2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Грейпфрут - тропикалық және субтропикалық аймақтарда өсетін тропикалық цитрус жемісі. Оны 18-ші ғасырдың аяғында еуропалықтар Ямайка мен Барбадос аралдарынан ашты.
Бұл туралы бұрыннан бері ойлаған грейпфрут - бұл әртүрлілік помелоның. Алайда, бұл помело мен апельсин арасындағы кездейсоқ гибрид екен.
Басқа цитрус жемістерінен грейпфрут басқаша дәлірек айтқанда оның гибридті шығуымен. Барлық цитрус жемістері сияқты, грейпфрутта да адам ағзасы үшін маңызды қоректік заттар бар. Ол B2, C, E маңызды дәрумендеріне, А провитаминіне - каротин, кальций, калий, талшық, органикалық қышқылдар мен эфир майларына бай.
Грейпфрут шырыны артық салмақтан арылғысы келетіндерге өте пайдалы. Наригенин ингредиенті салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Грейпфрут ағзаның иммундық қорғанысын арттырады. Ол құнды антиоксидант С дәруменіне өте бай, ол организмдегі зиянды холестерин деңгейін төмендетеді және оның хош иісі стрессті және жүйке кернеуін жеңілдетуге көмектеседі.
Алайда, бұл жемістің де қарсы көрсетілімдері бар. Зерттеуден кейін Калифорния мен Гавайи зерттеушілері күн сайын грейпфруттың төрттен бірін жеу сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін 33% арттырады деген қорытындыға келді.
Бұқаралық ақпарат құралдары осындай жаңалықтардан сенсация жасағанды ұнатады. Бірақ сіз ғалымдардың пікірін жүрекке жақын қабылдамауыңыз керек. Олардың қорытындысы тек климактериялық кезеңдегі әйелдерге және ыстық климатта күн сәулесінің қатты әсеріне ұшыраған адамдарға қатысты. Мысалы, Лос-Анджелесте күн радиациясы әлемдегі ең үлкен радиациялардың бірі болып табылады.
Грейпфрут шырыны, керісінше, жүрек пен бүйрек ауруларын емдеу кезінде кейбір дәрі-дәрмектермен бірге жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Жақында АҚШ ғалымдары анықтады грейпфрут шырынының ингредиенті, кейбір асқазан-ішек жолдарында олардың сіңуін жеделдететін кейбір дәрілермен өзара әрекеттеседі.
Басқа жеміс шырындарынан айырмашылығы, грейпфрут шырыны ағзаға енетін көптеген дәрі-дәрмектерді ішінара жоятын CYP3A ферментінің әсерін басуға қабілетті.
Нәтижесінде дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдауға мәжбүр болған көптеген науқастар бұл шырынды ішуден аулақ болады, ал басқалары әсерін күшейту үшін оны негізінен онымен ішеді. Грейпфрут шырынын әрекеті тек осы жемісте болатын фуранокумарин затына байланысты.
Мысалы, егер сіз грейпфрут жесеңіз немесе шырын ішсеңіз және сонымен бірге құрамында эстрадиол, прогестерон, метилпреднизолон, кортизол, тестостерон бар босануды бақылауға арналған таблетка ішсеңіз, күтпеген жерден жүкті болу қаупі бар, өйткені фуранокумарин таблетканың тиімділігін айтарлықтай төмендетеді.
Кейбір зерттеулерге сәйкес қызыл грейпфрут және одан жаңа сығылған шырын шамамен 100 препараттың әрекетін шатастыруы мүмкін - кейбіреулері әрекеттің кешігуін тудырады, ал басқалары әсерді тездетеді. Екі жағдайда да бұл өте қауіпті, өйткені мұндай тежелу немесе үдеу бірқатар жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Сондықтан, егер ғалымдар қазір қандай да бір емдеу шаралары жүргізіліп жатса, оны қабылдамауға кеңес береді.
Грейпфруттың өзара әрекеттесуінің бірі - қан қысымын төмендетуге арналған таблеткалар. Олармен бірге қан қысымының тез және қауіпті төмендеуі орын алуы мүмкін, бұл гипертонияға да зиянды, өйткені олардың денесі мұндай кенеттен болатын өзгеріске бейімделе алмайды.
Грейпфрут шырыны бауырдың маңызды ферментін блоктайды және осылайша дәрі-дәрмектердегі кейбір ингредиенттердің бұзылуына жол бермейді. Егер сіз емделгіңіз келсе және грейпфрут жегіңіз келсе, қауіпті өзара әрекеттесу мүмкін екенін ең жақсы бағалайтын дәрігерге хабарлаңыз.
