2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қуырылған асқабақтың адамға өз денсаулығын мінсіз күйде сақтауға көмектесетін көптеген пайдалы қасиеттері бар, құрамында қажетті аминқышқылдары мен дәрумендері бар.
Асқабақтың құрамындағы Е дәрумені жыныс бездерінің қызметін белсенді түрде ынталандырады, сонымен қатар денені жасартады, оның ерте қартаюына жол бермейді.
Асқабақтың пайдасы өте зор, өйткені құрамында магний, калий, кальций, фосфор және натрий бар кейбір маңызды микроэлементтер бар.
Бұл табиғи сыйлықта А, С, В дәрумендерінің - B1, B2, B12, сондай-ақ РР дәрумендерінің көп мөлшері бар. Асқабақтың құрамындағы ең құнды дәрумендердің бірі - К дәрумені, ол басқа жемістер мен көкөністерде жоқ.
Бұл дәруменнің жетіспеуі мұрыннан, қызыл иектен қан кетуді тудырады және ең жаманы - ішкі ағзаларда. Мұның бәрі асқабақты таптырмас өнімге айналдырады.
Асқабақ тері ауруларында және тауық соқырлығы сияқты визуалды бұзылулардың алдын алу үшін өте пайдалы. Асқабақтың құрамында В тобындағы дәрумендердің болуы жүйке жүйесінің ауруларына көмектеседі.
Калийдің көп мөлшері жүрек пен қан тамырлары ауруларының алдын алады. Асқабақтағы қоректік заттардың максималды мөлшерін сақтау үшін оны қайнатпай, пісіру керек.
Апельсин кереметінің артықшылығы асқабақты дұрыс дайындаған кезде ғана көрінеді. Қуырылған асқабақты тұтыну организмдегі шлактар мен натрий тұздарын кетіруге көмектеседі, сонымен қатар күшті іш жүргізетін және диуретикалық әсер бар.
Бұл асқабақтың, әсіресе артық салмақтан зардап шегетін адамдар үшін өте пайдалы қасиеті. Қуырылған асқабақ жүрек-тамыр жүйесі ауруларында таптырмас зат.
Асқазан мен асқазан-ішек жолдарының аурулары кезінде асқабақты тек қуырылған күйінде жеуге кеңес беріледі. Дәмді қуырылған асқабақ өте пайдалы болумен қатар, калориялардың аз мөлшерін де қамтиды, бұл оны диеталарда немесе қосымша фунт алуға алаңдайтын адамдар үшін таптырмас етеді.
Бұл кез-келген жастағы балаларға арналған дәмді және пайдалы десерт. Балаларға асқабақты рахаттана жеуге үйрету үшін асқабақтың бөліктерін желе кәмпиттерімен безендіріңіз.
Ұсынылған:
Асқабақтың түрлері - дәмді және өте пайдалы
Асқабақ болгар үстеліне арналған дәстүрлі өнім. Бұл әсіресе күзде және қыста, оны әр түрлі десерттер түрінде жегенді ұнататын кезде байқалады. Асқабақ дәмді және хош иісті болумен қатар өте пайдалы. Оның құрамында В, С, Е, К топтарының дәрумендері бар.
Күзде қуырылған асқабақтың көмегімен артық салмақтан арылыңыз
Артық салмақтан арылғымыз келсе, біз көбінесе денсаулығынан алыс немесе денсаулығымызға пайдалы күрт диеталарға жүгінеміз. Алайда, қарапайым ережелерді сақтай отырып және пайдалы тағамдарды көбірек жей отырып, сіз артық салмақтан оңай арыласыз.
Асқабақтың емдік қасиеттері
Асқабақ бізге ежелгі дәуірден бері келеді, ол 3000 жылдан астам уақыт бойы өсіп келеді. Ежелгі гректер аршылған асқабақты ішетін ыдыс ретінде қолданған. Ғасырлар бойы адамдар қолдарындағы кез-келген нәрсемен емделген кезде, асқабақ оларға бірнеше рет көмектесті.
Қуырылған асқабақтың пайдалы идеялары
Ауа райы суытып, тоңазытқышты дәмді әрі құнарлы тағаммен толтыратын уақыт келді. Асқабақ - күзгі-қысқы кезең үшін керемет таңдау. Біз оны қайнатылған, тортқа дайындай аламыз немесе жай ғана бал мен даршынмен пісіре аламыз. Қуырылған асқабақты дайындау оңай және салыстырмалы түрде жылдам.
Қуырылған көкөністер қуырылған көкөністер сияқты зиянды болды
Жақында жүргізілген зерттеу қорқынышты жаңалық ашты - қуырылған көкөністер қуырылған тағамдар сияқты зиянды. Майға қуыру арқылы міндетті түрде дайындалған фастфуд тағамдарын тұтынудың қорқынышты салдары туралы бәріміз бірнеше рет естідік.
