2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Лимондар мүсіндеу фигурасын іздеуде ең пайдалы көмекшілердің бірі болып табылады. Олар бірінші көзқараспен күресу мүмкін емес болып көрінетін майлардың еруін тездетеді.
Қышқыл жемістің құпиясы оның ас қорыту жолына пайдалы әсер етуінде. Оның құрамында 8% -ке дейін қышқыл бар - бұл басқа жемістерде жоқ. Ол асқазан сөлінің қорытылуын және бөлінуін ынталандыратын бірқатар қышқылдар мен ферменттермен әрекеттеседі. Тіпті лимон тағамды өңдеу процесіне жақсы әсер етіп, қандағы қанттың жоғарылау қаупін азайтады.
Лимон қабығының пайдалы қасиеттері бар екенін білетіндер аз. Оның талшықты құрылымында пектин бар, ол асқазанға түскенде қатты гельге айналады. Ол ішектің қабырғаларын қоршап, дененің қанттың тез сіңуіне жол бермейді.
Егер сіз мәзіріңізге бірнеше ас қасық лимон шырынын немесе жеміс-жидек етін қоссаңыз, онда сіз жейтін тағам мөлшерін ескерудің қажеті жоқ. Егер сіз шамадан тыс тамақтанбасаңыз, сізде ешқандай қиындықтар болмайды.
Оңтайлы әсер ету үшін шырынды аш қарынға қабылдау керек. Ол бөлме температурасында суда еруі керек. Оны қабылдағаннан кейін ауызды әлсіз сода ерітіндісімен шаю жақсы - бұл лимон қышқылының тіс эмальына әсерін бейтараптандырады. Тағы бір нұсқа - оны сабан арқылы қабылдау.
Лимон шырынын шынайы әсерін сезіну үшін сіз келесі схеманы 14 күн бойы қолданып көре аласыз:
1-күн - 1 лимон мен 1 стакан судан жасалған шырын;
2 күн - 2 күн - 2 лимон мен 2 стакан судан жасалған шырын;
3-күн - 3 лимон мен 3 стакан судан жасалған шырын;
4-күн - 4 лимон мен 4 стакан судан жасалған шырын;
5-күн - 5 лимон мен 5 стакан судан жасалған шырын;
6-күн - 6 лимон мен 6 стакан судан жасалған шырын;
Фото: ANONYM
7-күн - 3 лимон шырынын сығыңыз. Оны үш литрлік бөтелкеге немесе құмыраға жіберіп, сумен толтырыңыз. Бір қасық бал қосып, алынған нәтижені күні бойына ішіңіз;
8-күн - 6 лимон мен 6 стакан судан жасалған шырын;
9-күн - 5 лимон мен 5 стакан судан жасалған шырын;
10-күн - 4 лимон мен 4 стакан судан жасалған шырын;
11-күн - 3 лимон мен 3 стакан судан жасалған шырын;
12-күн - 2 лимон мен 2 стакан судан жасалған шырын;
13-күн - 1 лимон мен 1 стакан судан жасалған шырын;
14-күн - 3 лимон шырынын сығыңыз. Оны үш литрлік бөтелкеге немесе құмыраға жіберіп, сумен толтырыңыз. Бір қасық бал қосып, алынған нәтижені күні бойына ішіңіз.
Тамақтануға қатысты бұл режим ешқандай шектеулер бермейді, бірақ артық тамақтануды болдырмайды. Көкөністерге кеңес беріледі - күніне бес порцияға дейін, өйткені олардың калориялары төмен, оларда көптеген дәрумендер мен қоректік заттар бар. Шырын таңертең аш қарынға, жылы суда ерітілген түрде алынады. Денені уландырмау үшін күніне 6-дан 8 стаканға дейін су ішу керек.
Ұсынылған:
Демалыста белді сақтауға арналған кеңестер
Мерекелер әрқашан дене үшін сынақ болып табылады, ал қыста олар бір-біріне жақын жиналады және бұл ниет пен ниетке шынайы сынақ болып табылады шексіз тамақтану кезінде белді ұстаңыз және аспаздық азғырулар. Бірінші сұрақ - салмақ салмастан қалай дәмді тамақтану керек?
Жазға арналған ең жақсы тамақ
Жазғы аптап бізді жүрек-қан тамырлары мен ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс жасауы үшін жеңіл тамақтануға шақырады. Фермерлер мен тауар өндірушілерге кең таралған нарық бізге дұрыс азық-түлік табуды жеңілдетеді. Міне жаз мезгіліне қолайлы маусымдық тағамдар.
Алма қабығы белді ерітеді
Көптеген адамдар алма қабығынсыз жеуге дағдыланған. Алайда, егер сіз білмесеңіз, қабықтың алманың өзінен екі есе пайдалы. Алма ағзаға қабығымен бірге жегенде ең пайдалы. Сарапшылардың пікірінше, біз тек алма қабығын жесек те - ең жақсысы.
Француздардың жазға арналған рецепті: Грильдегі қарбыз
Бұл өте жылдам, бірақ грильде пісірілген қарбызға арналған француз рецептінен оңай рецепт жоқ. Иә, сіз бұл керемет және сергітетін жемісті грильде жасай аласыз. Грильдегі қарбыздың ысталған дәмі мен қатты тәттілігі бар. Жазғы дәмнің тамаша үйлесімі, нәтиже шынымен керемет.
Грильдегі балық - жазға арналған 3 тәбетті рецепт
Пісіру кезінде негізгі ереже грильдегі немесе грильдегі балық оны кептіру емес. Әйтпесе ол қатал әрі дәмсіз болады. Біз сіздер үшін жазғы маусымда грильдегі балықтарға арналған 3 керемет рецепт таңдап алдық, олар сіздің қыңырлығыңыз бен дәмді теңіз өнімдеріне деген аштықты қанағаттандырады.