Егер сіз аш қарынға грейпфрут шырынын қолдансаңыз, бұл өңеш пен асқазанның қабығына, тістер мен қызылиектерге кері әсер етуі мүмкін. Ақыр соңында, грейпфрут өте қышқылды. Грейпфрут тудыруы мүмкін және сезімтал адамдарда асқазанның тітіркенуі.
Алайда аз мөлшерде бұл цитрус ағзаға жақсы әсер етеді. Грейпфрут өз үлесін қосады токсиндерді кетіру үшін, май жағу процесін белсендіреді.
Грейпфрут эфир майлары, сондай-ақ органикалық қышқылдар метаболизмді ынталандыруда, ас қорытуды, ас қорытуды және ас қорыту шырындарының жұмысын жақсартуда маңызды рөл атқарады.
Грейпфрут іш қатудың алдын алады. Жаңа сығылған грейпфрут шырыны іш жүргізетін әсер етіп қана қоймай, жүйке жүйесін күшейтеді, бұл әсіресе психикалық және физикалық сарқылу кезінде пайдалы.
Ұсынылады грейпфрут жеуге ұйқысыздыққа қарсы ұйықтар алдында. Мөлшерден асырмаңыз, бірнеше тілім жеткілікті.
Ароматерапияда грейпфрут майы апатия мен депрессияда пайдалы. Зейін мен есте сақтау қабілетін арттырады. Оның тыныштандыратын әсері ақыл мен сананы босаңсытады, демалуға және жағымсыз эмоциялардан тазартуға көмектеседі.
Белгілі болғандай, грейпфрут - өте даулы жеміс. Денсаулыққа бірқатар пайдалы жақтары бар, артық майды жағу жағынан теңдесі жоқ, бірақ егер сіз дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, басқа жемістерге тоқтағаныңыз жөн.
Ұсынылған:
Қарбыз қабығы - бұл неге соншалықты пайдалы?
Қарбыз - үлкендердің де, балалардың да сүйікті жемісі. Көптеген адамдар оның артықшылықтары туралы біледі, бірақ оның пайдасы шырынды және тәтті қызғылт интерьерде ғана емес, сонымен қатар қарбыздың қабығында екенін айтады. Иә, біз әдетте лақтыратын заттар косметикалық құралмен қатар түрлі ауруларды емдеуге де пайдаланылады.
Кокос ұны - оны соншалықты пайдалы ететін не?
Қатты кокос ұнтақталған ұнтақ түрінде ұнтақталады кокос ұнының дайындалуы . Оның кокос жаңғағының хош иісі бар, сондықтан жоғары хош иісті ингредиенттерді қажет етпейтін рецепттердің барлық түрлері үшін өте қолайлы нұсқа болып табылады. Ас үйде жиі қолданылатындығымен қатар, денсаулыққа пайдалы жақтарының арқасында оның атағы соңғы бірнеше жылда Батыс әлемінде өсті.
Күніне қанша көкжидек жеуге болады және олар неге соншалықты пайдалы?
Көкжидек - көптеген дәрумендерге, соның ішінде В1 дәрумені, В2 дәрумені, кальций, темір, калий және басқаларға бай ұсақ жемістер. Сонымен қатар, олардың құрамында антиоксиданттар өте көп, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады, қан айналымын жоғарылатады және осылайша қан айналымын қолдайды, сонымен қатар ішек қатерлі ісігінің алдын алады.
Гусус - бұл неге соншалықты пайдалы?
Қабықтың не екенін тек бірнеше адам білетін шығар. Ол сондай-ақ psyllium, isfagula, Ispagol атауларымен белгілі. Біздің ендіктерімізде ол іс жүзінде өндірілмейді, сондықтан оны аз біледі. Оның өнеркәсіптік өндіріс орталығы Үндістанда орналасқан.
Қанттың жасырын сиқыры! Бұл соншалықты зиянды болса, тағы да ойланыңыз
Бұл құпия емес қант тамақтану мәселесінде бірінші жау. Ең болмағанда көпшілік осылай ойлайды. Қант көмірсулар болғандықтан, ол семіздікке және денсаулыққа зиян келтіреді. Біздің зиянды және қауіпті қант туралы жалпы идеямызға мыңдаған жасанды тәттілендіргіштер де енеді.
