2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ас қорыту жүйесін ынталандыру үшін күн сайын таңертең ұйқыдан кейін лимон шырыны қосылған жылы су ішу пайдалы. -Ның қышқылдығына байланысты лимон шырыны асқазан сөлін ынталандырады және ас қорытуды жақсартады.
Лимон шырыны С дәруменіне бай және тез арықтаудың себептерінің бірі болып саналады.
Мен күніне кем дегенде бес порция көкөністер мен жемістерді жеуге кеңес беремін, өйткені олар минералдарға, талшықтарға, дәрумендер мен қоректік заттарға бай және пайдалы салмақ жоғалту, сондай-ақ иммунитет пен гормоналды баланс үшін.
Лимон - талшықтың керемет көзі. Салаттарға, сорпаларға, балық пен тауыққа лимон қабығын қосыңыз. Лимон қабығы қандағы қантты босатады.
Мен сізге салмақты жоғалтуға арналған лимонды басқа ингредиенттермен үйлестірудің екі әдісін ұсынамын:
1. Зімбір және лимон шайы
Құрамы:
бір лимон шырыны
1 стакан су / шамамен 200мл /
Қажет болса, 1 ас қасық бал
1 шай қасық зімбір тамыры
Дайындық:
Суды қыздырыңыз, содан кейін лимон шырыны мен зімбірді қосыңыз.
Бірнеше минутқа қалдырыңыз, бал қосып, аш қарынға ішіңіз.
Күн сайын немесе кем дегенде аптасына 3/4 рет ішу ұсынылады.
2. Зәйтүн майы қосылған лимон
Құрамы:
1 шай қасық лимон шырыны
1 ас қасық. зәйтүн майы
Дайындық:
Лимон шырыны мен зәйтүн майын араластырып, таңғы астан 30 минут бұрын ішіңіз.
Күн сайын ішіңіз.
Ұсынылған:
Шыны! Ас содасы қосылған лимон шырыны қатерлі ісікті емдейді
Ас содасы 18 ғасырда ашылды. Бұл арзан, ол әр үйде бар. Ол тек тамақ дайындауда ғана емес, сонымен қатар дәрі-дәрмектерді дайындаудың таптырмас көмекшісі болып табылады. 1 шай қасық ас содасымен араластырылған бір стакан жылы сүт жөтелді жеңілдетеді.
Лимон қосылған судың денсаулық пен арықтауға арналған 8 пайдасы
Адам денесі шамамен 60% судан тұрады, сондықтан судың біздің денсаулығымыз үшін маңызы зор екендігі таңқаларлық емес. Ол ағзадағы токсиндерді тазартады, біздің сусыздануымыздың алдын алады. Бізге күніне кем дегенде сегіз стакан су ішу керек.
Лимон шырыны қосылған диета
Лимон шырыны бар диетамен сіз 14 күнде 7 фунт тастай аласыз. Лимон диета үшін қолайлы, содан кейін қол жеткізілген нәтижені ұзақ уақыт сақтауға көмектеседі. Лимон құрамында лимон қышқылының көп мөлшері бар, ол майларды ыдыратуға көмектеседі, метаболизмді жылдамдатады.
Арықтауға арналған қолайлы кешкі асқа арналған идеялар
Көптеген диеталарда оларда сипатталған күнделікті мәзірді қатаң сақтау керек. Алайда, бұл бізді қатты тітіркендіруі мүмкін екенін білеміз, әсіресе егер біздің кешкі ас бірнеше күн бірдей болуы керек болса. Сондықтан біз сізге бір уақытта әртараптандыратын бірнеше нұсқаны ұсынамыз кешкі ас және салмақ жоғалтуға жарамды .
Арықтауға арналған бал мен лимон
Бал мен лимонның көмегімен сіз салмақ тастай аласыз және жақсы көрінесіз, өйткені бұл екі өнім теріңізге жарқын жас көрініс береді. Бал қантқа қарағанда калориялы, бірақ құрамында 22 пайдалы аминқышқылдары, көп мөлшерде пайдалы минералдар мен витаминдер артық салмақпен күресуге көмектеседі.
