2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қант диабетімен ауыратындарға арналған тәттілер қантсыз дайындалады, бірақ олар бәрібір өте дәмді болуы мүмкін. Қант диабетімен ауыратындарға қолайлы тәттілерді оңай және тез дайындаңыз.
Сұлы кәмпиттері қант диабетімен ауыратын адамдарға өте дәмді және зиянсыз.
Қажетті өнімдер: 2 жұмыртқа, фруктозаның шай қасықының үштен бірі, 100 грамм маргарин, 2 шай қасық сұлы, бір шөкім тұз, ванилин, 1 шай қасық қопсытқыш.
Дайындау әдісі: Маргарин фруктозамен және екі сарысымен араластырылған. Сұлы майы мен пісіретін ұнтақты қосыңыз. Қармен жұмыртқаның ағын тұзбен шайқаңыз. Сұлы қоспасына қосып, өте баяу араластырыңыз.
Торттарды пісіру қағазына пісіреді, ол кастрюльді төсеу үшін қолданылады. Қамырды кішкене қадалар жасауға қолданылатын екі шай қасық көмегімен қағазға жайыңыз.
Торттар 15 минут ішінде 180 градусқа дейін пісіріледі. Тәттілерді пештен шығарғанда, олар жұмсақ, содан кейін олар қытырлақ болады. Егер қалың торттар жасалса, ішкі жағы жұмсақ болып қалады.
Қара бидай ұнынан жасалған торттар диабетпен ауыратындарға да жарайды.
Қажетті өнімдер: 300 грамм қара бидай ұны, 1 шай қасық тұз, 1 шай қасық қопсытқыш, 2 ас қасық тәттілендіргіш немесе фруктоза, 100 грамм маргарин, 150 миллилитр сүт.
Дайындау әдісі: Ұнды, тұзды, қопсытқыш пен тәттілендіргішті араластырыңыз, маргарин мен сүтті қосыңыз. Қамырды жұмсақ және тегіс болғанша илеңіз.
Тоңазытқышта 1 сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін оны жұқа қабыққа айналдырып, көптеген жерлерде шанышқымен тесіп, гауһарға кеседі. Майланған табада 180 градусқа дейін қызарғанша пісіріңіз.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған шоколадты печенье дәмді әрі оңай дайындалады.
Қажетті өнімдер: Қант диабетімен ауыратындарға арналған 120 грамм шоколад - сіз 60 грамм сүт пен 60 грамм табиғи, 1 ас қасық маргарин, 1 жұмыртқа, 1 шай қасық қопсытқыш, 100 грамм ұн, 2 ас қасық тәттілендіргішті араластыра аласыз.
Дайындау әдісі: Шоколадты су ваннасында ерітіп, маргарин қосыңыз. Басқа ыдыста ұнды пісіретін ұнтақпен араластырыңыз.
Жұмыртқа тәттілендіргішпен араластырылған. Шоколадты жұмыртқа қоспасымен араластырыңыз және араластырыңыз. Ұн мен пісіретін ұнтақты қосыңыз. Тоңазытқышта жарты сағатқа қалдырылған жұмсақ қамыр алынады.
Қамырдан кішкене шарлар түзіп, ұнға орап, тегіс болу үшін басыңыз. Олар науамен қапталған пісіру қағазына тізілген. 10 минут пісіріңіз.
Ұсынылған:
Қант диабетімен ауыратындарға арналған апталық мәзір
Қант диабетіндегі диета сөзсіз. Бұл көмірсулар метаболизмін қалыпқа келтіруге, сондай-ақ ұйқы безінің қызметін белсендіруге, диабеттік бұзылудың орнын толтыруға және ағзаның инфекциялар мен ауруларға қарсы қорғанысын арттыруға көмектеседі. Мәзірге енгізілген тамақ дені сау адамға барынша жақын болуы керек.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған апта сайынғы пайдалы мәзір
Біз ғаламдық семіздік кезеңінде өмір сүріп жатырмыз. Статистика көрсеткендей, халықтың 9-30% -ы артық салмақпен ауырады, бұл 2 типті қант диабетінің қаупін арттырады. Салмақты теңестіру өте маңызды, өйткені қосымша фунттар денені инсулинге сезімталдыққа бейімдейді.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған пайдалы мәзір
Қант диабеті кезінде адамға энергияның негізгі көзі болып табылатын қантты сіңіру қиынға соғады. Нәтижесінде жасушалар энергия алмайды, адам үнемі шаршауды сезінеді, оған көп сұйықтық ішуге тура келеді. Дұрыс тамақтану арқылы сіз қант диабетіндегі қандағы қант деңгейін қалыпты деңгейде ұстай аласыз.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған салаттар
Сіз қант диабетімен ауыратын адамдарға ыңғайлы салаттарды тез және оңай дайындай аласыз. Бұл қызыл қырыққабат пен капусты қызыл қызылша салаты. Сізге жарты қырыққабат қызыл қырыққабат, 500 грамм қайнатылған қызылша, 8 маринадталған қияр, 2 ас қасық маринадталған каперс, 3 ас қасық зәйтүн майы, 2 ас қасық алма сірке суы, тұз, бұрыш және аскөк дәміне қарай қажет.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған суперфуд
Сау тамақтану туралы айтатын болсақ, біз суперфудтар ұғымымен көбірек кездесеміз. Олар өте көп және бақытымызға орай олар бізге алыс елдерден келетін экзотикалық өнімдер ғана емес (мысалы, авокадо), сонымен қатар бізде олар «қолында». Мамандар айтқандай - диетологтар, біз диетаға жиі кіреміз суперфудтар , денсаулығымыз қаншалықты ұзақ болады.
