2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күн сайын таңертең әрқайсымыз оянып, оны күтетін ұзақ күнге дайын екенімізді сезіну үшін бір шыныаяқ күшті кофені армандаймыз. Бірақ таңертеңгіліктерді хош иісті кофеден бастаудың орнына, сіз күнді бір стақан жаңа сығылған лимон шырынынан қарсы ала аласыз.
Лимон шырыны - бұл керемет антиоксидант, С витаминіне бай, сонымен қатар тоник. Алайда, егер сіз күніңіздің жақсы басталғанын қаласаңыз, онда лимон шырынынан зімбір қосыңыз. Немесе дәлірек айтқанда, 1 литр суға 1 лимон, 200 грамм үгітілген зімбір тамырын қосып, өз шырыныңызды дайындаңыз, қажет болса, бал немесе басқа пайдалы тәттілендіргіш қосыңыз.
Барлық ингредиенттерді блендерге салып, араластырыңыз. Осылайша дайындалған шырындарды бір тәулікке қалдырып, таңертең ішіңіз.
Зімбір ағзаға өте пайдалы және оны үнемі қабылдау қатерлі ісік ауруының, тұмау мен суықтың алдын алады. Сонымен қатар зімбірдің лимон шырынын қосуы егер сіз оны таңғы астың орнына ішсеңіз, сергітеді және сергітеді шырын.
Тұрақты ішу лимон шырыны және зімбір Бұл сізге безеулермен күресуге көмектеседі. Біз көптеген адамдарда проблема бар екенін білеміз және безеуді тудыратын қыңыр бактериялармен күресуге көмектесу керек деп санайды.
Сурет: Йорданка Ковачева
Сондай-ақ, дайындалған шырын қан қысымымен ауыратын адамдарға өте пайдалы болуы мүмкін. Әсіресе зімбір өте пайдалы және қан қысымын қалыпқа келтіру мен ұстап тұруда өте пайдалы.
Лимон және зімбір адамның дұрыс қорытылуы мен жақсы метаболизмі үшін өте пайдалы.
Тұтыну таңертең бұл шырын ол тағам ретінде холестеринді төмендетуге және Альцгеймер ауруының қаупін азайтуға пайдалы болуы мүмкін.
Сонымен қатар, иммунитеттің төмендеуі кезінде бұл шырын пайдалы болуы мүмкін және сіз күшті иммунитетке ие боласыз. Сонымен, құрметті адамдар, мен сізге таңғы астың орнына таңертең ішуге кеңес бере аламын лимон шырыны және зімбір өйткені бұл сіз үшін өте пайдалы және сіздің күніңізге жақсы бастама.
Ұсынылған:
Жұмыртқа қосылған таңғы астың бес артықшылығы
Жұмыртқа - бұл классика таңғы ас дайындау - Бекон қосылған жұмыртқа, қайнатылған жұмыртқа немесе тез омлет - бұл әр түрлі артықшылықтар, бірақ бәрінің негізінде жұмыртқа жатыр. Бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар жұмыртқа қосылған таңғы ас және пайдалы тағам.
Сіз тунецті жақсы көресіз - сондықтан сіз ақымақ боласыз
Туна - бұл көпшіліктің сүйікті тағамдары, біз ойлағанымыздай пайдалы болмауы мүмкін. Сарапшылар тунецті шамадан тыс тұтыну қайтымсыз салдарға әкелуі мүмкін деп ескертті, оның бірі ақымақтық. Ғалымдардың айтуынша, бұл балықта сынаптың болуы өте зор.
Таңертең кофенің орнына апельсин шырынын ішіңіз
Көптеген адамдардың пікірінше, кофе концентрацияны арттырудың ең қолайлы әдісі. Алайда, жаңа зерттеу осы мақсат үшін ең жақсы сусын апельсин шырыны деп мәлімдейді. Ғалымдар ұйқыны сезініп, жеткілікті шоғырланбаған кезде жаңа сығылған стаканға ставка қоюға кеңес береді апельсин шырыны .
Таңертең жарма орнына пицца! Бұл пайдалы
Бүгінгі күннің ең маңызды тамағы таңғы ас екенін бәрі біледі. Ол қажетті энергияны, сондай-ақ метаболизмге, психикалық және физикалық процестерге қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Жадты тазарту, зейінді күшейту, зейінді арттыру және осылайша жұмыс процесінің тиімділігін арттыру үшін таңғы ас толық болуы керек.
Какаоны күн сайын 3 ай ішіңіз, сонда сіз жасарасыз
Қартайған кезде де біздің санамызды қалыпқа келтіретін жастықтың сиқырлы эликсирі - какао сусыны. Тек 3 айлық тұрақты тұтыну және сіз миыңызды 20 жасқа дейін жасартатын боласыз, бұл жаңа зерттеуде көрсетілген. Құрамында какао флавоноидтары болғандықтан, сусын қартаюдың әсерінен әлсірейтін жадты қалпына келтіре алады.
