2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар бұған толық сенімді қант - ақ өлім. Ал басқалары біз онсыз өмір сүре алмаймыз деп ойлайды. Енді шындықтың қай жерде екенін бірге түсінуге тырысайық.
Белгілі болғандай, толығымен зиянды немесе пайдалы өнімдер жоқ. Сондай-ақ қант - бұл ерекшелік емес. Оның жағымды және жағымсыз жақтары да бар.
Қанттың пайдасы
● Жақында поляк дәрігерлері тәуелсіз зерттеу жүргізді, ол негізінен келесі даусыз фактілерді көрсетті: қантсыз адам ағзасы ұзақ өмір сүрмейді. Қант ми мен жұлынның қан айналымын белсендіреді. Ал қанттан толық бас тартқан жағдайда склероз пайда болуы мүмкін.
● Ғалымдар қанттың қан тамырларында бляшек пайда болу қаупін едәуір төмендететінін және осылайша тромбоздың алдын алатындығын анықтады.
● Артрит тәттіні жақсы көретін және тәттімен шектелмейтін адамдарда рахаттан толық бас тартқан адамдарға қарағанда әлдеқайда аз кездеседі.
● Қант бауыр мен көкбауырдың жұмысын қолдайды. Сондықтан осы органдардың аурулары бар адамдарға көбінесе құрамында қантты тағамдар көп диета ұсынылады.
Қанттың зияны
● Тәтті өнімдер фигураны бұзады. Қант - бұл жоғары калориялы өнім, құрамында дәрумендер, талшықтар мен минералдар жоқ. Сонымен қатар, қант ағзаға торт пен тоқаш түрінде маймен қосылып жұқа фигураны бұзады.
● Тазартылған қант тез сіңеді және қандағы глюкоза деңгейінің бір сәтте өсуіне әкеледі. Глюкоза - бұл адам ағзасындағы бұлшықеттердің, мүшелер мен жасушалардың жұмысына қажетті «отын». Бірақ егер сіз отырықшы өмір салтын ұстанатын болсаңыз және дене отынның осы мөлшерін тез қолдана алмаса, глюкозаның артық мөлшері май қоймаларына жіберіледі. Бұл қосымша фунтқа әкеліп қана қоймай, ұйқы безін шамадан тыс жүктеуге әкеледі.
● Қант тікелей болмаса да, тіске зиянды. Бұл кариенің пайда болуына ықпал етеді. Тістердегі тесіктердің басты кінәсі - бляшкалар - бактериялардың, тамақ бөлшектерінің және сілекейдің микроскопиялық пленкасы. Қант тіс тақтасымен үйлескенде аузындағы қышқылдық деңгейі жоғарылайды. Бұл тіс эмальын бұзады және тістер бұзыла бастайды.
Күніне қанша грамм қант жеуіміз керек?
Диетологтар күніне бір ересек адам тамақтана алады деп санайды шамамен 60 грамм қант. Осы нормадан жоғары кез-келген нәрсе зиянды болуы мүмкін. Мысалы, үш печеньеде шамамен 20 грамм қант бар. 50 грамм шоколад - 60 грамм қант. Алма - 10 грамм қант. Бір стакан апельсин шырыны - 20 грамм.
Статистикаға сәйкес, орташа американдық күніне шамамен 190 грамм қант тұтынады. Бұл рұқсат етілген дозадан үш есе асады.
Ұсынылған:
Джем және қант? Тамақтану немесе жеуге болмау
Қант пен кондитерлік азғырулар жіңішке бел мен мінсіз дененің ең үлкен жауы екенін білмейтін әйел жоқ шығар. Қантты қаншалықты жек көретін болсақ, денеге ол қажет. Бұлшықеттер мен мидың дұрыс жұмыс істеуі үшін оларға қажетті көмірсулар қажет.
Жеміс қант және қант диабеті
Неліктен жемістердегі қант қайта өңделген қанттан гөрі пайдалы? Егер диабетик алманы жесе, бұл 1 грамм табиғи қантты 1 грамм өңделген ақ қантқа қарсы, өйткені алма құрамындағы қант оған онша зиян тигізбейді? Оның екеуі де оның қанындағы қантқа, сондай-ақ тістеріне зиян келтіретін қантқа үлес қосады ма?
Қараңызшы, Өлім кеспесін жегісі келген адамға не болды
Өлім кеспесі құрамында 100 ұсақталған бұрыш бар болғандықтан, әлемдегі ең танымал тағамдардың бірі болып табылады. Мұндай мөлшерде ыстық тамақ тұтыну өмір мен денсаулыққа қауіпті, бірақ 22 жастағы британдық аспаз Бен Сумадивилла өлімге әкелетін тағамды қолданып көруге шешім қабылдады.
Олар «Өлім жазасының кешкі астары» деп аталатын мейрамхана ашады
Келесі айда Шығыс Лондондағы Хокстон алаңында ерекше мейрамхана ашылады. Мейрамхананың мәзірі өз клиенттеріне өлім жазасына кесілген адамдар соңғы тамақтану үшін таңдаған тағамдарды ұсынады. Өлім жазасының кешкі астары деп аталатын эксцентрикалық мейрамхананың ашылуына байланысты жарнамалар өлімге әкелетіндер мәзірі жазылған белгілері бар жалған пандиттермен орналастырылды.
Өлім жазасына кесілгендердің өміріндегі соңғы тамақ
Әдетте, АҚШ-тағы өлім жазасына кесілгендер өміріндегі соңғы тамақ үшін талғампаз тағамдарға тапсырыс береді. Бұл рәсім қоғамның сотталушыны соңғы тілегін орындай отырып, оны ақыретке жіберуге деген ұмтылысы салдарынан пайда болды деп есептеледі.
