2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Араның шағуы білдіреді табиғи түрде өмірлік циклін аяқтаған өлі аралар денелерінің массасы. Көктемде ульялардың алдын алу кезінде омарташылар денелерін жинайды өлген аралар. Олар өздерінің ерекше құрамы мен жер асты әлемінің көптеген пайдалы қасиеттерінің арқасында халықтық медицинада белсенді қолданылады.
Салмақ жоғалту мәселесі көптеген әйелдер мен еркектерді қызықтырады, олар бірнеше қосымша фунт жоғалту үшін бәрін жасауға дайын. Ауыр диеталар, ауыр жаттығулар және тіпті аштық артық салмақпен шайқасқа түседі. Бірақ салмақ жоғалту тәлімгерлері деп аталатын барлық түбегейлі талаптар орындалса да, қалаған нәтижеге қол жеткізілмеуі мүмкін.
Мұның бәрі - салмақ жоғалтудың жеке бағдарламасын жасамас бұрын, семіздіктің себебін түсіну маңызды. Сізге диетаны қалыпқа келтіру, күнделікті өмірге белсенді әрекеттерді қосу және жоғары калориялы тағамдарды жемеу жеткілікті болуы мүмкін. Дегенмен, сіз ағзаның, әсіресе метаболизмнің дұрыс жұмыс істемеуіне байланысты қосымша фунт аласыз. Бұл жағдайда салмақ жоғалту үшін аралардың шағуын қабылдау тиімді болады.
Араның арықтауы салмақ жоғалтуға қалай көмектеседі?
Құрамы ара шаққышы бар қанды тазартатын, барлық зат алмасу процестерін қалыпқа келтіретін және жеделдететін, организмнен токсиндер мен токсиндерді кетіретін көптеген биологиялық белсенді заттар. Барлық құнды заттар тікелей аралардың қабығында болады. Бұл таңғажайып композиция өлген аралардың пайдалы қасиеттерін анықтайды. Мысалы, құрамындағы флавоноидтардың антиоксидантты қызметі бар.
Қолданылған кезде салмақ жоғалтуға арналған араның шаққан тұнбасы денеде келесі жақсартулар байқалады:
- метаболизм үдетіліп, иммундық жүйенің жұмысы ара ағзасында болатын ара уының арқасында қалыпқа келеді;
- мелатонин есебінен көмірсулар мен липидтер алмасуын қалыпқа келтіреді;
- май жағу процестерін тездетеді және хитозанның әсерінен май жасушаларының пайда болуына жол бермейді;
- Калорияны тұтыну жоғарылайды, аминқышқылдарының арқасында бұлшықеттер күшейеді.
Ара шағуы ағзаның барлық ішкі жүйелерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, сондықтан салмақ жоғалтуға ғана емес, денсаулықты жақсартуға да көмектеседі. Бұл ара өнімін қабылдау төмен калориялы диетамен және белсенді өмір салтымен үйлескенде тиімді болады.
Адам ағзасына енген кезде ара шаққыштары майды ыдыратады деп белсенді түрде саналады, бірақ оның метаболизмді қалыпқа келтіру арқылы салмақ жоғалтуды қамтамасыз ететіндігін ескеру керек, яғни салмақтың кенеттен төмендеуін күтпеу керек, стинг денеде жинақталу принципі бойынша әрекет етеді. Нәтиже бірнеше аптаның ішінде немесе тіпті курстың соңына қарай байқалады.
Салмақты жоғалту үшін араның шағуын қалай алуға болады?
Қажетті өнімді дайындау үшін, әдетте, өлі аралардың кептірілген денелерін ұнтаққа айналдырады. Арақтан арылуға алкогольге негізделген тұнбалар ең қолайлы. Оны алкогольден пайдалы заттар алынғанша күтпеу үшін оны үйде оңай дайындауға немесе дайын түрде сатып алуға болады.
Тұнбаны шыны ыдысқа ара шақырын салып, ара деңгейінен 2 см жоғары 50% спирт немесе арақ немесе коньяк құю арқылы дайындайды. Қараңғы шкафта 2-3 апта ұстаңыз, күн сайын шайқаңыз және штаммды жіберіңіз. Ол аз мөлшерде 15 тамшысын сұйылту және тамақтанудан 30 минут бұрын күніне 3 рет ішу арқылы қабылданады. Ара шағуымен салмақ жоғалту курсы бір ай, содан кейін 2 айлық демалыс. Оны ораза ұстаған кезде алуға болмайды.
Егер сіз қандай да бір себептермен алкоголь өнімін қолдана алмасаңыз немесе қаламасаңыз, алкоголь тұнбасының орнына сулы отвар дайындауға болады, бірақ оны 2-3 күн ішуге болады, содан кейін жаңасын дайындау керек. 2 ас қасық подморды 500 мл қайнатылған сумен құйып, қайнатыңыз және баяу отта 90 минут қайнатыңыз. Салқындатыңыз, сүзіңіз, тоңазытқышта 2 аптадан аспаңыз. Аш қарынға күніне 1-2 рет 1 ас қасықтан 1,5 ай ішіңіз. Жыл ішінде барлығы 2-3 курс өткізіледі, үзіліс 1 ай.
Ара шаққышы - ара, араның тозаңы және патрондық желе сияқты ең пайдалы ара өнімдерінің бірі.
Ұсынылған:
Суды ішу салмақ жоғалтуға көмектеседі
Суды жеткіліксіз тұтыну - салмақ жоғалтудың негізгі кедергілерінің бірі. Біздің денсаулығымыз біз тексеретін судың мөлшеріне байланысты. Егер сіздің дене салмағыңыздың жиырма пайызын суда жоғалтса, бұл өлімге әкелуі мүмкін. Біздің қанымыз 92 пайыз судан, ал ми 75 пайыз судан тұрады.
Жазғы диета салмақ жоғалтуға тұрақты көмектеседі
Жаз - бұл демалыспен, теңізбен, күнмен және супер салқын купальникпен байланыстыратын сүйікті маусым, бұл рұқсат етілгенді көрсетеді. Әсіресе, ханымдар үшін мінсіз көріну, сүйкімді келбетке ие болу және жағажайда өзін ханшайым сезіну өте маңызды.
Авокадомен қалай салмақ жоғалтуға болады
Денсаулық біздің өзін-өзі бағалауымызда шешуші рөл атқарады. Өзіңіздің сыртқы түріңізге, үнемі жаттығу жасап, белсенді өмір салтын ұстануға ғана емес, сонымен қатар теңдестірілген және дұрыс тамақтануға да мән беру керек. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, мақсатыңызға жету үшін мәзіріңіз туралы және күнде не жейтініңіз туралы ойланатын кез келді.
Пончик пен шоколад қосылған таңғы ас салмақ жоғалтуға көмектеседі
Таңертең пайдалы тамақ сау болу үшін өте маңызды - бұл сөйлемді біз мыңдаған рет естідік, бірақ көбіміз оны тыңдамаймыз. Көптеген адамдар таңғы асты бір кесе кофемен алмастырады. Ақиқатында таңғы ас , ол ақуызға және көмірсуларға бай, бұл тақырып бойынша тағы бір зерттеу нәтижелері бойынша салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Жемістер салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?
Бұл белгілі жемістер - бұл дұрыс тамақтанудың негізгі өнімдерінің бірі. Бұл өте қоректік және дәрумендерге, минералдарға, антиоксиданттарға және талшықтарға толы жемістер.Жемістер тіпті жүрек аурулары мен қант диабетінің даму қаупін азайтуға көмектеседі (1 және 2 типтер).
