2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Грейпфруттың тәтті дәмі жағымды сергітеді, ал шырын денеге жасартатын әсер етеді және бізді қуаттандырады. Бұл шырынды жеміс жасушалардың қартаю процесін баяулатады.
Онда спермедин элементінің жоғары деңгейі бар. Бұл жасушалардың өсуіне және жетілуіне көмектеседі, тірі қалуға көмектеседі және қартаюын баяулатады.
Спермедин аутофагия - өздігінен тамақтану процесі арқылы адамның иммундық жүйесі жасушаларының қартаюын баяулатады, бұл жасушалардың регенерациясына көмектеседі.
Грейпфрут қартаюдың негізгі себебі болып табылатын зиянды бос радикалдарды басады. Грейпфруттағы жылтыр қызғылт пигмент ликопеннің болуына байланысты.
Бұл жасушалардың қартаюымен күресуге көмектесетін компонент, ол бос радикалдардың организмге әсерінен туындайды.
Ликопен ерлердің репродуктивті денсаулығы үшін ерекше маңызды. Грейпфрут жүректің сау болуына ұзақ уақыт көмектеседі. Бұл целлюлозаның тамаша көзі.
Ол организмдегі артық зиянды холестеринді кетіреді және осылайша тамырларды жақсы жағдайда ұстайды. Бұл сіздің денеңізді жүрек-қан тамырлары ауруларынан сақтайды.
Денсаулық сақтау үшін грейпфрут қабығын үнемі жеп отырыңыз. Оны ұсақ үккіште үккіште өткізіп, оны жаңа сығылған шырындарға қосыңыз. Оның құрамында С дәрумені көп мөлшерде болады.
Сондай-ақ, жемістердің үгітілген қабығын салаттарға қосуға болады, бұл оларға жаңа дәм береді. Грейпфрутпен жасауға болатын пайдалы сусындардың бірі - үнді ласси.
Екі порцияда жүз отыз калория бар. Лазаньяны жасау үшін сізге екі жүз елу миллилитр жаңа сығылған грейпфрут шырыны, шай қасық йогурт, ас қасық майдалап туралған жалбыз, шөкім ваниль, сегіз мұз текше, бал қасық қажет.
Барлық ингредиенттер араласады және жақсылап араластырып, мұзды бұзу үшін блендерге салады.
Ұсынылған:
Болгар йогурты Паркинсонмен күреседі
Туған йогурт Паркинсон ауруымен күресуге қабілетті. Керемет жаңалықты Deutsche Welle келтірген неміс ғалымдары жасады. Болгариялық йогурт неміс бұқаралық ақпарат құралдары үшін нағыз сенсацияға айналды. Сарапшылардың пікірінше, жүйке жасушаларын тек екі зат қалпына келтіре алады және біздің таңқаларлық жайт, олар піспеген жемістер мен йогурттың құрамында болады.
Кокос сүті похмельмен күреседі
Кокос денсаулыққа өте пайдалы, ол жақында танымал және сүйікті пайдалы тағамға айналды. Кокос жаңғағы жүрекке пайдалы, иммундық жүйені нығайтады, аллергияға көмектеседі, шаш пен теріге өте мұқият күтім жасайды және т.б. Кокос жаңғағынан сүт, кокос майы, кокос суын дайындауға болады.
Ашық бұрыш холестеринмен күреседі
Болгар үстеліндегі ең танымал көкөністердің бірі - бұрыш. Ол көптеген тағамдардың құрамына кіреді және оны жалғыз қолдануға болады. Ерекше дәмінен басқа, ол бізді бағалы заттардың букетімен де қуантады. 17 ғасырда-ақ дәрігерлер мен емшілер сіатикамен ауыратындарға ұсақталған бұрыш кесектерін тағайындаған.
Йогурт, сарымсақ және сәбіз вирустармен күреседі
Олар бар иммундық жүйені қолдайтын өнімдер . Оның үшеуі - сарымсақ, сәбіз және йогурт. Олардың пайдалы әсері қандай екенін біліп алыңыз. Сәбіздер Олар бета-каротинге өте бай, ол вирусты өлтіретін жасушалар - N-жасушалар мен Т-лимфоциттердің түзілуін ынталандырады.
Грейпфрут шырыны артық маймен күреседі
Күнделікті тұтыну грейпфрут шырыны майлы тағамдарды жегенде денеге артық майдан арылуға көмектеседі. Шырын қосымша фунттарды сәтті ерітеді. Мұндай тұжырымға Калифорниядағы Беркли университетінің ғалымдары келді. Зерттеушілер қант диабетімен ауыратындардың мәзіріндегі грейпфрут шырыны олардың қандағы қант деңгейін есірткіні қолданбай-ақ басқара алатындығына сенімді.
