2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Алма - табиғат берген ең пайдалы тағамдардың бірі. Олар A, C, E және D дәрумендерінің көзі болып табылады, олардың құрамында В-комплексті дәрумендер бар (B1, B2, B5, B6). Олардың құрамынан мыс, магний, темір, кальций, калий, марганец, фтор, фосфор, мырыш және басқалары сияқты минералдар табылды.
Сондықтан олар бірқатар аурулардан қорғайды және біздің күшті иммунитетімізге ғана емес, сонымен қатар сыртқы келбетімізге де қамқорлық жасайды. Алайда, осы уақытқа дейін келтірілген фактілер қызықты жайттардың аз ғана бөлігі алма. Жұмақтың жемісі туралы білмейтін қызықты фактілерді қараңыз:
- алманың құрылымы тығыз болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде оларда ауаның 25 пайызы бар;
- Алма - ежелгі жемістердің бірі. Кейбір мәліметтер бойынша, олар біздің дәуірімізге дейінгі 6500 жылы жеген;
- Алма - денсаулықтың, сонымен бірге азғырудың символы. Кейбір халықтар оларды өлместікпен байланыстырады;
- алма ақжелкен мен йогурт сияқты тағамдармен қатар ауыздың жағымсыз иісін кетіруге көмектеседі;
- Алманың құрамында сексен калория бар, сондықтан ол артық салмақпен күресте күшті одақтас болып табылады. Шындығында, алма - бұл әртүрлі диеталардағы ең көп таралған тағамдардың бірі. Сонымен қатар, ханымдар оны [үйдегі сұлулық маскаларындағы] өнім ретінде жақсы көреді;
- Алма мөлшері жағынан ерекше ерекше емес, бірақ алма Гиннесстің рекордтар кітабына бір жарым фунт салмағымен үлгереді.
- Алма афродизиак рөлін атқара алады;
- алма жеу кейбір қатерлі ісіктерден қорғайды - олардың арасында өкпе, сүт безі, бауыр және ішек қатерлі ісігі;
- Әлемде ең үлкен алма өндірушілердің қатарына Түркия, Қытай, Италия, АҚШ және т.б жатады;
- Өздеріңіз білетіндей, алма біздің елде де өсіріледі. Алманың болгар сорттарының ішінде яивания, карастоянка, қыша, алтын пармена, сары белфлор және басқалары бар.
Ұсынылған:
Алма қосылған арнайы диета - күніне 3 алма
Американдық тұрақты май жоғалту қоры оның кейбір клиенттері тамақтанар алдында алманы диетада ештеңе өзгертпестен жеген кезде, ол қосымша фунт алуды тоқтатуға қабілетті екенін анықтады. Осы тәсілмен көптеген тәжірибелер мен тәжірибелер басталды.
Неге біз кешке алма жеуге болмайды?
Алма өте пайдалы және көптеген пайдалы заттардан тұрады. Олардың құрамында минералдар, қанттар, органикалық қышқылдар, пектин, дәрумендер, ферменттер және т.б. Пектин қан тамырларындағы холестерин деңгейіне жақсы әсер етеді және тамақтанудың бұзылуынан туындайды.
Кальций туралы не білмейміз?
Кальций біздің денеміздегі маңызды минералдардың бірі екендігі таңқаларлық емес. Оның басты рөлдерінің арасында: - сау сүйектер мен тістерді құрып, оларды жасына қарай мықты ұстайды; - жүйке импульстарын беру үшін өте маңызды; - қанның ұюына көмектеседі;
Біз бал туралы не білмейміз?
Бал жеудің дәмі мен артықшылықтарын көп оқуға болады. Бұл ескі табиғи тәттілендіргіш өте пайдалы және оны қолдану организмдегі көптеген мүшелер мен жүйелердің жұмысын жақсартады. Бал кофеден гөрі көбірек қуат беретінін білесіз бе? Шайға, таңертеңгі тостқа балдың қасықшасын жаттығуға дейін аз қосып үйреніңіз, сонда сіз оның айырмашылығын көресіз.
Біз қырыққабат туралы не білмейміз?
Қырыққабат - оңай өсірілетін көкөніс. Бұл арзан және бүкіл әлемде кездеседі. Көптеген жылдар бойы қырыққабат зерттеліп, оның тағамдық және дәрілік қасиеттері ашылды. Жақында оның ісіктің кейбір түрлерінің (мысалы, ішек ісігі және сүт безі қатерлі ісігі) қаупін төмендететіні анықталды.
