2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Толығымен адал болайық: біздің көпшілігіміз ас қорыту жүйесінің біз үшін жасайтын жұмысын бағаламайды. Көбінесе, тамақ аузымыздан шыққаннан кейін, ол біздің санамыздан кетеді.
Бірақ тамақ ішкеннен кейін не болады? Ас қорыту жүйесі тұтастай алғанда өте күрделі және шешуші қозғалмалы бөліктерден тұрады. Міне, сіз бұл туралы білуіңіз керек ас қорыту кезінде не болады және әдетте бұл қанша уақытты алады.
Әрине, бірінші ас қорытуға қадам жасаңыз оны аузыңа салып, шайнау - бірақ сенің тісің мұнда барлық жұмысты істемейді. Бұл процесте сіздің сілекей бездеріңіз тамақты ылғалдандырады, бұл сіз тамақ ішкен кезде жұтқан кезде өңештен өтуді жеңілдетеді.
Өңеш арқылы жол ашқаннан кейін, тамақ асқазанға өту үшін босаңсыған бұлшықетке, төменгі өңеш сфинктеріне жетеді. Содан кейін асқазан бұлшық еттері сіздің тамағыңызды ас қорыту шырындарымен араластырады, ал асқазанның ішкі қабатында орналасқан бездер ферменттер мен асқазан қышқылын түзіп, тамақтың әрі қарай ыдырауына көмектеседі.
Содан кейін тамақ ащы және тоқ ішектерден өтеді. Жіңішке ішекте сіңірілген қоректік заттар мен су қанға сіңеді, ал тоқ ішекте сұйық қалдықтар нәжіске айналады, ол тік ішекке ауысады. Тоқ ішектің төменгі жағында орналасқан тік ішек, нәжісті ішек шыққан кезде шығарылғанша сақтайды.
Тамақты қорытуға қажет уақыт - сіз оны аузыңызға салғаннан бастап, оны ажыратқанға дейін - бұл көптеген факторларға байланысты. Әдетте оған дейін екі-бес күн кетеді адамдар тамақты қорытады бірақ бұл әркім үшін әр түрлі болады. Тамақтану түрі үлкен рөл атқарады.
Құрамында талшықтары көп тағамдар сіздің ас қорытуды жылдамдатады. Қарапайым тағамдарды (өңделмеген тағамдарды) сіңіру оңай, себебі сіздің денеңізге өңделген тағамдардағы күрделі химиялық заттарды ыдырату қиынырақ. Күрделі қанттар, майы көп және ақуызы көп тағамдар ұзақ уақыт алады.
Бірқатар жағдайлар ас қорыту жүйесіне әсер етуі мүмкін, олардың барлығы ас қорыту жүйесінің жұмысын баяулатпайды немесе жеделдетпейді. Олардың ең көп тарағандары - қатерлі ісік, күйдіргі, лактозаның төзімсіздігі және ішектің тітіркену синдромы.
Егер сіз ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істемейтіндігіне күмәндансаңыз, ас қорыту проблемаларының себебін табуға көмектесу үшін міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жақсы жаңалық - ас қорыту проблемаларын күнделікті өмір салтын өзгерту арқылы шешуге болады.
Ұсынылған:
Асқазаннан жемістер мен көкөністерді өңдеу қанша уақытты алады?
Асқазан әр түрлі жемістер мен көкөністерді әр уақытта өңдейді. Мысалы, лимондар бір жарым сағат, ал авокадо мен қызыл жүзім - бір сағат 45 минут ұнтақталады. Грейпфрут, шие, бүлдірген мен жабайы жидектерді өңдеуге екі сағат кетеді. Ананас, інжір, құлпынай және алмұрт ұнтақтауға тағы 15 минут.
Тамақты тоңазытқышта қанша уақыт ұстай аламыз?
Біздің тағам, ол қаншалықты дәмді болғанымен және қаншалықты қайтпас болып көрінгенімен, кейде қалады. Біз көбінесе қалдықтармен күресте оны тастаудан аулақпыз. Сонымен, басқа нәрселермен қатар, біз оны қайтадан тамашалай аламыз. Сондықтан, біз әр кешкі астан кейін, отбасымыздан немесе достарымыздан қалған тағамды қораптар мен конверттерге мұздатуға жібереміз.
Асқазаннан макарон өнімдерін өңдеу қанша уақытты алады?
Белгілі бір тағамды сіңіру қанша уақытты алады, ең алдымен оның құрамындағы заттардың сипатына байланысты. Үш макроэлементтердің немесе басқаша айтқанда табиғаттағы негізгі қоректік заттар - белоктар, көмірсулар мен майлардан көмірсулар ең тез сіңеді, ал майлар ең аз ыдырайды.
Тамақты қорыту уақыты
Біз тамақ ішкен кезде әртүрлі өнімдер асқазанға енеді, онда әр түрлі ферменттер бөлінеді, олар тағамды өңдейді және бөлінетін тұз қышқылы оны залалсыздандырады. Асқазанда болу уақыты әр түрлі тағамдар үшін әр түрлі және олардың түріне байланысты.
Асқазандағы әр түрлі сусындарды өңдеу қанша уақытты алады?
Кейбіреулердің ас қорыту жүйесі басқаларға қарағанда жақсы болатындығы және алкогольді немесе алкогольсіз болсын, кейбір сусындар басқаларына қарағанда тезірек өңделетіні барлығынан естіді. Өкінішке орай, қай сусынның қанша уақыт өңделетіні туралы нақты мәліметтер жоқ.
