2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз әлі күнге дейін коктейльдер мен жаңа шырындар арасындағы айырмашылықты дәл білгіңіз келсе, қатты уайымдамаңыз, өйткені біз ол жақтабыз және біз әрқашан бәрімен бірдей таныс бола бермейтінін жақсы білеміз.
Қысқасын айтқанда - ұялды жемістердің ішінен бөлігін алып тастамай, тұтас жемістерден араластырғышты қолдана отырып дайындалады, ал жаңа піскен жемістер цитрус жемістерін сығу арқылы дайындалады, сығылған шырын түсіп кетпеуі және жемістердің түктері.
Смузи - бұл көктемгі маусымда жасауға болатын ең жақсы дәрумендік бомбалардың бірі. Біздің көпшілігіміз көңілімізді қалдырады, энергиясыз ұзақ қыстан кейін. Біздің белгілі көктемгі шаршағыштығымыз өмір сүру керек болған кезде өмірімізді сорып алады.
Табиғат өз жұмысын біледі және біздің денемізді қуаттайтын және оны көктемгі детоксқа айналдыратын жаңа пайдалы сыйлықтардың үлкен таңдауын ұсынды. Кімнің кім екенін көрейік:
Көктемгі шаршаудан қуаттандыратын смузи
Сізге табиғи күш беретіндер және көктем мезгілі.
Жасыл ұялды
Ия, шындық - ең жақсысы көктемгі шаршауға қарсы қуат беретін смузи көктемнің жаңа ауа-райына байланысты дайындалады:
- шпинат, док, қалақай және сіз ойлаған кез-келген жасыл шөптер.
Көктемде біздің денемізде темір өте тез жетіспейді және бұл біздің шаршағандығымыздың басты себептерінің бірі. Шешім - жасылдан жасалған смузи дайындау.
Көкөністер мен жемістерден жасалған смузи
Біз сізді десертті смузиға бағыттай алмаймыз, өйткені олар әдетте өте жігерлі, сонымен бірге калориясы да жоғары. Сіз дайындала аласыз классикалық смузи ол көкөністер мен жемістерден тұрады. Көкөністер үшін сіз жыл бойы пайдалана аласыз:
- балдыркөк;
- сәбіздер;
- зімбір тамыры;
- қияр;
- авокадо.
Темірге толы және толығымен маусымдық жасыл түстерді ұмытпаңыз.
Док, қымыздық, рукола, шпинат, ақжелкен және т.б. 1 ас қасық қосыңыз. олар, өйткені тұқымдардың өздері ерекше дәмге ие емес және кез-келген смузи қосуға болады. Мидың да, бұлшықеттің де энергия көзі кімде? Оны бірнеше күн таңғы асқа немесе түстен кейінгі смузи-ге қосыңыз, көп ұзамай айырмашылықты сезінесіз.
Алайда, көпшілік таза нәрсені ұнатпайды жасыл смузи және дәмін жақсарту үшін жеміс қосыңыз. Біз сізге құлпынай, таңқурай немесе қызыл жүзімді осы мақсатта пайдалануға кеңес бермейміз, өйткені бұл өте пайдалы және жігерлі әрекет ету, көктем мезгілі олар дәл маусымдық емес. Нарықта кез-келген сүйікті жемістеріңізді қосыңыз.
Жемістерден сіз әрқашан қосуға болады:
- банандар;
- жидектер;
- мұздатылған жидектер;
- алма;
- алмұрт;
- апельсин
- киви;
- манго;
- авокадо.
Көктемгі энергияны одан да көп алу үшін мына ақуызды смузидің рецептерін қараңыз.
Ұсынылған:
Көктемгі аллергиямен күресу туралы бірнеше кеңестер
Егер сіз әлемдегі миллиондаған адамдардың қатарында болсаңыз көктемгі аллергиямен ауырады , онда келесі жолдар сізге ғана арналған! Ауадағы тозаңдар саны жыл өткен сайын климаттың өзгеруі және жүйелік ластану нәтижесінде артып отырады. Бақытымызға орай, келесі бірнеше айда көпіршікте өмір сүру үшін жұмыстан кетудің қажеті жоқ.
Көктемгі шаршауға қарсы шайлар
Көктемгі шаршау - бұл барлығына белгілі жағдай. Бұл ауру ретінде анықталуы мүмкін емес, бірақ күштің күшті әлсіреуін тудырады. Семіздік, депрессия, жұмысқа қабілетсіздік көбіне осы өмірді соратын жағдайға байланысты. Оған назар аударып, шара қолдану керек көктемгі шаршауды жою .
Осы 5 кеңестің көмегімен көктемгі шаршауды жеңіңіз
Сарқылу сезімі және ұйқышылдық - көктемгі шаршаудың негізгі белгілері. Көктем маусымы келген кезде біздің ағзамызда тез шаршау, зейіннің аздығы, иммунитеттің нашарлауы сияқты өзгерістер басталады және бұл біздің өмір сүру сапамызды нашарлатады.
Лимонмен көктемгі салмақ жоғалту
Қыс айлары аяқталып, көктем, сосын жаз келеді. Таңертең төсектен тұрғаннан кейін таразы нені көрсетті? !! Мүмкін сізге мүлдем ұнамаған фигура. Олай болса, неге қыста жиналған сақиналарды лимонның көмегімен балқытуға тырыспасқа? !! Диетологтар жинақталған маймен, лимон диетасымен қоштасудың ең жақсы әдісі дейді.
Сізді шаршаудан құтқаратын шөп рецептері
Сарқылу немесе шаршау әр түрлі себептермен болуы мүмкін, әсіресе кез-келген ауруға шалдықсаңыз. Бұл сондай-ақ психикалық шаршаудың белгісі, бірақ бұл, мысалы, анемияның дамуы немесе басқа аурудың белгісі болуы мүмкін. Біз сізге емдік себептерден туындаған сарқылуға тыныштандыратын және нығайтатын әсер ететін шөптерден тұратын комбинацияны ұсынамыз.
