2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар алма қабығынсыз жеуге дағдыланған. Алайда, егер сіз білмесеңіз, қабықтың алманың өзінен екі есе пайдалы.
Алма ағзаға қабығымен бірге жегенде ең пайдалы. Сарапшылардың пікірінше, біз тек алма қабығын жесек те - ең жақсысы.
Қызыл және сары жемістердің қабығындағы пайдалы заттар бұлшықет массасының өсуіне көмектеседі. Бұл дене салмағын сақтау үшін өте қажет.
Алма қабығында урсол қышқылы бар. Ол холестерин мен қандағы қант деңгейін үнемі бақылайды. Еуропалық ғалымдардың айтуы бойынша, алма тұтыну - бұл организм табиғи түрде қарастырылып отырған қышқылды алудың бірнеше тәсілдерінің бірі.
Урсол қышқылы - бұлшықеттің зақымдану процесін бейтараптандыруға қабілетті табиғи өнімдердің бірі. Бұл қартайған кезде байқалады.
Урсол қышқылының адам денсаулығы үшін маңыздылығы дәрігерлер егде жастағы адамдарда бұлшықет атрофиясын тоқтататын және аяқ-қол сынғаннан кейін оларды тез қалпына келтіретін дәрі іздеп жүрген кезде кездейсоқ анықталды.
Қышқылдың бір бөлігі тәжірибелік тышқандарға жіберілді. Оларды қабылдағаннан кейін бұлшық еттері үлкейіп, сүйектері күшейе түсті.
Алдыңғы зерттеу алма қабығында пайдалы фитохимиялық заттар бар екенін көрсетті. Олардың қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар. Фитохимиялық заттар қатерлі ісіктің адамдармен жиі кездесетін үш түрімен - өкпе, тік ішек және бауырмен күреседі.
Олардың қатерлі ісікке қарсы әрекеті туралы әңгімелесуден басқа, анықталды. Пайдалы фитохимиялық заттар алманың қабығында ғана емес, тұқымында да кездеседі.
Американдық мамандардың нәтижелері бойынша алма қабығында антиоксидантты және қатерлі ісікке қарсы әсері дәлелденген фитохимиялық заттар жемістің өзіне қарағанда бірнеше есе көп.
Ұсынылған:
Алма қосылған арнайы диета - күніне 3 алма
Американдық тұрақты май жоғалту қоры оның кейбір клиенттері тамақтанар алдында алманы диетада ештеңе өзгертпестен жеген кезде, ол қосымша фунт алуды тоқтатуға қабілетті екенін анықтады. Осы тәсілмен көптеген тәжірибелер мен тәжірибелер басталды.
Еритін талшық іш қуысын ерітеді
Іштің аймағында жинақталған майдың қант диабеті, бауыр ауруы, жоғары қан қысымы және жүрек проблемалары ықтимал қаупі бар екенін білу маңызды. Тұтастай алғанда үлкен іш тек сіздің денсаулығыңызға ғана емес, сонымен қатар сіздің әлеуметтік имиджіңізге және дененің еркін қозғалуына кері әсерін тигізеді.
Ащы бұрыш майды ерітеді
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе және ыстыққа төтеп берсеңіз, ащы бұрыш алыңыз. Ащы бұрыш жегеннен кейін ағзамыздан шығатын жылу, іс жүзінде жұмсалған калориялардың санын көбейтіп, артық майды ериді. Ащы бұрыштың өткір дәмі ғасырлар бойы көптеген дақылдардың диетасының ажырамас бөлігі болды.
Демалыста белді сақтауға арналған кеңестер
Мерекелер әрқашан дене үшін сынақ болып табылады, ал қыста олар бір-біріне жақын жиналады және бұл ниет пен ниетке шынайы сынақ болып табылады шексіз тамақтану кезінде белді ұстаңыз және аспаздық азғырулар. Бірінші сұрақ - салмақ салмастан қалай дәмді тамақтану керек?
Лимондармен тек 14 күн жазға арналған белді мүсіндейді
Лимондар мүсіндеу фигурасын іздеуде ең пайдалы көмекшілердің бірі болып табылады. Олар бірінші көзқараспен күресу мүмкін емес болып көрінетін майлардың еруін тездетеді. Қышқыл жемістің құпиясы оның ас қорыту жолына пайдалы әсер етуінде.
