2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Джалапено мейірімді Чили мексикалық шыққан. Олар кішкентай, жасыл немесе қызыл, дәмі орташа өткір. Олар әдетте дәстүрлі мексикалық тағамдарда қолданылады, бірақ бүкіл әлемде танымал. Оларды шикі, пісірілген, ысталған, пісірілген, қайнатылған немесе тіпті ұнтақ түрінде жеуге болады. Сонымен қатар, бұл бұрыш қоректік заттарға бай және денсаулыққа пайдалы бірқатар қасиеттерге ие.
7-ге назар аударайық Джалапеноның денсаулыққа пайдасы.
1. Олар қоректік заттарға, атап айтқанда дәрумендерге, минералдарға, талшықтарға және антиоксиданттарға бай. Олар сондай-ақ төмен калориялы болып табылады. Олардың бұрыш дәмі капсаицин затына байланысты.
2. Олар артық салмақпен күресте көмектеседі - көптеген зерттеулерге сәйкес Чили метаболизмді жылдамдату, тәбетті азайту және осылайша салмақ жоғалтуға көмектеседі.
3. Қатерлі ісікпен күреседі - Бұрыштың бұл түріндегі капсаицин көп мөлшерде қабылданса, қатерлі ісікке қарсы тұра алатындығын көрсететін бірқатар зерттеулер бар. Алайда айыптаулар әлі толық дәлелденген жоқ.
4. Бұл табиғи ауруды басатын дәрі болуы мүмкін - ащы бұрыштағы капсаицин табиғи ауруды басатын дәрі ретінде де әрекет етеді. Бір қызығы, тұтынудан басқа, сіз бұрышты зақымдалған жерге қою арқылы ауырсынуды азайта аласыз.
5. Асқазан жарасының алдын алады - керісінше, ащы тағамдар жараны тудыруы мүмкін деген пікірге қарамастан, зерттеулер көрсеткендей, капсаицин олардың пайда болу қаупін азайтады.
6. Инфекциялармен күреседі - дәмдеуіштерді жақсарту және олардың бұзылуымен күресу үшін өнімдерге дәмдеуіштер мен шөптер бұрыннан қосылып келеді. Бұрыштың бұл түрі, басқа ыстық тағамдар сияқты, инфекциялық проблемалар тудыруы мүмкін бактериялардың дамуына жол бермейтін қосылыстардан тұрады.
7. Жүректің жақсы денсаулығына ықпал етеді - ащы бұрыш қан қысымын, холестерин мен қант деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл өз кезегінде бүкіл дененің әл-ауқатына әкеледі. Бұл жүрек проблемаларының ең көп таралған себептері екенін ескерсек, бұрыш осындай ауруларға ұшырау қаупі бар адамдар үшін өте пайдалы өнім болар еді.
Ұсынылған:
Цитрус жемістерін жиі тұтынудың 7 себебі
Дәмді, шырынды, жарқын, цитрус жемістері қыстың суық таңертеңгі күн сәулесі іспетті. Дәмнен басқа, олар денені пайдалы қасиеттерімен таң қалдырады, олар маңызды емес. Цитрус тұқымдастарына лимон, әк, апельсин, грейпфрут және олардың сорттары кіреді.
Жаңа сарымсақ тұтынудың бірнеше себебі
Сарымсақ сізге бірінші кездесуде жақсы әсер қалдыруды қиындатуы мүмкін, бірақ сендіру үшін махаббатыңыз сәтсіздікке ұшырайды, өйткені өткір көкөністерді жеу арқылы сіз денсаулықты тікелей табиғаттан аласыз. Әзіл-оспақты айтпағанда, сарымсақ - денсаулыққа пайдасы көп көкөніс.
Қызыл пиязды тұтынудың жеті маңызды себебі
Статистикалық мәліметтерге сәйкес қызыл пияз - бұл ең көп қолданылмаған пияз, бірақ пияздың бұл түрі денсаулыққа көптеген пайдалы жақтарын ұсынады. Білуіңіз керек бірінші нәрсе - пияздың бұл түрін әрдайым шикі күйінде жеу керек. Пісіру кезіндегі жылу оның қасиеттерін бұзады.
Етті тұтынудың оң және теріс жақтары
Еттен алатын органикалық амин қышқылдарының жетіспеушілігін ештеңе өтей алмайды. Біздің денсаулығымыз ғана емес, сұлулығымыз да осыған байланысты. Көптеген голливудтық жұлдыздар еттерден бас тартты, бірақ олар бәрібір керемет көрінеді, бірақ оларды диетологтар мен дәрігерлердің бүкіл командалары күтетінін ұмытпаған жөн.
Қалампыр шайын тұтынудың денсаулыққа пайдасы
Көптеген шөптер, дәмдеуіштер мен өсімдіктер бірқатар ауруларды емдеуге көмектеседі. Олардың бірі - қалампыр. Бұл ең қолайлы табиғи емдеу құралдарының біріне айналды. Оны хош иісті шай түрінде тұтынудың адам денсаулығына бірқатар денсаулыққа пайдасы бар.
