2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Reuters келтірген жаңа зерттеуге сәйкес, жалқаулық, оны жаман әдет деп айыптағанымен, шамадан тыс тамақтану мен зиянды тағамдарды жеуге қарсы күресте өте пайдалы болуы мүмкін.
Адамдардың диванға жайғасқан кезде олардан түсуге құлықсыздығы семіздікпен күресте пайдалы болуы мүмкін дейді зерттеу авторлары.
Нью-Йорктегі Сент-Бонавтюр университетінің ғалымдары сенімді түрде зиянды немесе зиянды тағамдарды жеудің екеуінің қайсысы оларға жақын екеніне байланысты.
Мысалы, егер алма сияқты калориясы төмен өнім болса, және сөзсіз дәмді болатын зиянды попкорн алыста болса, адамдар жемістерге көбірек ұмтылады.
Зерттеудің жетекшісі - Григорий Привитера - ол психолог және
Зерттеу идеясы өз балаларымен болған тәжірибеден туындағанымен бөліседі. Привитераның түсіндіруі бойынша, балалары оған таңғы асты қалаған сайын, ол ас үстелінде жеміс-жидек толы ыдыс тұрғанын айтады.
Балалар, әдетте, олардан тамақ жегіміз келмейді деп жауап берді. Алайда, олардың әкелері өздері қалаған таңғы асты өздері жасай алатынын түсіндірді. Бірнеше минуттан кейін балалар ас үйден қолдарына жеміс-жидек алып оралады.
Осылайша, психолог адамдардың қалаған таңғы асты дайындаумен айналысудан гөрі, өздеріне жақын нәрсеге жалқау түрде жететіндігін анықтады.
Психолог Григорий Привитренің зерттеулері жалқаулықтың жақсы жағы бар екенін дәлелдейді. Егер сіз зиянды чиптердің орнына қасыңызға жемістер мен көкөністерді жақындата бастасаңыз, онда сіздің жалқаулығыңыз өте пайдалы болуы мүмкін.
Алайда, проблема адам жалқау болумен қатар, тапқыр болған кезде де туындайды. Мысалы, егер сіз зиянды тағамды қасақана өзіңізге жақын қойсаңыз, жалқаулық сізді шамадан тыс тамақтанудан сақтайды деген теория өз мағынасын жоғалтады.
Ұсынылған:
Йогурт жеу бізді қант диабетінен сақтайды
Қант диабетінің даму қаупін азайту үшін бізге йогурт жеу керек дейді АҚШ ғалымдары. Күніне бір қасық йогурт қана қант диабетінің екінші типін азайтуға көмектеседі, деп жазады Daily Express. Зерттеу Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау колледжінің зерттеушілерінің жұмысы болып табылады.
Кокос майы бізді семіздіктен сақтайды
Кокос майы кокос жаңғағынан алынады. 25 градусқа дейінгі температурада бұл қиынырақ, бірақ жоғары температурада ол май сияқты ериді. Әлемдегі ең ірі өндірушілер - Үндістан, Индонезия және Филиппин. Ол кокос жаңғағындағы майды суық түрде басу арқылы алынады.
Бір уыс бадам бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Ғалымдар бір уыс шикі бадам құрамында қатерлі ісікке қарсы тамаша қорғаныс болатын жеткілікті күшті ингредиенттер бар екенін дәлелдеді. Бадам лаетрилге бай - қатерлі ісікке қарсы қасиеті бар зат. Летрил шиеде, шабдалыда және қара өрікте де болады.
Амарант тағамдық қоспасы бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Елордадағы Ұлттық политехникалық институт жанындағы ғылыми-зерттеу орталығының мексикалық студенттері қатерлі ісікпен күресуге көмектесетін ерекше тағамдық қоспаны ойлап тапты. Ацтектер зауыты амарант , біздің елімізде жүгері гүлі ретінде танымал, ашылудың негізі болып табылады.
Пісірілген алма шамадан тыс тамақтанудан сақтайды
Жаңа жылдық мерекелер аяқталды, ал атаулы күндері біз шамадан тыс тамақтануды тоқтатпаймыз. Бұл біздің жыл бойына тамақтанудың тәсіліне айналуы мүмкін. Тамақтануға деген құмарлық есірткіге тәуелділікке ұқсас, өйткені үнемі тамақтануға деген ұмтылыс мидағы абстиненция белсенді болатын жерлерде қалыптасады.
