2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Су өмірдің негізі болып табылады. Біз олардан қаншалықты дені сау болса да, оны басқа сусындармен алмастыра отырып, ешқашан өзімізді айыруға болмайды (олардың белгілері бойынша). Денсаулығымыз мықты әрі әлсіз болу үшін күн сайын кемінде екі литр мөлдір сұйықтық ішуіміз керек.
Алайда, біз краннан ішетін судың құрамында жиі ұсынылмайтын ингредиенттер бар. Біз хлор, ауыр металдар және тіпті зиянды бактериялар туралы айтып отырмыз. Сондай-ақ, минералды суды ұзақ уақыт бойы қабылдау пайдалы шешім болмауы мүмкін, өйткені жарнамалар бізді сендіруге тырысады.
Екінші жағынан, қайнатылған су осы қиындықтардың бәрін құтқарады және біз оны жанама әсерлер туралы алаңдамай, күн сайын қалағанымызша іше аламыз.
Тек бес минут қайнатылатын суда ұзақ уақыт қолданғаннан кейін денеде жиналатын және денсаулығына бірқатар қиындықтар тудыратын ауыр металдар немесе басқа зиянды қосылыстар болмайды.
Күн сайын таңертең бір стакан жылы су ішу теріні тазартады және терісі құрғақ немесе безеу сияқты проблемалы адамдарға ұсынылады. Жылы су бұлшықетті босаңсытады және менструальды ауырсынуды жеңілдететін тамаша құрал ретінде ішуге кеңес береді.
Пісірілген су асқазанға да пайдалы. Ас қорыту проблемалары туындаған жағдайда таңертең таңғы асқа дейін отыз минут бұрын аш қарынға және күндізгі алғашқы тамақты стакан жылы суда жегеннен кейін отыз минут өткен соң ішіңіз. Бұл сіздің асқазаныңыздың жұмысын жеңілдетеді, кебулерді жояды және ішектің пайда болуына жол бермейді.
Суды кем дегенде бес минут қайнату ағзадан зиянды бактерияларды оңай кетіруді белсендіру арқылы зәр шығару жолдарының инфекцияларына қарсы көмектеседі. Бұл сондай-ақ күйдіргішті азайтуға көмектеседі. Жылы суды үнемі ішу қан айналымы мен тершеңдікке көмектеседі және ағзадағы токсиндерді шығарады, бұл бүйректің жұмысын жеңілдетеді.
Ақыр соңында, қайнатылған су артық салмақтан арылуға көмектеседі. Таңғы астан кейін бір сағаттан кейін бір стакан жылы су сіздің метаболизміңізді тездетеді және калорияларды тез жағуға көмектеседі. Жылы суды үнемі пайдалану астма мен хикупқа көмектеседі, ал суық пен жөтелге бөлек қосымша күш береді.
Ұсынылған:
Сіздің денеңізге ең жақсы тағамдар
Таңертеңгілік асты жалғыз жеп, түскі асты досыңызбен бөлісіп, жауыңызға кешкі ас беріңіз - бұл алтын ереже таңғы астың адам ағзасы үшін қаншалықты маңызды екенін ескерту үшін ойлап табылған. Таңертеңгі ас оны тек бір кесе кофе мен печеньеге дейін азайтуға болмайды.
Сіздің денеңізге витаминдер мен минералдар қажет екенін қалай анықтауға болады
Теңдестірілген және дұрыс тамақтанудың бірқатар артықшылықтары мен артықшылықтары бар. Екінші жағынан, аз мөлшерде қоректік заттар бар диета әртүрлі ауырсыну белгілеріне әкелуі мүмкін. Бұл белгілер, әдетте, сіздің денеңіздің бір нәрсе дұрыс емес екенін және сол туралы айтуы сізде дәрумендер мен минералдар жетіспейді .
Шөп шайы Тибет монахтарының мәңгілік жастары! Оны күн сайын ішіңіз
Жастық пен сұлулықты сақтау құпияларының бірін біздің дәуірімізге дейінгі 14 ғасырда тибеттік монахтар ашқан. Қазіргі қоғам үшін бұл рецепт жақында қол жетімді болды. Кітаптардың бірін зерттеу барысында ингредиенттер тізімі дайындалады шай Мәңгілік жастық шақ .
Күн сайын дұрыс таңғы ас ішіңіз
Таңертеңгілік ас - бұл өте маңызды тамақтану, ол сіздің күніңізді жасай алады немесе бұзады. Күнделікті таңғы ас - денсаулықты сақтау үшін қажет маңызды әдет. Күннің алғашқы тамағын өткізіп жіберу арқылы біз семіздік, қант диабеті немесе тіпті инфаркт даму ықтималдығын арттырамыз.
Какаоны күн сайын 3 ай ішіңіз, сонда сіз жасарасыз
Қартайған кезде де біздің санамызды қалыпқа келтіретін жастықтың сиқырлы эликсирі - какао сусыны. Тек 3 айлық тұрақты тұтыну және сіз миыңызды 20 жасқа дейін жасартатын боласыз, бұл жаңа зерттеуде көрсетілген. Құрамында какао флавоноидтары болғандықтан, сусын қартаюдың әсерінен әлсірейтін жадты қалпына келтіре алады.
