2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Манго жетекші орынды алады пайдалы жемістер бойынша барлық әлемдік рейтингтерде. Үндістанда - оның отаны «Жемістер патшасы» деп аталады. Болгарияда манго тұтыну соншалықты кең таралмаған. Сізге керек. Сондықтан.
Манго өзінің ашық сары түсі мен еліктіретін дәмінен басқа денсаулыққа көптеген түрлі артықшылықтар ұсына алады. Бұл қант диабетімен ауыратындарға өте жақсы әсер етіп, қандағы инсулин деңгейін тұрақтандыруға көмектеседі.
Манго жеу арқылы сіз өзіңіздің асқазаныңызға жақсылық жасайсыз. Оның құрамында асқазандағы тамақты ыдыратуға көмектесетін және осылайша жеңіл және тез қорытылатын бірқатар ферменттер бар. Бұл экзотикалық жеміс асқазан-ішек жолдарының кез-келген проблемаларына, соның ішінде іш қатуға көмектеседі.
100 г жемістен манго қамтылған 75 калория. Қосымша, мысалы, сүт сияқты, ол денеге үлкен мөлшерде қуат береді.
Манго құрамындағы антиоксиданттар - полифенолдар, флавоноидтар, кетахиндер, таниндер оны кейбір қатерлі ісіктерден қорғауға мүмкіндік береді. Ондағы талшықтың көп мөлшері де осы қорқынышты аурумен күресуге көмектеседі.
Витаминдерге қатысты манго құрамында А және С дәрумендерінің көп мөлшері бар, олар арқылы организмде коллаген өндірісі артады. Коллаген - бұл дәнекер тіннің пайда болуына және қан тамырларын күшейтуге көмектесетін ақуыз. Бұл қартаюға қарсы ең табиғи құрал.
Сонымен қатар, оны үнемі қабылдау тазартқыш әсерге ие, бұл безеулермен күресетіндерге көмектеседі. Ішкі жағдайдан басқа, манго бұл мәселеге сырттан да қолданыла алады.
Безеулерге арналған маска: Жемістің целлюлозасы ұсақталып, проблемалы аймақтарға жағылады. 10 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жуыңыз.
Бұл маска тері тесігін ашуға көмектеседі, қабынуды емдейді және жаңаларының пайда болуына жол бермейді. Егер сіз бетіңіздегі құрғақтықтан зардап шегетін болсаңыз, манго қосылған маска сіздің шешіміңіз:
Құрғақ бетке арналған ылғалдандыратын маска: Бір мангоның мазмұны пюреге ұнтақталып, оған 1 ас қасық қосылады. бал. Алынған қоспасы бетке жағылады. 20 минут тұрыңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз.
Тағы бір қызықты нәрсе манго меншігі салмақ қосу қасиеті болып табылады. Салмақ жоғалту бағдарламалары мен диеталар - бұл хит, бірақ көптеген адамдар салмақ қосқысы келеді. Манго құрамында үлкен мөлшерде крахмал бар, ол піскен кезде қантқа айналады.
Ұсынылған:
Манго
Манго - әлемдегі ең көп тұтынылатын жеміс және ауылшаруашылығындағы негізгі жеміс дақылдарының арасында өсіру бойынша әлемде бесінші орынды алады. Бұл шырынды және дәмді жемістер алмаға қарағанда он есе көп тұтынады, тіпті банандар манго пайдасына 3-тен 1-ге дейін «ұтылады».
Өзіңізді инфекциялардан қорғау үшін манго жеңіз
Әлемде ең көп тұтынылатын манго жемісінің құрамында ағзаны листериоз ауруынан сақтайтын заттар бар, деп ғалымдар анықтады. Листериоз - бұл жүйке жүйесіне немесе ішкі органдарына әсер ететін сүтқоректілер мен құстардың ауруы. Оны жануарлардан алынатын тағам және көкөністер арқылы жұқтыруға болады.
Азуки - бұршақ дақылдарының королі
Азуки - біздің елде белгісіз бұршақ тұқымдастарының бірі. Белгілі бір жерлерде, әсіресе талғампаз тағамдар арасында болғанымен, Шығыстан келетін қызыл және кішкентай бұршақтардан дәм татқандар аз. Бұл әртүрліліктің айрықша ерекшелігі - бір жағындағы нақты ақ сызық.
Қытайлық манго пудингі: оны қалай жасауға болады?
Қытайлық манго пудингі бұл сіздің жақындарыңызды баурап алатын керемет экзотикалық десерт. Бұл сондай-ақ дайындаудың ең қарапайым түрлерінің бірі. Мұны өте жақсы ететін нәрсе - оның кілегей немесе қарапайым сүттің орнына кокос сүтімен жасалуы.
Стилтон - ағылшын сырларының королі
Стилтон ірімшігі алғаш рет Стилтон ауылында сатылған 17 ғасырдан бастап ағылшындардың алғашқы досы болды. 19 - 20 ғасырларда ірімшік ауылдың атауын сол жерде шығарылған деп атайды деп санады, бірақ бұл аңыз бүгінде жоққа шығарылды. Стилтон ірімшігінің алғашқы рецепті 1723 жылы Ричард Брэдли берген, бірақ бұл туралы толық мәлімет жоқ.
