2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің денеміз судан тұрады - жалпы массаның алпысынан сексен пайызына дейін. Судың жетіспеушілігі терінің, тырнақтың, шаштың және денсаулықтың нашар күйінен бірден көрінеді.
Сұлулықтың ең жақсы тәсілі - сұйықтықтың көмегімен - бұл жазда коктейльдермен жасалуы керек, олар актерлік әдеміліктен басқа салқындатылады.
Сізге көп сұйықтық ішу керек. Шөлдеуіңізді тоқтату үшін денеңізге су, жасыл және шөп шайы, жаңа шырындар мен витаминді коктейльдер қажет.
Егер сіз шарап ішсеңіз, сорпа ішсеңіз, газдалған сусындар мен кофе ішсеңіз, дене сумен қанықпайды. Көптеген адамдар судың дәміне төзбейді, сондықтан оларға жеміс коктейльдері сәйкес келеді.
Жеміс коктейльдерінің жүздеген нұсқалары бар. Достарыңызды таң қалдыру үшін сіз өз коктейлдеріңізді жасай аласыз. Жеміс коктейльдерінің калория мөлшері төмен.
Олар денені оның денсаулығы мен сұлулығы үшін қажетті сұйықтықпен қанықтырады, бірақ жеміс құрамында көптеген пайдалы заттар болғандықтан, ол ағзаға одан әрі әсер етеді.
Жаңа сәбіз, апельсин және зімбір жасаңыз. Сізге үш үлкен сәбіз, екі орташа апельсин, өз қалауыңыз бойынша бес тамшы, жиырма грамм зімбір қажет.
Сәбіз шырынын апельсиннен бөлек сығыңыз. Апельсинге эссенцияны, содан кейін сәбіз шырынын және үгітілген зімбірді қосыңыз.
Сәбізде каротин бар және теріге үлкен әсер етеді. С дәрумені өміршеңдік сезімін тудырады, метаболизмге қатысады, иммунитетті күшейтеді. Зімбір шаршауды қуып жібереді.
Ұзақ жастыққа арналған қияр, жасыл алма, екі бұтақ аскөк, екі жүз грамм балдыркөк сабағынан, лаймнан коктейль жасайсыз. Барлық өнімдер бірге сүзіледі. Сіздің коктейліңіз дайын!
Бұл балғындық денені токсиндер мен артық сұйықтықтардан тазартады. Егер сіз алдыңғы түні шулы компаниямен және көптеген алкогольмен көңілді болсаңыз, бұл қолайлы.
Ұсынылған:
Сұлулық пен жастыққа арналған жасыл көкөністерді қолданыңыз
Табиғаттың жасыл сыйлықтары - мәңгілік сұлулықтың, жастықтың және жақсы үннің құпиясы. Көкөністердің жасыл ассортименттен пайдасы көп, ал олар біздің ағзамызға кері әсерін тигізбейді. Көкөністердің бұл тобы асқазан мен қанға тазартқыш әсер ететін хлорофилл мен талшықтың тасымалдаушысы екенін білу маңызды.
Жерорта теңізі диетасы: Сұлулық пен денсаулыққа арналған үлгі мәзір
Зерттеуге сәйкес, Крит тұрғындарының өмір сүру ұзақтығы ұзақ, жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын өлім аз, ал қатерлі ісік ауруы Америка Құрама Штаттарында тұратындармен салыстырғанда тек 10% құрайды. Бұл құпияның жауабы қарапайым - гректер ұстанатын және бүкіл әлемде Жерорта теңізі диетасы деп аталатын Жерорта теңізі мәзірі.
Шампан коктейльдері
31 желтоқсанда сағат 12-де қол жиналған кезде бір стакан шампан міндетті болып табылады, бірақ сусын басқа жағдайларға жарайды. Сізге жазда дайындауға болатын және сізді сергітетін бірнеше коктейль рецептерін ұсынамыз. - Сізге ұсынатын алғашқы коктейль, сіз өзіңізге және қонақтарыңызға дайындала аласыз - оның мөлшері алты адамға арналған.
Джин коктейльдері
Жаз қызып жатыр және бізге көптеген көңіл-күй, шуақты жағажайлар мен коктейльдер әкеледі - қысқасы демалуға уақыт келді. Осы кезеңде жеңіл сыра жақсы компания болып табылады - мүмкін жаз туралы айтсақ, біздің басымызға енетін алғашқы алкоголь.
Сыра коктейльдері - жаздағы ең керемет идея
Сыра - көптеген адамдар үшін сүйікті сергітетін сусын. Адамдар оны көбіне мейрамханаға тапсырыс береді, жағажайда ішеді немесе жұмыстан кейін тоңазытқыштан салқын сыраны алады. Сыра - жазда қуырылған картоппен немесе грильмен ең қолайлы сусын.
