2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Годжи жидек, біздің елімізде күннен-күнге танымал болып келе жатқан супер тамақ, сіздің мәзіріңізде болуы керек. Оны қабылдау көптеген пайда әкеледі. Міне, олар:
Ас қорытуды жақсарту. Жеміс ас қорыту жолында асқорыту бактериялары мен пробиотиктердің пайда болуына ықпал етеді. Табиғи талшықпен және полисахаридтермен үйлескенде ол ас қорытуды ынталандырады және асқазанның жалпы жағдайын жақсартады.
Жаттығудан кейін бұлшықетті қалпына келтіру. Бұл қасиет Годжи Берри ақуыз және амин қышқылдарының жоғары деңгейіне байланысты. Олар бұлшықет өсуін ынталандырады және бұлшықет безгегін жеңілдетеді.
Стресті жояды. Годзи жидектерін қабылдау организмде стресс пен шиеленіс кезінде шығарылатын кортизолдың деңгейін азайтады. Осылайша ол денені және рухты стресс әсерінен қалпына келтіреді және жүйке жүйесін тыныштандырады.
Ақуыздар мен аминқышқылдары. Жеміс өсімдік ақуыздарының ең көп мөлшері бар жемістердің бірі болып саналады. Оның салмағының 16% ақуыз құрайды. Оның құрамына ағза үшін өте маңызды 18 түрлі аминқышқылдары кіреді.
Сау көз. Годзи жидегінде А дәруменінің жоғары дозалары бар, ол көз денсаулығына қамқорлық жасайтын дәрумен ретінде белгілі.
Қатерлі ісік ауруынан қорғайды. Жемістің құрамында рак клеткаларының пайда болуымен сәтті күресетін көптеген дәрумендер мен антиоксиданттар бар. Олар қандағы бос радикалдарды жояды, осылайша денені жинақталған токсиндер мен зиянды заттардан тазартады.
Ұйқыны жақсартады. Годзи жидегін үнемі тұтыну ұйқы сапасын жақсартады.
«Жаман» холестеринді төмендетеді. Годжи жидегі зиянды холестеринді реттеуден басқа, жүрек ауруынан сақтайды.
Иммундық жүйенің жұмысын жақсартады. Годзи жидектерінің ұсақ жемістері иммуностимуляциялық қасиеттерімен танымал С дәрумені мен мырышқа бай. Олар аурулардан қорғайды және денені тез қалпына келтіреді, әсіресе қабынудан немесе аурудан кейін. Осылайша олар иммундық қорғанысты жақсартады.
Бұл қартаюды баяулатады. Жемістің құрамында 21 құнды минералдар мен түрлі антиоксиданттар бар. Бұл керемет тепе-теңдік өмірді ұзартатыны дәлелденді. Годзи жидегін үнемі қабылдау әжімдердің пайда болуын азайтады және қартаю процесін айтарлықтай баяулатады.
Ұсынылған:
Цитрус жемістерін жиі тұтынудың 7 себебі
Дәмді, шырынды, жарқын, цитрус жемістері қыстың суық таңертеңгі күн сәулесі іспетті. Дәмнен басқа, олар денені пайдалы қасиеттерімен таң қалдырады, олар маңызды емес. Цитрус тұқымдастарына лимон, әк, апельсин, грейпфрут және олардың сорттары кіреді.
Жаңа сарымсақ тұтынудың бірнеше себебі
Сарымсақ сізге бірінші кездесуде жақсы әсер қалдыруды қиындатуы мүмкін, бірақ сендіру үшін махаббатыңыз сәтсіздікке ұшырайды, өйткені өткір көкөністерді жеу арқылы сіз денсаулықты тікелей табиғаттан аласыз. Әзіл-оспақты айтпағанда, сарымсақ - денсаулыққа пайдасы көп көкөніс.
Қызыл пиязды тұтынудың жеті маңызды себебі
Статистикалық мәліметтерге сәйкес қызыл пияз - бұл ең көп қолданылмаған пияз, бірақ пияздың бұл түрі денсаулыққа көптеген пайдалы жақтарын ұсынады. Білуіңіз керек бірінші нәрсе - пияздың бұл түрін әрдайым шикі күйінде жеу керек. Пісіру кезіндегі жылу оның қасиеттерін бұзады.
Өсімдіктердің күші! Оларды тұтынудың 5 маңызды себебі
Көптеген адамдар әртүрлі өсімдіктерді жеуге күмәнмен қарайды. Ең көп тараған себебі - олар мұздатылған тіреуіштен ет немесе басқа тағамдарды қанықтырмайды. Бірақ шындық мүлде басқаша. Міне, өсімдіктердің қоректенуіне баса назар аударуымыздың 5 себебі бар.
Балалар годжи жидегін жей ала ма?
Годзи жидектері мыңдаған жылдар бойы әлемге денсаулыққа пайдалы қасиеттерімен танымал. Өсімдіктің тумасы Қытай, және оның жемістерінің құнды қасиеттеріне байланысты біртіндеп АҚШ пен басқа елдерге тарала бастады. Годзи жидектерін пайдалану, егер олар жемістердің өзіне аллергиясы болмаса немесе қарсы болуы мүмкін дәрі-дәрмектерді қабылдамаса, балалар үшін қауіпсіз деп саналады.
