2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Түстен кейін өзіңізге ұнайтын кезде вафли мен печенье толтырудың орнына банан жеңіз, - дейді француз диетологтары. Сары жемістер аштықты қанағаттандырып қана қоймай, денені көптеген пайдалы заттармен - Е, С және В6 дәрумендерімен қамтамасыз етеді. Соңғысы жақсы көңіл-күйге жауап береді.
Бананның басқа пайдалы заттары бар - магний мен калий. Кейде банан ағаш деп саналады, бірақ олай емес. Бұл биіктігі 9 метрге жететін шөптесін өсімдік. «Ағаштың» діңі - түтікке оралған жапырақтары.
Банан күлгін түсте гүлдейді, ал гүлдердің айналасында қызыл және күлгін жапырақтар бар. Піскен шоқ оншақты жемістен тұрады. Үндістан мен Қытайда олар ежелден қасиетті саналған. Сондықтан көптеген үнді пагодаларында банан төбесі бар.
Дәмді жемістер әрдайым сары түсте болмайды. Сейшелдерде алтын, қара, қызыл, цикламен және қызғылт банандар өседі. «Банан» сөзінің өзі креол тілінен шыққан және «ам-ам» дегенді білдіреді.
Ең жақсы жемістердің ұзындығы 20 см және қалыңдығы 4 см. Олар салыстырмалы түрде жоғары калориялы - 100 г-да 100 калория бар, сондықтан оларды асыра қолдану жақсы емес.
Бір сары жемісте калий бар, ол жүрек-қантамыр жүйесін күні бойы жақсы күйде ұстауға жеткілікті. Банан асқазан-ішек жолдары ауруларының алдын алу үшін өте қолайлы, оларды созылмалы гастритпен жеуге болады.
Экзотикалық диетаны ұнататындар үшін банан нұсқасы бар. Ол 7 күнге созылады және оның көмегімен 4-5 кг арықтайды. Күніне 1,5 кг банан жеп, 1 литр сүт ішіңіз. Күні бойы қантсыз және минералды сусыз 2-3 литр жасыл немесе шөп шайын ішуге болады.
Банан қосылған рецепттер
Ұсынылған:
Банан қосылған пайдалы десерттерге арналған идеялар
Егер сіз салауатты өмір салтын ұстануға тырыссаңыз - жаттығулар жасаңыз, теңдестірілген тамақтаныңыз және зиянды тағамдардан аулақ болыңыз, онда бұл мақала сізге ұнайды. Біз сапалы тағам жегіміз келгенімен, тәттілерді қатты жақсы көреміз, кейде диетаны сақтау өте қиын және мүмкін емес болуы мүмкін.
Банан: тұрақты емес асқазанға арналған қарапайым шешім
Ісіну және ауырсыну. Бізге бәрімізге таныс, біз теледидардағы жарнамалардан және интернеттегі үйдегі рецепттерден барлық дәрі-дәрмектерді қолданып көрдік. Алайда, мәселенің оңай шешімі бар - қол жетімді, арзан және пайдалы. Банандар. Себептері тұрақты емес асқазан көп - дұрыс емес диета, жемістер мен көкөністер түріндегі талшықтарды жеткіліксіз тұтыну, физикалық белсенділіктің болмауы.
Жексенбілік таңғы асқа жылдам және дәмді таңғы ас беру идеялары
Таңертеңгілік ас - бұл күннің ең маңызды тағамы екендігі бәрімізге белгілі. Бұл бізді күні бойына күш пен қуатқа толтырады. Бірақ ең тәтті және жағымды болып қалады Жексенбілік тағамдар өйткені бізде жұмысқа асықпай әр түрлі дәмді тағамдарды дайындауға уақыт жеткілікті.
Таңғы ас ішпеу: ең жаман таңғы қателік
Егер сіз өз сызығыңызды сақтағыңыз келсе немесе бірнеше фунт салмақ тастағыңыз келсе, таңертеңгілік зиянды әдеттерден және метаболизмді бәсеңдететін қателіктерден аулақ болуыңыз керек, мысалы таңғы ас ішпеу керек. Метаболизмге көптеген факторлар әсер етеді, олардың ішіндегі ең маңыздысы жас, салмақ және генетика.
Вегетариандықтар мен вегетариандықтарға арналған таңғы асқа арналған квиноа
Киноа бұл вегетарианшыларға, вегетарианшыларға немесе холестеролсыз сау таңғы асты жегісі келетіндерге арналған таңғы ас. Киноамен таңғы асқа арналған барлық рецепттер вегетариандық болып табылады, олардың көпшілігі вегетариандық болып табылады және құрамында глютен жоқ, өйткені киноа - глютенсіз тағам.
