2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің әрқайсысымыз демалысты қалай өткізу керек - жақындарымыз үшін қандай тосынсыйлар болуы керек, үйіңізді қалай безендіріп, безендіру керек, дастарханға қандай дәмді тағамдар қою керек деп ойладық. Алайда, сіз белгілі бір нәрсеге нақты жоспар құрсақ, ол біз күтпеген кейбір жағдайларға байланысты бұзылатынын білесіз.
Егер сіз әлі де керемет кешкі ас ішкіңіз келсе, оған қол жеткізе аласыз - ғалымдар мінсіздіктің қандай формуласын анықтады Жаңа жылдық кешкі ас. Атақты супермаркеттер желісінің өкілдері британдық психологтардың көмегімен мінсіз Рождествоның идеалды формуласы қандай екенін көрсетті, деп хабарлайды Daily Mail.
Формула шынымен де жаңа жылдық үстелге қажет ет, фарма және барлық өнімдердің тамаша пропорцияларын қамтиды. Психологтар, доктор Маргарет Джуфера Лич пен доктор Дэвид Льюистің айтуы бойынша, бақытты Рождество асының және тамақпен шетінен толтырудың басты айырмашылығы - өнімді есептеу.
Сарапшылардың айтуынша, жаңа жылдық керемет үстелге 110 г каштаннан жасалған фарш, 100 г қуырылған ет шырыны және 150 г ақ қуырылған күркетауық етін қою керек. Әрине, бұл бәрі емес - етке тағы 170 г сәбіз, 150 г қызыл қырыққабат және ең соңында, 155 г аспауы керек, буға пісірілген Брюссель өскіндері қосылады.
Ғалымдар өз таңдауын былайша түсіндіреді - күркетауық ас қорытуды реттеуге көмектеседі, құрамында белоктар мен депрессияны болдырмайтын пайдалы омега-3 май қышқылдары көп.
Сарапшылардың пікірінше, 100 грамм қуырылған күркетауық еті тәулігіне қажет амин-қышқыл эль-триптофанды алуға жеткілікті. Ол пісірілген картоппен бірге көңіл-күйді едәуір жақсартады және тез және тез ұйықтауға көмектеседі.
Көкөністердің әсері олардың құрамындағы минералдар мен дәрумендерге байланысты, ал ең бастысы - қанықтыру сезімін беретін талшық.
Ғалымдар мүкжидек соусы әсіресе миға өте қолайлы деп қосады. Негізгі тағамнан кейін десертті 28 жастан аспауы керек етпен толтырылған тұзды пирогпен, мандаринмен және Рождество пудингімен бірге қосу ұсынылады.
Ұсынылған:
Жазда кешкі асқа арналған идеялар
Қай мезгіл болса да, жылдың қай мезгілінде болсақ та, аш жата алмаймыз. Айырмашылықпен, жазда біз түскі асты жылдың қалған уақытына қарағанда жеңіл әрі арық болуды талап етеміз. Біздің жазғы тағамдарға арналған дәмді, әдеттен тыс болса да, ұсыныстармен танысыңыз:
Жеңіл және дәмді кето-кешкі асқа арналған идеялар
Кето диетасын енгізу мүмкін емес деп ойлайсыз ба? Тағы ойлан. Кетогендік диета құрамында майы көп, ақуыз мөлшері орташа және құрамында көмірсулар аз тағамдар бар. Бұл мақалада біз екі қызықты нұсқаны ұсынамыз кешо кешкі ас туралы идеялар ол 30 минуттан аспайтын уақытта ғана пісіріп қоймайды, сонымен қатар көшеге шығып, бейбіт өмір сүруге жеткілікті уақыт береді.
Арықтауға арналған қолайлы кешкі асқа арналған идеялар
Көптеген диеталарда оларда сипатталған күнделікті мәзірді қатаң сақтау керек. Алайда, бұл бізді қатты тітіркендіруі мүмкін екенін білеміз, әсіресе егер біздің кешкі ас бірнеше күн бірдей болуы керек болса. Сондықтан біз сізге бір уақытта әртараптандыратын бірнеше нұсқаны ұсынамыз кешкі ас және салмақ жоғалтуға жарамды .
Жеңіл табаға арналған кешкі асқа арналған идеялар
Қазіргі кезде әйелдер ана мен үй шаруасындағы әйел болумен қатар, көбіне іскер ханым немесе жұмыста болған бос жұмысшы болып табылады. Дәл осы себептерге байланысты ол кешке үйге келгенде пештің жанында бірнеше сағат болуға уақыты да, қалауы да болмайды.
Рождестволық кешкі асқа қатысты кеңестер: Ертерек қалай дайындалуға болады?
Рождество! Бұл әлемдегі ең жылы отбасылық мерекелердің бірі. Оң эмоцияларға қарамастан - әр үйде бұл аздап шиеленіспен байланысты. Әдетте жүргізушілер мүмкіндігінше жақсы өнер көрсетуге тырысады. Олар үшін Рождество - бұл нағыз қиындық, өйткені бұл күні олар мүмкіндігінше көп функционалды болуы керек:
