2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Манго - әлемдегі ең танымал және ең көп тұтынылатын жеміс. Дәмден басқа, бұл емдік тағамның бір түрі.
Оның құрамында теріні тазартуға, көздің денсаулығын жақсартуға, қант диабетін болдырмауға, тіпті қатерлі ісіктің пайда болуы мен таралуына жол бермейтін пайдалы заттар бар. Бұл тек қана емес.
Бойынша зерттеу мангоның денсаулыққа пайдасы үздіксіз өткізіліп тұрады. Соңғысы, эксперименталды биология жөніндегі американдық қоғамдар федерациясының мәжілісінде ұсынылған, мангоны күнделікті тұтыну қандағы қант деңгейін ұстап тұруға және төмендетуге көмектесетінін сөзсіз дәлелдейді.
Бұл жемістің құрамында қант мөлшері жоғары болған жағдайда. Бұл мангоны екінші типтегі қант диабетімен ауыратын және қант деңгейі төмен диетаны қабылдайтын адамдарға қолдануға қолайлы етеді.
IN манго қамтылған полифенолды қосылыстардың күрделі қоспасы. Олардың толық қуаттылығы әлі де зерттелуде, бірақ манго қандағы қанттан басқа, жоғары холестеринге пайдалы әсер етіп, организмдегі жасушалық қызметті табиғи түрде теңестіреді және оңтайландырады. Ол сондай-ақ метаболизмнің әртүрлі ауруларының басталуын тоқтатады.
Бірнеше жыл бұрын бұл анықталды манго тұтыну инсулинге төзімділікті азайтуға көмектеседі және глюкозаға төзімділікті жақсартады.
Зерттеу мұны дәлелдейді жеміс көмектеседі қандағы липид деңгейін қалыпқа келтіру. Бұл өз кезегінде жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуын болдырмауға көмектеседі.
Табиғатта 4000-нан астам әр түрлі антиоксидантты полифенолдар кездеседі. Бір қызығы, бұл мангода осы полифенолдардың көп бөлігі бар. Бұл полифенолдардың көпшілігінің бірі және шын мәнінде басты артықшылығы - олар бос радикалдарды ұстап, жасушаларды зақымданудан сақтайды.
Олар қатерлі ісіктің дамуына қарсы профилактикалық шара. Манго қосылыстары ішектің және кеудедегі рак клеткаларына шабуыл жасайтын жағдайлар туралы хабарлады. Бұл жағдайда қызықты нәрсе, ол тек ауру жасушаларға шабуыл жасайды, бірақ оларды сау қалдырады.
Мұның бәрі ғылымды мангоны суперфуд деп жоғары деңгейде жариялауға мәжбүр етті.
Ұсынылған:
Ақжелкен - денсаулыққа пайдасы
Ақжелкеннің бұтағы сіздің тәрелкеңіздегі әшекейден гөрі көп болуы мүмкін. Ақжелкеннің құрамында денсаулыққа ерекше пайда әкелетін ерекше компоненттердің екі түрі бар. Оның ұшпа майлары, әсіресе миристицин, жануарларға арналған эксперименттерде өкпенің ісік түзілуін тежейтіні көрсетілген.
Балықтың денсаулыққа керемет пайдасы үшін
Пайдалы омега-3 май қышқылдары сиыр мен тауық етінде өте аз мөлшерде кездеседі, бірақ балық - бұл нақты көзі. Үстелде және сіздің мәзіріңізде теңіз өнімдері неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Диетолог не дейді? Балыққа бай диета денені аштық сигналына - лептинге сезімтал ете алады.
Балдың денсаулыққа пайдасы
Балдың емдік қасиеттері адамдарға 6000 жылдан бері белгілі болғанымен, бұл өнім дәрі ретінде реттелмеген. Алайда, әлемнің әр түкпіріндегі халық емшілері оны денені нығайту үшін және қайызғақ пен асылып қалудан бастап, суық тиюді емдеу арқылы қатерлі ісік пен жүрек ауруларының алдын-алуға дейінгі барлық шағымдарға дәрі ретінде қолданды.
Хиа тұқымдарының денсаулыққа пайдасы бір жерде
Еңбегі сіңген chia тұқымдары суперфуд ретінде беделге ие. Олар өте кішкентай болуы мүмкін, бірақ олар ерекше дәрумендік хит болып табылады. Шын мәнінде, тек 1 ас қасық хиа тұқымында небәрі 69 калория бар және 5 грамм талшық, 4 грамм май және 2 грамм ақуызбен мақтана алады.
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
