2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сәбіздер сау тамырымен жарқын көкөністер. Олар адам денсаулығына пайдалы әсер етеді. Мүмкін, адам ағзасында бұл көкөніс оң әсер етпейтін бірде-бір орган жоқ шығар.
Балғын сәбіз және сәбіз шырыны жүрек пен қан тамырларына пайдалы.
Атап айтқанда, сәбіз және оның шырыны тамырлардың тонусын қалыпқа келтіреді және капиллярлардың қабырғаларын нығайтады, қан қысымын тұрақтандырады, қан түзілуін ынталандырады, холестеринді төмендетеді, қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатады, жүрек бұлшықеттерін күшейтеді.
Ұсынылған жаңа сәбіз және сәбіз шырыны сау адамдардың диетасына қосылады - жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін. Атеросклероз, анемия және басқа аурулармен күресу үшін терапевтік диетада қолдану жақсы.
Алайда, сәбіздің барлық даусыз артықшылықтарымен бірге оларды асқазан мен он екі елі ішектің жедел жараларында, жедел энтерит пен колитте қолдануға болмайды. Қант диабеті кезінде дәрігермен кеңесіп, оны қосқан кезде абай болған жөн диетадағы сәбіз: бұл тамырдың кейбір сорттарында қант мөлшері жоғары.
Сіз сондай-ақ ұсынылған дозадан және қолданудан аспауыңыз керек емдік мақсаттағы сәбіз 1 айдан артық тоқтаусыз. Егер рецептте басқа ингредиенттер болса, оларға қарсы көрсетілімдердің жоқтығына көз жеткізіңіз.
Атеросклерозға арналған сәбіз қосылған дәрілік қоспасы
230 мл араластырыңыз сәбіз шырыны, 170 мл қызылша шырыны және 60 мл сарымсақ шырыны. Тоңазытқышта сақтаңыз. Күніне 2-3 рет тамақтан кейін 1 сағаттан соң 3-4 ас қасықтан алыңыз.
Анемияға арналған кілегей мен жұмыртқа қосылған сәбіз шырыны
1/2 кесе жаңа сығылған сәбіз шырынын және 1/2 кесе кремді немесе сүтті араластырыңыз, оған 2 шикі жұмыртқаның сарысын қосыңыз (үй жұмыртқалары жақсы). Жақсылап араластырыңыз, бұл қоспаны тамақтанудан 40 минут бұрын күніне 3 рет алыңыз.
Жүрек бұлшықеттерін күшейту үшін бал қосылған сәбіз шырыны
1 ас қасық жаңа сығылған сәбіз шырынын 1 шай қасықпен араластырыңыз. бал, 1-2 үгітілген өріктің дәндерін қосыңыз. Бұл қоспаны бір ай бойы, күніне 3 рет, тамақтанудан жарты сағат бұрын алыңыз. Бұл аритмияға және жүрек бұлшықеттерін күшейтуге пайдалы.
Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алуға арналған сәбіз шырыны
Жүрек-қан тамырлары жүйесін жақсарту және аурудың алдын алу үшін қолдануға көмектеседі сәбіз шырыны - таза күйінде немесе қоспаларда:
- кілегей қосылған сәбіз шырыны (дәміне қарай);
- сәбіз және алма шырыны 1: 1 қатынасында;
- сәбіз шырыны және ақжелкен 3: 1 қатынасында;
- жүзім, грейпфрут немесе қызыл қарақат шырынын қосатын сәбіз шырыны (дәміне қарай).
Бұл сусындарды 2-4 апта ішінде күніне 3 рет тамақтанудан 20-30 минут бұрын ішу керек.
Ұсынылған:
Сәбіз шырыны - оған табынудың 5 себебі
Сәбіз шырыны бұл біздегі ең пайдалы сусындардың бірі, сондықтан мүмкіндігіміз болған кезде оны тұтынудан бас тартпауымыз керек. Сәбіз шырыны бар біздің ағзамыздың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті көптеген дәрумендер мен минералдар: С дәрумені, В1 және В2 дәрумендері, Е дәрумені, бета каротин, кальций, калий, фосфор, натрий, магний, темір.
Апельсин шырыны бізді күн сайын жоғары қан қысымы мен жүрек талмасынан қорғайды
Зерттеулерге сәйкес дәрігерге қажетсіз келуден аулақ болу үшін күн сайын екі стакан апельсин шырынын тұтыну жеткілікті. Шындығында, сіз апельсин шырынын күн сайын тамақтанар алдында немесе тамақтану кезінде ішсеңіз, қан қысымын төмендетуге болады, сонымен қатар жүрек-қан тамырлары аурулары қаупі бар.
Кайен бұрышы жүрек пен жылдам метаболизмге арналған
Тиісті тамақтану - салауатты өмір салтының маңызды бөлігі. Метаболизмді ынталандыратын және денеге калорияларды тез жағуға көмектесетін тағамдар тобы бар. Пісіру кезінде қолданатын кейбір дәмдеуіштер де пайдалы болып, метаболизмді жылдамдатады.
Газдалған сусындар жүрек пен қан тамырларына әсер етеді
Әлемдегі диетологтар әр түрлі түстер мен консерванттарды қосатын газдалған сусындардың денсаулыққа қауіпті емес екендігі туралы бірнеше рет келіскен. Гарвард университетінің американдық зерттеушілері газдалған сусындардың жүрек-қан тамырлары жүйесіне зиянды екенін айтады.
Салауатты жүрек пен арық фигура үшін ірімшік жеңіз
Біз барлық шаршататын диеталар мен дұрыс тамақтанудың дұрыс емес кеңестерін ескере отырып, біз дәмді тағамдармен салмақ тастай аламыз деп ойлау мүмкін болмай барады. Алайда, бұл мүмкін екені анықталды. Сырды жақсы көретін адамдар үшін жақсы жаңалық бар.
