге жуық құймақ алу керек;

4. Оларды күйіп қалмас үшін қалыпты температурада пісіріңіз;

5. Гарнир банан құймақтары сүйікті маусымдық жемістермен немесе үйдегі джеммен.

Эйнкорн құймақтары

Фото: Panda Life

Қажетті өнімдер:

- 2 ірі жұмыртқа;

- ұсақ туралған кішкене ақжелкен;

- 100 мл бадам немесе соя сүті;

- 1 ас қасық. кокос майы;

- қоспаны қоюлататын эинкорн ұны.

Дайындау әдісі:

Барлық өнімдерді өте жақсы араластырыңыз немесе оларды пюре етіп алыңыз, содан кейін барлық құймақты екі жағынан орташа отта пісіріңіз. Егер сізде бар болса, вафли үтікті қолдануға болады.

Хиа және кебек қосылған шырынды кастрюльдер

Қажетті өнімдер:

- 100 мл бадам немесе соя сүті;

- 50 г бидай немесе басқа кебек;

- 3-4 ас қасық. кімнің тұқымы;

- сіз таңдаған гарнир;

- табаны майлау үшін кішкене кокос майы.

Дайындау әдісі:

1. Барлық өнімдерді блендер немесе блендер көмегімен араластырыңыз;

2. Қоспаны бір сағатқа қалдырыңыз, жақсырақ түнде ұстаңыз;

3. Қоспаның бір бөлігін алдын ала қыздырылған және кокос майы құйылған табаға салыңыз;

4. Құймақтарды екі жағына орташа отта пісіріңіз;

5. Өзіңізге ұнайтын маусымдық жемістермен безендіріңіз.

Ас үйде тәжірибеңіз аз болса да, бұл сізге эксперимент жасауға және жаңа рецептілерді көруге кедергі болмауы керек. Дұрыс емес ойлау сияқты сау тамақтануға тырысыңыз, бұл оңай және тіпті көңілді.

Сізге ұнайтын нәрсе сау құймақ рецепті?

Егер сіз көбірек идея алғыңыз келсе, осы шоколадты құймақты немесе ұнсыз сүйікті дәмді құймақты қолданып көріңіз.