2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Гүрілдеген асқазан дәрігерлер жиі жүйке асқазан терминімен диагноз қояды. Бұл асқазанның қабырғалары зақымдалмаса да, қабынбаса да, түзілмесе де, бұлшықет спазмы, асқазан-ішек жолдарының жұмысында бұзылулар жиі кездеседі, олар гүрілдеген дыбыспен жүреді.
Статистика көрсеткендей, жүйке асқазаны диагнозының негізгі пайызы еңбекке қабілетті жастағы жастар. Әдетте, осы жағдайға байланысты әлсіздік ауруды дәрі-дәрмектің қысқа дозасынан кейін өтеді, бірақ шешім ұзаққа созылуы үшін өмір салты мен тамақтану режимі белгілі бір дәрежеде өзгеруі керек.
Бірінші кезекте гүрілдеген асқазан, үнемі тамақтануды бастау болып табылады. Тәулігіне кем дегенде төрт-бес рет кішкене бөліктерде тамақ қабылдау ұсынылады.
Таңертеңгілік ас міндетті, сондықтан мүмкіндігінше түскі астан бұрын кем дегенде бір жеміс жеу керек. Түскі ас кезінде көп тамақтаныңыз, құрғақ және макароннан бас тартқан жөн. Сорпа, мюсли, йогурт қосылған жақсырақ түскі ас.
Таңғы асқа жеңіл нәрсе жеңіз. Жақсы нұсқа - жеміс-жидек пен кебекті печенье. Кешкі асты төсектен кем дегенде екі сағат бұрын ішіп, оны тамақпен асыра алмаңыз. Түнде асқазанды мазаламайтын жеңіл нәрсені жеп қойыңыз. Сіздің мәзіріңізде жарма, сондай-ақ ет болсын, бірақ майлы ет, сүт болмасын.
Кез-келген жағдайда су ішуді ұмытпаңыз. Дене оны үнемі қажет етеді. Өмірлік сұйықтықтың минимумы - тәулігіне бір жарым литр. Тамақтанғаннан кейін салмақты азайту үшін сіз спазмды кетіретін, тағамды бұзуға және газды ұрлауға көмектесетін шөптен жасалған препараттарды қолдануға болады.
Жақсы құрал гүрілдеген асқазан жалбыз, аскөк және зире қайнатпасын да қабылдап жатыр. Бұл сусын метеоризмге қарсы көмектеседі. Тамақтанар алдында ішіңіз және диетологтар оның көптеген түсініксіз жағдайларды құтқара алатындығына сенімді.
Оны дайындау үшін суға бес ас қасық жалбыз ерітіндісін, екі ас қасық зире мен үш ас қасық аскөк араластырыңыз. Барлығы қайнатылған. Түнде тоңазытқышта тұруға қалдырыңыз. Күніне бір рет тамақ алдында бір кесе кофе ішіңіз.
Гүрілдеген асқазанға арналған тағы бір пайдалы кеңес - моториканы жақсарту. Егер сізде бұған уақыт болмаса, жаттығу залында ұзақ уақыт жүрудің қажеті жоқ. Баспалдақпен көтерілу жеткілікті, лифтті пайдаланудың орнына кез келген мүмкіндікте жүру керек. Олардың санын біртіндеп көбейте отырып, абдоминальды баспа құралдарымен іштің қабырғаларын нығайтыңыз.
Ұсынылған:
Іші асқазанға арналған диета
Асқазан түрлі себептермен ісінуі мүмкін. Қысқа мерзімді кебулер газдалған сусындарды немесе жеңіл сіңімді көмірсуларды тұтынудан туындауы мүмкін. Қырыққабат пен картоп, сондай-ақ бұршақ дақылдары кебулерге себеп болады. Дегенмен, тұрақты кебулер аурудың симптомы болуы мүмкін және дәрігермен кеңесуді қажет етеді.
Сезімтал асқазанға арналған диета
Адамдар сезімтал асқазан осы қарапайым және пайдалы диетаны қолдану арқылы қиындықтардан оңай арылуға болады. Сезімтал асқазанға арналған диета - бұл шикі диетаның сәл қатаң нұсқасы. Ол негізінен жаңа піскен жемістерді пайдаланады, олар ағзадан қажетсіз қалдықтарды шығаруға көмектеседі.
Асқазанға арналған диета
Коронавирусты былай қойғанда, қазір жаз мезгіліндегі аурудың уақыты келді асқазанның бұзылуы бізді, кейде тіпті жүрек айнумен. Сонымен қатар, өкінішке орай асқазанның бұзылу белгілері сіз оны тек жазда ғана емес, кез-келген маусымда ала аласыз, бұл вирустың әсерінен бе немесе сіз жай ғана асқазанды қоздыратын тамақ жеп қойдыңыз ба.
Балаларға арналған диеталар мен салмақ жоғалтуға арналған кеңестер
Егер сіздің балаңызда артық салмақ болса, бұл мәселені өздігінен шешу мүмкіндігі аз. Салмақ мәселесін елемеуге болмайды, өйткені бұл болашақта елеулі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Балаңызға артық салмақтан арылуға көмектесетін болсаңыз, сіз оның өзін-өзі бағалауын арттыруға, оған салауатты өмір салтын ұсынуға және болашағын сөзбе-сөз өзгертуге көмектесесіз.
Пісіруге арналған жақсы грильге арналған кеңестер
Грильді дұрыс қолдануға арналған бірнеше кеңестер, сондай-ақ оны қалай дәмді етіп дайындау керек. 1. Газға ма, көмірге ме? Пісірудің қай әдісі жақсы болатындығы туралы бұрынғы пікірталастың көптеген жақтары бар, олар бағаны, алынған дәмді және пісірудің ыңғайлылығын бағалауды қамтиды.
