2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ащы - бұл төрт талғамның бірі, бірақ бәріне бірдей ұнай бермейді. Көптеген адамдар оны мәзірінде ұнатпайды немесе тағамға аз мөлшерде қосады.
Біздің кейбіреулеріміз тамақ ішуге қиналады ащы тамақ бірақ оның жаман емес екенін білгеніңіз жөн. Шындық - бүкіл ағзаның денсаулығы үшін өте пайдалы ащы өнімдер бар.
Әркімнің өз талғамы мен талғамы бар. Біз сізге өміріңізді тез тәтті ете алатын ерекше ащы дәмі бар бірнеше қызықты өнімді ұсынамыз. Олар дененің әл-ауқатына қамқорлық жасайды. Егер сіз оларды кем дегенде мезгіл-мезгіл пайдалы қасиеттеріне көз жеткізіп, мәзіріңізге енгізсеңіз, өкінбейсіз.
Бұл дәм туралы сіздің пікіріңізді өзгерте ме, жоқ па, білмейміз. Бірақ олар факт - ең пайдалы бес ащы тағам егер сіз оны тұтынсаңыз қателеспейсіз.
Артишок
Егер сіз оны тұтынбасаңыз, сіз бұл туралы кем дегенде бір аспаздық шоудан естіген шығарсыз. Оның құрамында пайдалы элементтер мен дәрумендер бар, оның негізгі қызметі қандағы қантты реттеу.
Куркума
Сурет: Йорданка Ковачева
Бұл денеге пайдалы қасиеттерімен танымал үнді дәмдеуіші. Оның қабынуға қарсы әрекеті бар. Ол әдетте ыдыс-аяққа аз мөлшерде қосылады.
Cale
Дәрумендер мен пайдалы қоректік заттарға бай, сөзсіз пайдалы көкөніс. Мұндай өмір салтын жүргізетін адамдар үшін бұл сүйікті өнім. Кале - бұл оның түріндегі ең танымал көкөністердің бірі және дұрыс тамақтануға ұмтылатындардың мәзірінде бар.
Кофе
Барлығының сүйікті сергітетін сусыны. Көптеген адамдар оны қантсыз тұтынады. Кофе өзінің тазартқыш қасиеттерімен танымал. Оның құрамында кофеин бар, ол ағзадағы энергия ағынын жақсартады.
Ащы қауын
Біздің ендіктерімізде бұл соншалықты танымал емес. Бұл өнім Африка мен Азия елдерінде танымал. Оның қасиеттері иммундық жүйені нығайтуда және қанды тазартуда көрінеді. Оның бактерияға қарсы әсері бар.
Ұсынылған:
Қызыл ет зиянды емес, бірақ пайдалы
Ондаған жылдар бойы қызыл етті жүректің бірінші жауы деп жариялағаннан кейін, Пенсильвания университетінің зерттеушілері оны қалпына келтіру жолында. Мантраны қанша рет естідіңіз, мәзіріңізден барлық қызыл еттерді алып тастаңыз, өйткені олар бай қайнар көзі болып табылады қаныққан май қышқылдары бұл сіздің қан тамырларыңызды бітеп, қаныңыздағы жаман холестерин деңгейін жоғарылатады және инфаркт қаупін арттырады.
Йогурт пайдалы, бірақ күніне тек шелек
Йогурттың артықшылықтары сөзсіз. Алайда, көптеген өнімдер сияқты, біз оны асыра алмауымыз керек, сондықтан біз оның құрамындағы қоректік заттардан денемізді алаңдатпай максималды түрде аламыз. Оның құрамы жаңа піскеннен ерекшеленеді, себебі ашыту процестері кезінде алынған сүттегі қанттың мөлшері жоғары.
Мен тамақ ішпеймін, бірақ салмақ жоғалтпаңыз! Неліктен бұлай болып жатыр?
Қажетті көрсеткішке жету жолы ұзақ және қиын. Біз көбінесе оны тікелей деп елестетеміз - егер дұрыс бағытта жүрсек, ақыр соңында қалаған мақсатқа жетеміз. Шындығында, мінсіз салмаққа жету жолында біз көптеген қиындықтармен және әр түрлі ауытқулармен кездесеміз, бұл кейде бізді түпкілікті мақсаттан алшақтатады.
Тамақты жақсы көретін, бірақ тамақ жасағысы келмейтін адамдарға арналған алты мамандық
Тамақты жақсы көретін болсаң, ас үйдің маманы болуың керек деп кім айтады? Күні бойы ас үйде қамалып отырудың қажеті жоқ - сіз тағамға байланысты әр түрлі мамандықтардың бірін таңдай аласыз - дәмін көру, талқылау, зерттеу және т.б. Міне, сіз осы уақытқа дейін ойламаған және сіз үшін өте қолайлы мамандықтар:
9 пайдалы, бірақ пайдалы емес тағам
Үнемі сау тамақтану мүмкін емес, бірақ денемізді өздеріне пайда әкелетін тағаммен қамтамасыз етуге тырысқан абзал. Бұл ойлау жүйесінде, алайда, бар екенін білу жақсы пайдалы деп саналатын, бірақ олай емес тағамдар . Оларды қалаған кезіңізде жеймін деп ойласаңыз да, тағы да ойланыңыз.
