2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Acai жидек - бұл шие мөлшеріндегі кішкентай, күлгін жеміс. Ол Амазонканың тропикалық ормандарында, Евтерпа тұқымдасының пальмаларында өседі. Оны тек сол жерден табуға болады және жергілікті халыққа мыңжылдықтар бойы белгілі болған. Оның дәмі қара жидек пен жаңғақ қоспасы ретінде анықталады.
Acai жидек - бұл біздің елімізде салыстырмалы түрде белгісіз жеміс. Ол барған сайын танымал бола бастайды, өйткені ол салмақты және тиімді салмақ жоғалтудың негізі бола алады. Оның құрамына талшықтардың, А, С дәрумендерінің, темірдің, кальцийдің, флавоноидтардың, сондай-ақ әр түрлі қышқылдардың - аспарагиндік, глутамикалық және олеиннің жоғары пайызы кіреді.
Экзотикалық жеміс антоцианиннің бай құрамымен де танымал. Олар денсаулыққа өте пайдалы және қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар қызыл шарапқа ұқсас.
Жеміс антиоксиданттардың ең жоғары деңгейіне ие болғандықтан және маңызды майлар мен ақуыздардың таңқаларлық жақсы көзі болғандықтан, салмақ жоғалту кезінде өте жақсы көмекші болып саналады.
Антиоксидантты қасиеттері көбінесе асыра айтылғанымен, бұл жағдайда бұл мүлдем болмайды. Acai жидектеріндегі май қышқылдары құрамы жағынан зәйтүн мен зәйтүн майына ұқсас, бұл оларды бір қанықтырылмаған майларға бай етеді.
Осы қасиеттермен салыстырғанда, Acai жидектері көп мөлшерде калория жағу қабілетін арттырады, оны қабылдауды күнделікті, күнделікті физикалық жүктемелермен үйлестіреді.
Оны салмақ жоғалту бағдарламасына қосу арқылы бұл табиғи салмақ жоғалту арқылы болады. Acai жидек жемісі тәбетті төмендетеді және дене қуатын арттырады. Осылайша ол энергияны жоғалтпай азаяды.
Болгарияда Acai жидектері таблетка түрінде сатылады. Сығынды әсер етуі үшін оны күн сайын ішу керек. Ғалымдар оны күнделікті организмнен токсиндерден тазарту арқылы оның артық салмақпен белсенді күресетінін дәлелдеді.
Әрине, Acai жидектерін қабылдау дұрыс тамақтану және дене белсенділігімен үйлесуі керек, өйткені жемістердің өзі керемет жасай алмайды.
Ұсынылған:
Жоғары метаболикалық диеталармен салмақ жоғалту
Міндетті ережесі жоғары метаболикалық диета салмақты жоғалту үшін күніне 5 рет жиі тамақтану керек, дегенмен көптеген адамдар үшін бұл шындыққа ұқсамайды. Алайда, жоғары метаболикалық диета көптеген диетологтардың ұсынған диетасы болып табылады, бұл сіз аштықсыз 4-5 фунт салмақ жоғалтуды қамтамасыз етеді.
Нанмен жылдам салмақ жоғалту
Диеталардағы алуан түрлі. Күн сайын салмақ жоғалтудың жаңа және жаңа жоспарлары пайда болады, олардың кейбіреулері нәтижелері дәлелденбеген. Мұнда біз сіздерге оның құрамдас бөліктерімен, яғни нанмен таң қалдыратын мүлдем жаңа диета ұсынамыз.
Дәмдеуіштермен салмақ жоғалту
Жазғы аптап ыстық жақындаған сайын, артық фунттан арылу тек қана қалаулымен қатар, сонымен қатар маңызды да бола бастайды. Алайда, біздің көпшілігіміз белгілі бір диетаны ұстанып қана қоймай, сонымен қатар оны қаламайды. Бақытымызға орай, дегенмен, шешім бар - дәмдеуіштермен салмақ жоғалту.
Айранмен салмақ жоғалту
Кефир - бұл бастауыш Кавказдан шыққан сүт қышқылды өнім. Айранның құпиясы ұзақ уақыт бойы сақталған деседі, бірақ бәрібір ақыры ашылды. Осетиндер осы өнімді ойлап тапқан болып саналады. Олардың арасында ұзақ өмір сүретін адамдар көп, бұл айранның пайдалы әсеріне байланысты.
Доктор Раймонд әдісімен салмақ жоғалту
Доктор Раймондтың әдісі шын мәнінде форманы қалыптастырудың қарапайым әдісі болып табылады және оған көп қаражат қажет емес - мұны істеу үшін сізге бал, табиғи алма сірке суы және сарымсақ қажет. Сарымсақтың сегіз түйірін блендерге салыңыз да, оған бір кесе сірке суы мен бал қосыңыз.