2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сұлы майы дене үшін өте пайдалы, артық салмақтан арылуға көмектесуден басқа, жаман холестерин мен қант диабетімен күресуде қанды тиімді тазартады.
Ол қамтамасыз ететін талшықтың арқасында бұл асқазан-ішек жүйесінің жұмысын реттеуге көмектеседі және бізді қанықтырады.
Сұлы майы ең пайдалы дәндердің бірі болып саналады және таңғы ас, түскі ас пен тағамдар үшін өте қолайлы. Олар құрамында талшықтардың, дәрумендердің, минералдардың және маңызды амин қышқылдарының көптігімен ерекшеленеді және олардың барлығы өмірлік маңызды мүшелердің жұмысына қатысады.
Сұлы майын дайындау өте оңай. Сізге сұлы қабығы мен сұлы үлпектері қажет болады, сұлы осы екі түрін бірдей пропорцияда араластырыңыз. Сіз тіпті сұлы майын кофе тартқышта ұнтақтай аласыз, осылайша сіз олардан көбірек қоректік заттар шығарасыз.
3 ас қасық алыңыз. қоспаны және оларды 500 мл сумен металл ыдысқа салыңыз, қоспаны баяу отта қайнатыңыз және 15-20 минут қайнатыңыз. Салқындағаннан кейін, дәке арқылы сүзіп алыңыз, оны ақырын басыңыз. Сұлы майы дайын!
Күні бойы одан 2 шай қасықтан ішіңіз. және сіз сөзсіз сіздің денеңіздің өзгеруін сезінесіз - сұлы майы соншалықты жақсы. Денеде жеңілдік, тіршілік бар және ондағы барлық заттар ойдағыдай жұмыс істейді!
Әрине, сіз осы суды дайындау үшін қабығынан тазартылған сұлы майын іздеуге біраз уақыт жұмсайсыз, бірақ сіз денеңізді керемет жағдайда ұстаудың табиғи, мүлдем қауіпсіз және тиімді әдісін аласыз.
Ұсынылған:
Сұлы майы
Барған сайын адамдар ежелгі уақытта кең таралған тағамдарға қайта оралуда. Кейбір ежелгі мәдениеттер халықты тамақтандыруда үлкен маңызға ие болды және адамзатқа баға жетпес үлес қосты, бірақ кейін олар елеусіз қалып, ұмытыла жаздады. Бүгін олар өздерінің үлкен мүмкіндіктерін қайта ашып, үстелден өздері керек жерде орын табуда.
Осы бір керемет шайдың кесесі сіздің тыныш ұйқыңыз үшін керемет жасайды
Жақсы ұйқы адам денсаулығы үшін өте маңызды. Түнгі сапалы және толық тынығу ғана барлығының жұмыс қабілеттілігіне, денсаулығы мен көңіл-күйіне кепілдік береді. Сонымен, ұйқының сапасы жүрек-қан тамырлары жүйесі мен қант диабеті аурулары бізге қаншалықты қауіп төндіретініне байланысты.
Сұлы майы - тамаша таңғы ас
Сұлы майы таңертеңгі күш пен қуаттың керемет көзі. Сұлы дақылдары күзде жиналады, бірақ ботқа жыл бойы қол жетімді. Сұлы магнийдің бай көзі, 300-ден астам ферменттердің, соның ішінде глюкозаның сіңуіне және инсулин секрециясына қатысатындардың пайда болуында маңызды рөл атқаратын минерал.
Сұлы майы қосылған пайдалы десерттер
Біз бәрімізге тойып алдық сұлы с йогурт . Қандай да бір себептермен, бәрі оны тұтынудың жалғыз сау әдісі деп қабылдады. Бұл мүлдем жоқ. Міне бірнеше пайдалы идеялар десерттер оның құрамына кіреді сұлы . Сұлы сұлы қосылған торт Қажетті өнімдер:
Осы нәзіктіктердің көмегімен керемет гриль дайындаңыз
Гриль оңай көрінгенімен, мұнда да нәзіктіктер бар. Гриль дайындаудың маңызды кезеңі - көмірді дұрыс жағу. Ағаштарды жағу, газет қағазын, конустарды, ағаштардың жұқа бұтақтарын пайдалану өте маңызды. Оттың ингредиенттерін жаққаннан кейін, мұқият және біртіндеп көмір қосыңыз.
