2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе және ыстыққа төтеп берсеңіз, ащы бұрыш алыңыз. Ащы бұрыш жегеннен кейін ағзамыздан шығатын жылу, іс жүзінде жұмсалған калориялардың санын көбейтіп, артық майды ериді.
Ащы бұрыштың өткір дәмі ғасырлар бойы көптеген дақылдардың диетасының ажырамас бөлігі болды. Бұрыштың өткір дәмі - бұл мыңдаған жылдар эволюциясының нәтижесі. Олардың ерекше дәмі мен жарқын түсі кездейсоқ емес, табиғат оны шөпқоректі жануарларды қуып шығаруға жаратқан.
Бұл көкөністің денені жылытуға және тершеңдікке қабілетті болғандықтан, ғалымдар салмақты азайту үшін диетологтарға оны диеталарға қосуды ұсынады.
Тақырып бойынша бірнеше зерттеулердің нәтижелері дәлелдеуінше, өткір немесе ащы емес бұрыштарды тұтыну майдың жағылуын тездетеді.
Ащы бұрышты ұнатпайтындар негізгі ингредиенті капсайцин болатын ыстық емес бұрыштың кейбір сорттарын жеп, сол нәтижелерден оңай ләззат ала алады.
Дигидрокапсиат (DCT) деп аталатын капсаициннің ащы емес нұсқасын қамтитын және сәйкесінше оның денсаулыққа пайдасы бар, бірақ өткір дәм мен өткір иіс емес бұрыштардың кейбір түрлері бар.
Шоколадқа қосылған ащы бұрыштың ингредиенттері де артық салмақтан арылудың тамаша тәсілі.
Дигидрокапсиат сығындысы қазір Америка Құрама Штаттары мен Жапонияда диеталық қосымша ретінде сатылады.
Дигидрокапсидаттың дәмі жоқ. Сондықтан оны кез-келген тағамға қосуға болады. Бұл капсиноидтер деп аталатын химиялық заттардың бірі. Жапондық Ajinomoto компаниясы тіпті арықтағысы келетіндерге арналған дигидрокапсиат қосылған шоколад, десерт және дайын тағамдар шығарады.
Ұсынылған:
Қара шай майды ерітеді
Бірінші айту керек, қара шай мүлдем шай емес. Шай сияқты қарапайым нәрсе денсаулыққа соншалықты көп пайда әкеледі деп кім ойлаған? Қара шай ішу холестерин мен қан қысымын едәуір төмендетіп қана қоймай, демалыстан кейін жүкті түсіру қажет болған кезде де пайда әкелетіні дәлелденді.
Киви майды ерітеді
Киви - аурулармен күресте ең пайдалы жемістердің бірі. Киви апельсин, грейпфрут, мандарин мен алмаға қарағанда полифенолдың құрамы жағынан да пайдалы. Бұл антиоксиданттарға ең бай - алтын киви, содан кейін жасыл киви әртүрлілігі. Киви тотығу стрессінен туындаған аурулардың дамуына жол бермейді.
Мандариндер майды ерітеді
Қазір қыс мезгілі, оның барысында біздің өмір салтымыз онша белсенді емес, және бұл қосымша фунт алудың алғышарты. Мандаринді тұтыну артық салмақты азайтуға көмектеседі және зақымдалған бауыр жасушаларын қалпына келтіреді. Толық студенттермен зерттеу жүргізген Оңтүстік Кореяның зерттеушілері бұған сенімді болды.
Қуатты құрал - есте сақтау қабілетін жақсартады және майды ерітеді
Жылдар өткен сайын, біз дененің жас кезінде бұрынғыдай қабілеттерге ие емес екенін түсінеміз. Яғни, біз терінің серпімділігін жоғалта бастаймыз, кез-келген жағдайдан тез қалпына келеміз, бұл іс жүзінде жастардың екі кілті! Бірақ жасты кінәлау мүлдем дұрыс емес, өйткені денсаулыққа қажетті қоректік заттарды тұтынатын болсақ, ондай жағдайлар болмауы керек.
Жүгері жібегі тері астындағы майды ауыртпалықсыз ерітеді
Қуырылған немесе қайнатылған жүгеріні жеуге азғыруға ешкім қарсы тұра алмайды / егер ол генетикалық түрлендірілмеген болса / - бұл керемет табиғи сыйлық! Бірақ денсаулығында, нақтырақ айтсақ бүйрегінде және өтінде барларға жақсы жүгері жүні .
